결혼 생활에서의 힘있는 투쟁을 다루는 방법

드류 해들리 / 게티

권력 투쟁은 당신이 그들을 시키면 당신의 결혼 생활을 죽일 수 있습니다. 당신의 파트너가 한 가지를 원하지만 다른 파트너를 원할 때 정신적 인 전투가 이어질 수 있습니다. 너는 은유적인 벽에 반대하는 별도의 모서리와 등받이를 들으며 듣지 않고 말하거나 외쳤다. 각자 승리하기를 원합니다. 둘 다 방어적이고 장갑은 꺼져 있습니다. 잠깐, 당신이 같은 편에 있다는 사실을 잊어 버립니다. 둘 중 하나가 퇴각 할 때까지는 당신의 파트너와 맞서야합니다.

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모든 낭만적 인 관계는 권력 투쟁이 나타날 수있는 단계에 이르며 두 분 간의 분노를 일으키는 방식으로 대처해야합니다. 사람들이 관계에서 권력 투쟁에 대해 이야기 할 때, 그들은 실제로 한 사람의 에너지가 다른 사람의 에너지와 충돌하는 "에너지"싸움에 대해 이야기하고 있습니다. 대개의 경우 문제는 한 사람이 다른 사람이 자신이 원하지 않는 일을하기를 원할 때 발생합니다.

권력 투쟁은 낭만적 인 관계에서 일어난다. 그러나 가족과 우정 사이에서도 일어난다. 또한 사무실에서나 상점 카운터에서도 일어날 수 있습니다. 근본적인 동기는 귀하의 필요를 충족시키기위한 시도입니다. 그러나 그들이 발생할 때마다, 당신은 그들이 분노로 빠르게 변형 될 수있는 강한 의지를 이끌어 낼 수 있음을 확신 할 수 있습니다.

행동 방법에 대한 선택권이 있음을 기억하십시오. 많은 사람들이 권력 투쟁에 어떻게 대응할 것인지에 관해서는 그러한 선택권이 있음을 인정하지 않습니다.

그들의 감정은 높으며, 그러한 상황에서 그들이 행동 할 수있는 다양한 방법을 보지 못하게합니다. 사람들이 무슨 일이 일어 났는지를 깨닫는 것은 오직 사후에서만 가능합니다. 되돌아 보면 상황을 이해하고 행동을 바꾸기위한 양심의 결정을 내리는 것이 도움이됩니다.

힘의 투쟁이 그 머리를 되찾았을 때, 당신이 선택할 수있는 몇 가지 더 유용한 대처 방법이 있습니다 :

뒤로

당신이 원한다면 누군가에게 압력을 가하지 않기로 결정할 수 있습니다. 그런 다음 그들이 당신쪽으로 압박을 가할 때 상황이 진정 될 때까지 걸어 나갈 수 있습니다. 당신이 그를 그렇게하도록 허용하지 않으면 아무도 당신을 구석에 강제로 끌 수 없습니다. 권력 투쟁을 다루는이 방법은 상황이 날카 로워지고 어쨌든 어디에도 가지 않는 것을 발견 할 때 가장 유용합니다. 또한 문제가 싸울만한 가치가없는 중요하지 않은 문제로 인해 생기는 경우에는 도움을받을 수 있습니다.

에너지 변경

투쟁하는 동안 사람들은 서로의 에너지를 싸웁니다. 그러나, 당신이 당신의 에너지를 바꾼다면, 당신의 상대가 수비가 될 이유가 없습니다. 당신은 태도를 바꿈으로써 쉽게 불화를 분산시킬 수 있습니다. 그렇게한다고해서 패배 한 것은 아닙니다.이는 귀하가이 문제에보다 적극적으로 대처할 방법을 찾기로 결정했음을 의미합니다.

잠시 이야기하지 않아도 상황을 전환 할 수 있습니다. 다른 사람이 당신에게 말하는 것을 듣고 그의 관점을 더 잘 이해할 수 있도록하십시오. 반응 할 때 자신의 목소리를 낮추어 차분하게 들리며 자신의 견해를 진술하십시오.

효과적인 의사 소통

감정이 에너지를 연료로 사용하기 때문에 처음에는 논리를 사용하여 감정보다는 메시지를 전달하십시오.

결과는 당신이 권력 투쟁을하는 사람이 긴장을 풀고 평온해질 것입니다. 그와 대화하는 것이 더 쉬워지고 싸움처럼 느껴질 것입니다. 나중에 어떤 일이 일어 났는지 토론하기로 결정했다면, 강한 반응을 일으킨 것을 활용할 수 있습니다. 분노의 기초가 될 수있는 것에 초점을 맞 춥니 다. 예를 들면 다치거나, 버려 지거나 해산당하는 느낌입니다. 파트너는 분노보다 표현 된 감정에 반응 할 수있는 기회가 더 많습니다.

권력 투쟁은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나, 당신은 뒤로 물러나거나 문제를 식히게하거나, 그것이 당신에게 그다지 의미하지 않는다면 상황이 완전히 미끄러지도록 할 수 있습니다. 또는 에너지를 바꾸면 다른 사람들의 에너지가 바뀔 수 있습니다.