뇌 소음시 음소거

오늘날의 스마트 폰과 24 시간 뉴스 채널에서 정보에 중독되었습니다. 나는 매일 나의 모든 미세한 순간을 앞으로 나아갈 수없는 것들로 채우는 것을 발견했다.

뇌 "소음"은 관련이없고, 쓸모 없거나, 가설 적이거나 산만 한 정보입니다. 그리고 소음은 우리의 두뇌를 자극하여 실제로 관련된 정보를 처리합니다.

Before Happiness에서, 우리를 앞으로 나아갈 것들을위한 공간을 확보하기 위해 우리 삶의 소음을 5 % 줄이는 방법을 설명합니다.

1. 자동차에 처음 5 분 동안 라디오를 끄십시오.

2. 사람들과 대화하는 동안 자동차 라디오를 끄십시오.

3. TV 및 인터넷 광고를 음소거합니다.

4. 책갈피에서 뉴스 미디어 링크를 제거하십시오.“CNN”과 같이 세 글자를 입력하면 책갈피를 클릭하는 것과 비교할 때 영원히 걸리는 것 같습니다.

5. 예측 뉴스 시청 제한 (정치 또는 시장에서 발생할 수있는 상황을 예측하려는 "전문가")

6. 행동에 영향을 줄 수없는 비극에 관한 기사를 읽지 마십시오.

다음 주에이 중 몇 가지를 시도하면 다음과 같은 내용을 볼 수 있습니다. 때때로 뇌 공간의 5 % 만 회복하면 앞으로 나아 가기 위해 필요한 이점을 얻을 수 있습니다.