초보 승마 10 번 탑승
EBSe 영어회화 - EBSe English_초급 Unit 91 월드컵_#005 (구월 2024)
처음으로 승마를 할 때 새로운 라이더가 범하는 몇 가지 일반적인 실수가 있습니다. 다음은 상위 10 가지 실수와이를 수정하는 방법입니다.
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자전거를 탈 때 적절한 손 위치를 유지하십시오. 이미지 크레딧 : skynesher / E + / Getty Images
우리가 불안감을 느끼기 시작할 때 우리 손과 팔을 사용하여 균형을 잡는 것은 본능적 인 일입니다. 초보자의 라이더는 종종 공중에서 손을 위로하고 때로는 어깨 높이에서 끝납니다. 이로 인해 고삐가 많이 길어지고 라이더는 말을 통제 할 수 없게됩니다. 또는 라이더는 고삐가 짧아지기보다는 손을 뻗어서 손을 들어서 접촉하도록 할 수 있습니다.
->수정 : 좌석과 코어로 말의 움직임을 따라 작업하십시오. 빛을 유지하십시오 … 고삐에 긴장조차하고 엉덩이 수준에 손을 유지하십시오. 말들이 느슨하게 당기면 고삐를 재조정하십시오. 그림에서와 같이 직접 조명을하는 경우 팔꿈치, 팔뚝, 손목, 손, 고삐에서부터 말의 입에 이르기까지 상상의 직선이 있어야합니다. 너가 목을 새긴다면, 너는 뒤로 물러 설 때 고삐에 아주 약간의 긴장감을 느낄 수 있어야한다. 엉덩이 레벨과 팔꿈치를 옆구리에 유지하십시오.
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다리를 단단히 잡기
다리를 매달 리면서 무릎을 꿇지 마십시오. Thomas Northcut / Getty Images
라이딩은 그립보다 균형에 관한 것입니다. 긴장하지 않고 근육이 활발하게 움직일 것이며, 목구멍에 빨래 주먹이되고 싶지 않을 것입니다. 당신의 위 또는 아래 다리 또는 둘 다로 움츠리고 피곤하고 앞으로 나아갈 신호로 말에 의해 이해 될지도 모른다. 떨리고 꽉 쥐는 것은 당신의 말의 태도에 영향을 미칠 수있는 당신의 몸을 긴장시킬 것입니다.
->수정 : 안장에 앉아서 다리를 엉덩이에서 매달 리십시오. 당신의 체중이 당신의 뒤꿈치에 떨어지게하십시오. 너는 … 너의 발 뒤꿈치가 더 아래로 끼어있는 경우에, 너는 또한 너의 무릎으로 꼬 집거나 너의 다리로 움츠 리고 있을지도 모른다. 다리를 앞으로 또는 뒤로 움직이지 말고 발 아래쪽을 유지하십시오. 귀, 어깨, 엉덩이에서 발 뒤꿈치까지 상상의 직선이 있어야합니다.
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Standing Tippy Toe
뒤꿈치를 꿇어 라! . Yuri_Arcurs / Getty Images
이것은 종종 라이더가 트로트를 게시하는 것을 배우는 경우에 발생합니다. 흔들어 대면서 안장에서 몸을 들어 올리려고하면 (일반적으로 어깨를 숙이고 안장에서 뛰기) 팁 발가락에 서 있으면 트로트의 리듬과 두 배의 안장에서 튀는 것이 가능할 것입니다. . 자신과 균형을 이룰 때 손이 올라갈 수 있습니다.이것은 심술 궂은 말과 불균형, 불편한 라이더로 이어집니다.
수정 : 다리 자세를 취하십시오. 너의 무릎을 약간 구부린 채로 바닥에 서있는 것처럼 너의 발을 아래쪽으로, 발 아래쪽으로, 더 낮게 유지한다. 핵심 근육을 사용하여 발이 아닌 트로트를 게시하는 방법을 배웁니다.
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등딱지로 발을 긁어 라
발이 너무 멀리 스터럽 안으로 밀려납니다. 케이트 발리 스 / 게티 이미지
발을 스텔럽으로 너무 멀리 떨어 뜨리면 불편할 수 있으며 안전 등자를 사용하지 않거나 적절한 부츠를 착용하지 않으면 위험 할 수 있습니다.
수정 : 등자가 적절한 길이인지 확인하십시오. 스터럽은 발이 스터럽에서 자유롭게 매달려있을 때 발목 뼈에 부딪쳐 야합니다. 발의 공 (가장 넓은 부분)이 등자 위에 놓 이도록 등자에 발을 올려 놓습니다. 적절한 다리 위치에서 작업하십시오.
아래 10의 5 단계를 계속하십시오. - 05 of 10
수축
측면이나 뒤쪽 또는 앞쪽을 향한 말더듬 함은 말의 일을 더욱 어렵게 만듭니다. 노엘 헨드릭슨 / 게티 이미지
우리가 키에 대해 당혹 스럽거나, 승마에 대해 불안하거나, 영화에서 보는 카우보이를 모방하려하든간에, 주저하는 것은 일반적인 실수입니다. 일부 신경질적인 라이더들은 태어날 때 태아의 위치에 곱슬 거리고 싶어합니다. 그러나, 사냥을하는 동안 말을 조종하는 것은 어렵고 균형에 영향을 미칩니다. 우리의 균형에 영향을 미치는 것은 말의 능력에도 영향을 미칩니다.
수정 : 똑바로 앉아 있지만 편한. 곧장 ramrod를 피하십시오 … 그 이상으로 문제가 될 수 있습니다. 턱을 올려 놓고 어디를 가는지보세요. 어깨 뼈를 뒤로 젖 히면 긴장감을 느낄 수 있으므로 가슴을 열어 가슴 뼈를 위로 젖히는 것을 생각하십시오. 유연하고 긴장을 풀고 싶습니다.
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무릎 꿇기
무릎이 너무 높게 잡혀 있습니다. 독특한 사진 / 게티 이미지
많은 새로운 라이더는 처음에 안장에 앉았을 때 의자에 앉아있는 것처럼 보입니다. 무릎이 찢어지고 발 뒤꿈치가 위로 올라가거나 발을 앞으로 밀어 강제로 내려 질 수 있습니다. 기수를 모방하려고하는 것처럼 보이는 라이더도 있습니다.
수정 : 이것은 다리를 움켜 쥐는 것과 비슷합니다. 다리를 엉덩이에서 아래쪽으로 처치하고 올바른 다리 정렬을 유지하도록하십시오. 무릎을 대지 마십시오.
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고삐를 미끄러지게하기
라이더가 고삐를 제대로 잡는다. Westend61 / Getty Images 말들이 움직일 때 말들이 움직이며, 라이더가이 움직임을 수용하지 못하면 그들의 손으로 고삐를 당길 것입니다. 이것은 라이더에게 약간의 접촉, 또는 고삐를 가진 말의 큐를 제대로 잡을 수있는 능력을 남겨 둡니다. 라이더는 손을 높이 들어 올리거나 뒤에서 손으로 고삐를 잡아 당겨 보완합니다.
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수정 :라이딩은 리 밸런싱 및 재조정의 지속적인 프로세스입니다. 케이지 스쿨 말은 응급에 능하다. 그래서 …이 행동을 멈추는 법을 배우는 것이 도움이 될 수있다. 그러나 산책을해도 말의 머리가 위아래로 움직이기 때문에 라이더는 팔과 손을 움직여서 고삐가 너무 길어지지 않아야합니다. 팔이 옆구리에 매달려있어 어깨가 경첩 인 것처럼 미묘하게 진동 할 수 있습니다. 말이 앞으로 나아갈 때, 예를 들어 여행 할 때, 재채기를하거나 무언가를 밟을 때, 팔을 사용하여 말을 더 고삐를주고 배울 때 손가락이 미끄러지지 않도록하십시오. 당신이가는 동안 당신의 고삐를 줄이는 방법을 배우십시오. 또한, 속도를 올리면 말은 실제로 머리를 약간 들어 올려서 움직이거나 기울이거나 기울이기 때문에 고삐를 줄여야합니다.
08 of 10 - 호흡 유지
숨을 멈추지 마십시오! . Wendy Ashton / Getty Images
경험 많은 라이더도 새로운 것을 배울 때 이것을합니다. 그러나 긴장하거나 매우 열심히 집중하는 초급 라이더는 종종 숨을 멈 춥니 다.
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수정 :미소 짓거나, 웃거나, 윙윙 거리거나, 말의 발걸음으로 리듬을 호흡 해보십시오. 아래 10 개 중 9 개까지 계속 진행하십시오.
9/10 - 고삐에 대한 죽음의 손아귀
긴장 되신 분은 안장을 단단히 잡고 안장을 잡지 마십시오. Philippe Gelot / Getty Images
고삐를 당기면 라이더의 다리와 좌석이 '가'라고 말하면서 혼란스럽고 좌절 할 수 있지만 손은 '워'라고 말합니다. 일정 기간에 걸쳐 그것을 수행하면 말의 감각이 약해 지거나 또는 압박감과 고통을 피하기 위해 머리를 던지기 때문에 고삐 보조를 무시하는 말로 이어진다. 당김이 너무 일정 해지면, 일부 말은 발걸음을 피우거나 뒤에서 압력을 피할 것입니다.
수정 :
당김없이 말의 입을 느끼는 법을 배웁니다. 다시 짜내십시오 … 양손 잡아 당기거나 잡아 당기는 것보다는 아래쪽으로 손을 움직이는 것이 좋습니다. 고삐를 미끄러지게하고 너무 길게 만드는 것과 마찬가지로 말의 움직임에 따라 고삐 길이를 재조정하는 법을 배웁니다. 한 손에 아기 병아리를 안전하게 잡고있는 것처럼 고삐를 가볍게 잡습니다. 너무 열심히 짜내고 병아리를 찌르지 마라! 10/10
- 말을보고말을 타고가 아니라 어디로 가는지보세요. PeopleImages. com / Getty Images
초보자 라이더는 종종 말에 감추어 져서보고 싶어하거나 신경이 쓰이며 눈을 떼고 싶어합니다. 아래를 내려다 본다는 것은 당신이 어디로 가고 있는지, 머리가 아래쪽인지, 그리고 목이 구부러져 있는지를 볼 수 없다는 것을 의미합니다. 몸에 어떤 딱딱함이 있어도 말을 타고 다니기가 더 어려워집니다.
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수정 :말의 귀 사이를 들여다 보았다고 들었을 것입니다. 이것은 부분적으로 만 사실입니다. 당신은 정말로 당신이 가고있는 곳을 볼 필요가 있습니다. 선회 할 때 … 선회를 위해 신호를 보내기 전에 목적지를 자세히 살펴보십시오. 이것은 당신의 턱을 위로, 당신의 눈을 앞으로, 더 나은 균형에 넣습니다. 안전 무시
