비건 영양 효모 파스타 조리법

이 채식주의 자의 영양 효모 파스타 제조법에 관해서는, 쉽고 빠르며, 채식주의 자와 완전 채식주의 자이며, 맛있지 만 공상에 들지는 않을 것입니다. 그것은 마카로니와 치즈가 아니지만, 맥과 치즈를 갈망하는 사람이라면,이 갈망을 충족시키는 빠르고 쉬운 비건 채식입니다 : 두유, 밀가루 및 밀가루로 만든 화이트 소스 또는 루어 파스타의 간단한 요리. 기름 및 영양 효모에서 치즈 풍미의 많음으로.

약간의 마늘 가루, 양파 가루 또는 여분의 소금을 첨가하여이 효모 파스타 조리법을 맛보고 약간의 누락이 아직 없다고 생각하면됩니다. 또는 냉동 완두콩, 신선한 브로콜리, 시금치 또는 잘게 잘린 토마토를 뿌려줍니다. 지방에 대해 걱정하지 않는다면 두툼한 마가린이나 완전 채식 크림 치즈를 더 두껍고 크림이 많은 소스에 넣으십시오.

참고 사항 :

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필요한 것

• 1 tbsp. 기름 (올리브 기름이 최상, 그러나 어떤 종류도 좋다)
• 1 tsp. 밀가루
• 2/3 컵 두유
• 1/4 컵 영양 효모
• 1/2 tsp. 겨자 (선택)
• 1/2 tsp. 마늘 가루
• 맛의 소금
• 미리 준비된 파스타 1 컵

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만드는 법

먼저 포장 지침에 따라 파스타를 조리하십시오. 파스타가 요리하는 동안 소스를 준비하십시오.

저열로 유분을 가열 한 다음 밀가루를 저으면서 페이스트를 만듭니다. 거의 두껍게 될 때까지 천천히 콩기름과 열을 가하고 자주 저어주고 영양 효모, 겨자, 마늘, 소금을 저어줍니다.

1 ~ 2 분간 가열 한 후 요리 한 파스타를 저어줍니다. 맛을 내고 먹을 조미료를 조정하십시오!

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