5 독신 부모를위한 TED 회담 장려

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행복한 가족의 비밀

의 저자 인 Bruce Feiler는 민첩한 소프트웨어 개발에서 전략을 차용하고보다 유연하고 새롭고 혁신적인 제품을 제안합니다. 육아에 대한 접근. 주중 가족 모임을 변화시키고 책임을 가르치며 자녀와 함께 가족 사명 선언문을 쓰는 방법을 배우십시오. 더 많은 것을 배울 준비가 되셨습니까? "민첩한 프로그래밍 - 가족을 위해"보십시오.

다음 주제 : 더 큰 연결을 원하십니까? 자기 자신의 가치를 다시 생각할 때입니다. 아래 2 개를 계속 진행하십시오.

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Brene Brown : 취약성의 힘

테드. "

"우리를 연결 지을 수없는 한 가지는 우리가 연결의 가치가 없다는 두려움이다. "

독신 자녀 양육은 고립 된 경험이 될 수 있습니다. 질적 인 연구자, 이야기꾼,

<불의 선물>

의 저자 인 브렌 브라운은 부끄러움, 합당 성 및 연결에 대한 통렬한 통찰력을 공유합니다. 마음을 담아 이야기를 전하고, 취약점을 포용하고, 더 깊은 연결을 경험할 수있는 방법을 배우려면 "The Power of Vulnerability"를보십시오.

다음 주제 : … MORE 자신감을 키우고 다른 사람들이 당신을 어떻게 보는지 바꾸십시오. 아래 5 개 중 3 개를 계속 진행하십시오.

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에이미 커디 (Amy Cuddy) : 자신의 신체 언어 모양

테드. "

"우리가 무력감을 느낄 때 우리는 무엇을해야합니까? ""우리는 닫힙니다. 우리는 스스로를 감싸줍니다. 우리는 스스로를 작게 만듭니다. "

당신의 자녀 양육 계획에 대해 더 확신하고 협상을 원하십니까?

존재감

의 저자 인 사회 심리학자 인 에이미 커디 (Amy Cuddy)에 따르면, 우리가 느끼는 것과 신체적 자세 사이에는 강력한 연관성이 있습니다. 자신감을 높이고 주변 사람들이 자신의 강점과 능력을 인식하는 방법을 바꾸는 방법에 대한 빠른 팁을 보려면 "신체 언어 모양 … 더 많이 본 사람"을보십시오.

-> - 다음 주제 : 외로움을 치고 감정적 인 응급 처치를하는 법을 배웁니다. 아래의 4 중 계속하십시오.

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가이 윈치 : 우리 모두가 감정적 응급 처치를해야하는 이유

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테드. 외로움은 깊은 정신적 상처를 일으 킵니다. 심리적 상처는 우리의 인식을 왜곡시키고 사고를 뒤흔들므로 우리 주변의 사람들이 실제로하는 것보다 훨씬 덜 신경을 써야한다고 생각합니다. 우리가 실제로 두려워하게 만듭니다. 당신의 마음이 이미 당신이 참을 수있는 것보다 더 아프고있을 때 거부와 상심을 위해 당신 자신을 위로하십시오? "심리학자이자

감정적 응급 처치의 저자,

가이 윈크 (Guy Winch)는 왜 우리가 육체적 인 질병에 신속히 대처할 것인가를 묻지 만 관심을 기울이지 않는 이유를 묻습니다 … 우리의 마음, 마음, 감정.Winch 박사는 고립으로 고생하는 사람들을위한 실용적인 도움과 사랑의 기억으로 가득한 자신의 여행을 외로움과 함께 나누며 정서적 고통의 한가운데서 행동을 취하기위한 지침을 마련합니다. 편부모로서의 고립으로 어려움을 겪은 적이 있다면 "왜 우리 모두가 감정적 인 응급 처치를해야합니까?"를보십시오. 다음 주제 : 매일의 스트레스에 대해 생각하고 다루는 새롭고 건강한 방법.

아래 5 개를 계속 진행하십시오. 05 of 05 Kelly McGonigal : 스트레스를 친구에게 줄 수있는 방법

테드. ""건강 심리학자로서의 나의 목표가 바뀌 었습니다. 더 이상 스트레스를 없애고 싶습니다. 나는 당신을 스트레스에 더 잘 적응시키고 싶습니다. " 스트레스에 대한 생각을 어떻게 선택하여 영향을 변화시킬 수 있습니까? 신체적, 정서적 안녕과 다른 사람들과의 관계에 대해 이 TED Talk에서 심리학자 인 Kelly McGonigal은 가장 스트레스가 많은 삶의 사건에 수반되는 스트레스와 놀라운 상승 효과에 대한 최신 연구 결과를 공유합니다. 육아 스트레스, 직장 스트레스, 심지어 사회 적응을 재구성하는 데 도움을 받으십시오. 스트레스를 더 많이 받으십시오. "스트레스를 친구에게주는 법".

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