얼마나 자주 시트를 변경해야합니까?

대답은 당신을 놀라게 할지도 모른다.

나는 고백 할 더러운 작은 비밀이있다 : 때로는 시트를 바꾸지 않고 한 달 간 (또는 그것에 가까이) 간다. 대부분 전체 작업을 얼마나 불편하게하는지에 기인합니다. 첫번째로, 나의 여왕 크기의 침대를 벗기고, 모퉁이에 약간 너무 작은 예비의 장을 붙이게되었던 시트 (보통 나의 남자 친구의 도움을 필요로하는 직업)와 씨름하고있다. 그 다음 나는 거리 (그것은 당신을 위해 살고있는 뉴욕시 아파트)를 가로 질러 laundromat에 계단의 3 개의 비행의 아래에서 나의 세탁을 꼭꼭질해야한다.

나는이 버릇이있는 유일한 사람과는 거리가 멀다는 것을 알게되었습니다. 1, 000 명 이상의 미국인에 대한 Mattress Advisor의 조사에 따르면 평균적으로 사람들은 더러운 시트를 새 것으로 바꾸기 24.4 일 전에 이동했습니다. 설문 조사의 다른 주요 내용은 다음과 같습니다.

• 남성은 여성보다 시트 변경 사이에 더 오래 기다릴 가능성이 높습니다 (29.6 일 대 19.4 일).
• 평균적으로 단 하나의 사람들은 시트를 교환하기 전 37 일 간, 관계에있는 사람들은 21.8 일, 결혼 한 부부는 19.9 일을 지냅니다.
• 남성의 43 %는 섹스가 가능하다고 믿는다면 밤늦게까지 시트를 씻어 낼 것이라고 말했고 33.4 %는 그렇게 할 것이라고 답했다.
• 평균적으로 남자들은 섹스 후 장을 씻기 위해 11.7 일을 기다리고 여자들은 4.3 일을 기다린다. (섹스를위한 최고의 매트리스를 찾는 방법은 다음과 같습니다.)

시트를 변경하지 않으면 어떻게됩니까?

캐나다의 미생물 학자 인 The Germ Guy의 제이슨 테트로 (Jason Tetro)는 "사람들이 실제로 알아야 할 것은 우리가 모두 미생물 가방입니다 . "매 시간마다 우리는 박테리아를 흘릴 것입니다. 그 숫자는 다양하지만 매시간 수백만에 달합니다."예, 올바르게 읽었습니다 : 수백만.

Journal of Clinical Microbiology에 발표 된 한 연구에 따르면 시트에 박테리아가 가장 많은 양이 머리, 사타구니 및 다리 부위에있는 것으로 나타났습니다. 당신이 옆에자는 사람이라면, 숨을 쉬게해도 시트와 베갯잇의 그면을 박테리아로 오염시킬 수 있습니다.

박테리아는 침대에서 번성하기 위해 물, 음식, 따뜻함 등 세 가지가 필요하다고 테트로는 말합니다. "당신이 이글루에 살지 않는 한, 당신은 따뜻함을 가질 것입니다. 박테리아가 당신에게 살아 있기 때문에 음식을 먹을 가능성이 있습니다."라고 그는 말합니다. "그들은 피부와 기름을 포함하여주는 것을 좋아합니다."

박테리아가 잘 살 수 있는지 여부는 시트의 수분 농도에 달려 있습니다. 하룻밤을 버킷으로 땀을 흘리십시오. 잠에서 깨어나 자마자 침대를 만들어 박테리아를위한 완벽한 번식지를 제공합니다. Tetro는 "땀을 많이 흘리면 침대 시트를 만들기 전에 말라서 몇 시간 동안 말라서 말라 버릴 수 있습니다. 그러면 물이 자라서 벌레가 자라날 가능성이 줄어들 것입니다."라고 Tetro는 설명합니다. (Saatva의 새로운 유기농면 시트와 같은 통기성 소재로 만들어진 시트는 습기를 흡수하여 시원하게 유지합니다.)

박테리아가 모두 자신의 몸에서 나오면 상대적으로 무해합니다. "가능한 가장 나쁜 것은 시트가 냄새를 맡을 것입니다"라고 Tetro는 말합니다. 그러나 외부에서 벌레를 도입하기 시작하면 집에 도착했을 때 샤워를하지 말고 바로 샤워하십시오. 사소한 문제가 발생할 수 있습니다.

이 경우 "대다수의 우려는 피부 감염 일 것"이라고 Tetro는 말합니다. "여드름이나 비듬이 더 많이 남을 수도 있습니다."수면을 즐기는 사람이라면 걱정할 필요가 있습니다. "그 알몸 침목의 경우 뭔가가 당신을 기어 올릴 수 있고 UTI로 끝날 수는 있지만 이런 일이 일어날 확률은 매우 낮습니다."라고 그는 덧붙입니다.

바이러스는 몇 시간 만에 죽어 버리므로 시트에 오래 머물러 있어도 신경 쓰지 않아도됩니다. 노로 바이러스가 약 한 달 동안 생존 할 수 있다고 Tetro는 말합니다. 이 칙칙한 병에 걸리면 최대한 빨리

시트 교환 빈도

아침에 시트가 건조 해지면 박테리아가 대략 2 주 동안 자랄 것이며 14 일 전후의 시트에 최고치가 나타납니다. "과학적으로 말하자면, 14 일은 아마 시트를 바꾸기를 원할 때입니다."라고 그는 말합니다. 당신이 침대 시트를 꺼내지 않고 (또는 침대 앞에 매일 밤마다 샤워를하지 않고) 자신의 침대를 가장 먼저 만드는 사람이라면, 7 ~ 10 일마다 조금씩 바꾸는 것이 가장 좋습니다. 테트로를 제안합니다.

더러운 시트를 청소하는 가장 좋은 방법

Tetro는 "청소의 관점에서 볼 때 뜨거운 물은 친구입니다. 미국 미생물 학회 (American Society for Microbiology)의 연구에 따르면 140 ° F에서 10 ~ 13 분 동안 침구 린넨을 닦는 것이 박테리아를 파괴하는 데 이상적입니다.

Saatva.com을 통해 침실 청소 안내

"시원한 물을 사용하고 있고이 버그를 죽이는 것으로 알려진 세제를 사용하지 않는다면 롤러 코스터를 타면서 끝낼 수 있습니다."라고 Tetro는 지적합니다. "당신이 시트를 건조기에 넣지 않으면, 당신은 그들을 죽이는 데 필요한 열을 얻지 못한다."

뜨거운 물이 시트에있는 미세한 오싹 크롤 러를 효과적으로 죽일지라도 대부분의 침대 리넨은 찬물에 세탁하여 직물을 보존하고 수명을 연장하는 지침이 제공됩니다. 그래서 차가운 물을 사용하기를 원한다면 시트를 건조기에 버려야합니다. 깨끗한 시트를 더러운 손으로 침대 위에 놓아두면 모든 노력을 망칠 염려가 없습니다. 선량을 사랑하기 때문에 깨끗한 세탁물을 다루기 전에 손을 씻으십시오. "라고 Tetro는 말합니다.