일을 다시 즐겁게하십시오

곡괭이, 칼, 닭을 가지고 놀아요.

알다시피, 나는 게이머입니다.

지난달 가족 모임에서 저는 6 살짜리 조카가 마인 크래프트도 좋아한다는 것을 알았습니다. Minecraft는 픽셀로 된 돌 블록을 조작하여 성을 짓고 기는 사람들과 싸우는 게임입니다.

2 시간 동안 놀았고 시어머니가 손자국에서 놀도록하는 미묘한 힌트를들은 후, 왜 스크린 시간이 제한되는지 기억했습니다.

20 대 초반에는 주말 내내 학사 아파트에서 복서 게임을하게되었습니다. (죄송합니다, 숙녀분입니다.) 그런 다음 일주일 내내 다음 주말 가상 모험에 대해 생각하면서 일을 했어요.

내 조카와의 향수로 인해 나는 왜 많은 사람들이 일을 싫어하지만 화장실 휴식없이 1, 500 라운드의 앵그리 버드를 뛸 수 있는가?

엠 영 시작

"여기, 이 날짜를 외우면 강가에있는 밴에서 생활하게됩니다!"

방금 서양 교육을 요약했습니다. 천만에요.

징계에 대한 우리의 경멸은 학교 첫날부터 시작되어 말뚝이 인위적으로 팽창함에 따라 커집니다. 우리는 임의의 테스트를 통과하도록 가르쳐졌지만 왜 중요한 것은 아닙니다.

우리는 현실 세계에 진입 할 때 강화되는 일이 마약이라는 것을 배웁니다.

선택 해제 방법은 무엇입니까? 당신은 항상 세상의 재산을 팔고 부탄 수도원에서 살 수있었습니다. (비자 취득이 까다 롭다고 들었습니다.)

그러나 사고 방식을 바꾸는 것이 훨씬 쉽습니다.

우리 모두가 뒤처 질 수있는 플랫폼을 제안합니다. 방법을 보여 드리겠습니다.

1.“이유”를 명확히하십시오.

“우리가 묻는 질문은 '어떻게 고통을 멈출 수 있는가?'가 아닙니다. 그러나 '왜 어떤 목적으로 고통 받고 있습니까?'”- 마크 맨슨

15 년 후에 담배를 끊었을 때 쉬웠습니다.

멈출 이유가 없었기 때문에 이전 9 번의 시도로 실패했습니다.

친구들은 몇 년 동안 목숨을 잃는 것에 대해 경고했고, 재떨이 냄새가 싫지만, 처음으로 더러운 끌기를 좋아했기 때문에 담배를 계속 피 웠습니다.

어느 날 나는 중독의 노예가되었습니다. 내 인생의 통제권을 되 찾는 것은 끊어야 할 강력한 이유였으며, 7 년 동안 퍼프를 경험하지 못했습니다.

강력한 이유가 있다면 원하는 것을 쫓아 갈 훈련이 필요 없습니다. 사랑에 대한 관심이나 꿈의 직업을 추구하든, 푹신한 행동을하기로 결정하든 결과가 충분히 가치가 있다면, 당신은 그 일을 끝내게 될 것입니다.

이유를 알기 위해 시간을 내십시오.

2. Gamify 작품.

“우리는 나이가 들기 때문에 게임을 중단하지 않습니다. 우리는 연주를 멈추기 때문에 나이가 들었습니다.”-George Bernard Shaw

우리는 자라서 스포츠 나 비디오 게임과 사랑에 빠지고, 운이 좋으면 이러한 열정을 능가하지 않습니다. YouTube의 빵과 버터는 무엇입니까? 장난, 익스트림 스포츠 및 피트니스 위업. 우리 모두는 플레이하는 것을 좋아합니다.

일을 게임으로 만들면 인생에서 다시는 하루를 일하지 않을 것입니다.

게임 화는 평범한 작업을 수행하고 포인트 점수와 같은 놀이 요소를 추가합니다. 나에게 할 일 목록을 넘나 드는 것은 에스프레소의 트리플 샷만큼 강한“행동”호르몬 도파민을 공격하게한다.

할 일 목록이 아닌가? Habitica는 롤 플레잉 영웅으로 변신하는 무료 앱입니다. 아바타를 만들고 목표를 설정하면 체육관 타격과 같은 실제 성과 달성을위한 레벨을 진행하게됩니다.

요리는 어때? 엘프 에서 윌 페렐이 말한 것처럼“장난감은 장난감 이니까요.”접시를 들고 비누 방울이 소용돌이 치는 모습을 즐기십시오. 건조 랙을 장착하는 가장 효율적인 방법을 실험 해보십시오. 새로운 장난감을 즐기십시오.

3. 작업 스타일을 테스트하십시오.

"스타일은 우리 각자가 이미 가지고있는 것입니다. 우리가해야 할 일은 그것을 찾는 것뿐입니다."-Diane von Furstenberg

나는 아침 일찍 조용히 긴 노력으로 최선을 다합니다. 아내는 저녁에 가장 창의적입니다. 어떤 사람들은 일하기 전에 한 시간 동안 갈비를해야하고 다른 사람들은 닫힌 문 뒤에서 만 일합니다.

다양한 작업 스타일을 시험해 보면 징계가 쉬워지는 스타일을 찾을 수 있습니다.

실험 결과는 다음과 같습니다.

• 1 일차 : 한 시간 일찍 일어나서 한 프로젝트를 수행하십시오.
• 2 일차 : 한 시간 후에 일을하세요.
• 3 일 : 하루 종일 포모 도로 방법을 사용하십시오.
• 4 일 : 타이머없이 작업하고 자연스러운 리듬으로 작업을 안내하십시오.
• 5 일 : 아침에 중요한 일을하십시오.
• 6 일 : 아침에 일상적인 작업을 수행합니다.

또한 실내 또는 실외, 음악 또는 조용한 작업, 하루에 5 개의 작업을 수행하거나 하나를 고수하는 실험을 할 수 있습니다.

기분, 에너지 수준, 효과 및 효과에 대한 기록을 매일 기록하십시오. 일주일이 지나면 최고의 작업 스타일에 대한 유용한 데이터가 제공됩니다.

4. 걱정과 미루기.

“걱정은 많은 힘의 마음을 빼앗고 조만간 영혼을 다치게합니다.”-Robin Sharma

징계를 죽이는 가장 좋은 방법은 걱정입니다. 불안한 마음은 코티솔, 싸움, 비행 또는 동결 호르몬으로 가득 차 있기 때문에 위대한 일을 할 수 없습니다.

실패에 대한 두려움과 압도적 인 감정은 징계의 실업자 사촌 인 미루게됩니다.

이 쌍두 짐승을 죽이려면 닐 피오레의 The Now Habit 습관에 대한 최고의 연구를 사용하십시오.

• 일정 잡기 사용 : 작업 일정을 잡기 전에 캘린더에서 시간을 차단하여 친구들과 놀고 휴식을 취하고 재미를 느끼면 압도적 인 느낌을 피할 수 있습니다.
• 걱정하는 일을 하십시오. 두려움에 맞서면 무너집니다. 반박하는 대신 시간을 따로 "재앙"으로 설정하십시오. 일어날 수있는 최악의 상황은 무엇입니까? 그런 다음 위험 관리 계획을 작성하십시오.
• 계속 시작하십시오 : 전체 프로젝트를 살펴보면 압도적입니다. 대신, 하나의 작업을 시작하고 끝이 아닌 의도로 앉으십시오. 4 시간이 걸리지 않을 수 있습니다.

5. 자기 관리를 협상 할 수 없도록하십시오.

"자신을 돌보지 않으면 어떤 것도 돌볼 수 없습니다."-Jen Sincero

노력은 칭찬 할 수 있지만, 건강과 행복보다 우선 순위를 정하면 일 과실주의가됩니다. 이상 생활.

"자산 보호"는 Greg McKeown의 저서 " 필수주의 (Essentialism) "에 따르면 최고의 성과를내는 사람들의 기본 규칙 중 하나입니다. 수면, 건강 식품, 마사지, 휴식 및 휴가를위한 시간을 확보하면 자산 (귀하)이 일관된 생산량을 유지할 수 있습니다.

피곤하거나 타 버렸거나 좌절 된 상태에서 일하고 즐기거나 질 좋은 물건을 만들 수 없습니다.

휴식, 활기차고 낙관적이며 선한 정신으로 일할 때마다 일을 할 때마다 즐거울뿐만 아니라 모든 위대한 일의 근원이되는 창의성을 활용할 수 있습니다.

6. 방어가 아닌 공격을한다.

"실제로 자신의 할 일 목록을 작성하고 있습니까, 아니면 다른 사람이 할 일 목록을 작성하도록 하시겠습니까?"-Chris Sacca, 억만 장자 투자자

2018 년에는 벽돌 벽과 큰 창문이있는 카페에서 월간 작가 모임을 열었습니다. 우리의 출석률이 높아지면서 우리 회사의 작가 서비스에 대한 리드가 생겼습니다.

그런 다음 새로운 카페 관리자가 인수하여 장애물을 던졌습니다. 우리는 계약서에 서명해야했습니다… 최소한의 바 판매 보장… 바텐더와 POS 하드웨어를 준비하십시오. 내가 뛰었던 각 후프는 다른 것을 만들었다.

나의 새로운 천적은 나를 방어했다.

나는 회원들을 조사하고 그들이 우리가 어디에서 만났는지 신경 쓰지 않는다는 것을 알았 기 때문에 우리는 장소를 옮기고 내 삶으로 나아 갔다.

타임 뱀파이어와 싸우면 가장 중요한 임무에 집중할 수 없습니다. 나는 고가의 업무를 수행하고 방어를 무시하기 시작했습니다. 모든 것이 잘 작동했습니다.

7. 과시.

“여기서 만들었습니다.”-Seth Godin

소셜 미디어는 열광하고 과시하는 곳입니다. 우리 모두가 승리를 세상과 나누는 것을 좋아한다는 것을 인정합시다. 기분이 좋다.

우리가 찾은 새 아기 나 다이아몬드로 가득한 여행 가방을 게시 할 때 뇌가 친 사회적 행동을 장려하는 호르몬 인 세로토닌으로 침수되기 때문입니다.

Simon Sinek은“Serotonin은 자부심입니다. “다른 사람들이 우리를 좋아하거나 존중한다고 인식 할 때 느끼는 느낌입니다. 우리가 무엇이든 할 수있는 것처럼 강하고 자신감을 갖게 해줍니다.”

일차 동기가 다른 사람들의 존중이되지 않는 한 결과를 세상과 공유하는 것이 건강 할 수 있습니다.

“여기서 만들었습니다”라고 말하는 것은 재미 있고 더 많은 것을 생산하도록 장려 할 것입니다.

이 7 가지 습관을 실천하면 무엇을 기대할 수 있습니까? 당신은 당신의 인생에서 다른 날을“일”하지 않을 것입니다.

Alan Watts는 놀이로서의 일에 대한 강의로 제 두뇌를 아 bro습니다.

"연극으로하고있는 모든 일을 고려하십시오"라고 그는 말합니다. "그리고 당신이 진지해야한다고 1 분 동안 상상하지 마십시오."

작업은 놀이터에서 다시 아이처럼 느껴질 수 있습니다. 그냥 재생 시키십시오.