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가장 잘 팔리는 저자이자 컨설턴트 인 피터 브래그 먼 (Peter Bregman)은 4 초의 타임 아웃 (심호흡 지속 시간)은 하루 하루 조이는 것과 성공하는 것의 차이를 의미 할 수 있다고 말했다.

하버드 비즈니스 리뷰 칼럼니스트 인 Bregman은 2011 년의 18 분 : 초점 찾기, 주의 산만 함, 그리고 마지막 책에서 큰 점수를 받았습니다. 옳은 일을하십시오 .

기간은 목표보다 중요하지 않습니다. Four Seconds 에서 Bregman의 요점은 한 걸음 물러서서 무릎을 꿇는 반응을 무시하고 행동을 재평가하고 반응을 조정하는 데 필요한 빠른 타임 아웃입니다. 그는 독자들이 개인적, 직업적 상호 작용을 개선하고 점진적인 변화를 통해 자신의 업무 습관을 최적화하도록 돕습니다. 즉 충동을 버리고, 의식을위한 시간을 내고, 친절 함 대신 도움이되고, 비판을 받아들이고, 다른 사람들과의 경계를 설정하는 것입니다. 아이디어가 혁신적이지는 않지만 Bregman의 상냥한 스타일, 양성 및 격려적인 조언은 독자의 관심을 유지하기에 충분합니다.

피터 브레 그먼
이월; 하퍼 원; $ 26