운동 교실에서해야 할 일 또는하지 않을 것

에티켓 규칙을 배우면서 운동 수업에서 다른 사람들을 존경합니다. Andrea Wyner / Getty Images

이제 운동 수업에 참여하기로 결정 했으므로 앞으로 무엇을 계획하고 준비 할 차례입니다. 당신은 적절한 복장, 어쩌면 일부 장비, 그리고 확실히 좋은 태도가 필요할 것입니다. 잊지 말아야 할 점이 하나 있습니다.

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운동 교실에가 본 적이없는 분은 자신이 무엇인지 알지 못할 수도 있습니다. 또는 가지고 있다고하더라도, 기본적인 에티켓 팁을 읽는 것은 나쁜 생각이 아니므로 모두가 피할 수있는 사람이되지 않도록하십시오.

운동 수업 에티켓 팁

가장 먼저해야 할 일은 모든 사람들의 안전과 안락함을위한 수업 규칙을 배우는 것입니다. 귀하의 강사 또는 강의가 열리는 시설에는 그들에게 특정한 것들이있을 수 있습니다.

다음은 운동 수업에 필요한 추가 팁입니다.

적절한 복장을하십시오. 운동 수업에 무엇을 입을 지 잘 모르는 경우 가입 할 때 물어보십시오. 다양한 방향으로 구부리거나 신축 할 때 모든 것이 어울리는 사람이되지 마십시오. 의복에 대해 잘 모르겠 으면 집에서 사용해보십시오. 거울 앞을 돌아 다니며보고 싶지 않은 부분을 보여줌으로써 누군가를 당황하게하지 마십시오.
장소를 냄새 맡지 마십시오. 예, 모든 움직임에서 땀을 흘릴 수는 있지만 냄새를 견딜 수 있도록 충분한 방취제를 착용하십시오. 오, 향수를 집에 두거나, 다른 반원들에게 기침이나 재채기를 할 수 있습니다.

제 시간에 알려주십시오. 대부분의 수업은 예열과 뻗기로 시작하며, 그 일을 놓치기를 원하지 않거나 부상 당할 위험이 있습니다. 늦게 나타날 것 인 다른 물건은 클래스를 혼란시킨다. 그것은 명백하게 무례하다.
개인적인 공간을 허용합니다. 주변 사람들과 사람 사이에 충분한 공간을 남겨 두어 팔과 다리가 부러지는 것을 방지하십시오.
주의 돼지가되지 마십시오. 당신은 마을에서 가장 살사 댄서일지도 몰라도, 당신이 줌바 교실에 가입하면 강사가 가르치는 일과를하십시오. 댄스 플로어를위한 최상의 움직임을 저장하십시오.
나중에 사용할 수 있도록 저장하십시오. 운동 교실에있을 때 사적인 대화는 방해가되는 다른 사람들에게 혼란스럽고 불공평합니다. 친구들과있을 때 소문을 피하려는 충동에 저항 할 수 없다면, 수업의 다른 부분으로 나누어 가면서 유혹을 피하십시오. 세션이 끝나면 항상 커피 또는 브런치를 먹을 수 있습니다.
판단하지 마라. 이전에이 수업을 들었거나 처음으로 새로운 시도를 시도 할 때 쉽게 걸릴 수 있습니다.그건 표준이 아니야. 강사가 보여주는 모든 새로운 운동으로 인해 다른 사람들이 어색하고 어려울 수 있습니다. 웃고, 기분을 좋게하지 말고, 미소와 엄지 손가락으로 격려해주십시오.
휴대 전화는 보관함에 둡니다. 운동 수업 중에 전화와 텍스트를받는 사람이되지 마십시오. 강사 및 기타 회원에게 적합하지 않은 것은 무례합니다. 베이비 시터가 전화를 걸거나 다른 이유로 전화를 걸어야 할 경우 진동이없는 곳에 놓고 문 옆에서 자리를 찾아 누군가가 전화를하면 퇴근해야합니다.
병목 현상을 일으키지 마십시오. 클래스가있는 시설에 예약 일정이있는 경우, 다른 클래스가있을 수 있습니다. 들어가기 전에 떠나기를 기다리십시오. 또한 친구 나 강사와 함께 출입구에 서 있지 마십시오.
일상을 유지하십시오. 교사가 생각하는 것보다 더 나은 것으로 생각하는 움직임이있을 수도 있지만, 이것은 과시 할 시간이 아닙니다. 즉 부상 당했거나 무언가를 할 수 없다면 일반적으로 수정 된 버전을 사용하는 것이 좋습니다.
혼자서 청소하십시오. 수건, 운동 매트 및 기타 수업에 필요한 것을 가져 오십시오. 끝났을 때 모든 것을 집에 들고 토트에 숨겨 둡니다. 누군가 다른 사람이 데리러 갈 수 있도록 바닥에 껌 포장지 또는 다른 것을 남겨 두지 마십시오.
응급 상황이 발생하지 않는 한 일찍 퇴근하지 마십시오. 워밍업만큼이나 중요한 것은 차가운 운동으로 부상을 예방하는 데 도움이됩니다. 일찍 퇴근하는 것은 늦게 도착하는 것만 큼 파괴적입니다.