관계가 너무 바빠요?

우리는 막 첫 이웃이 문에 나타 났을 때 새 집에 움직이는 트럭과 함께 도착했습니다. 그들은 우리를 이웃에게 환영하기 위해 와인 한 병을 가져 왔습니다. 나는 남편에게“정중 한 생각”이라고 말했습니다. 역사적인 도심 인 아나 폴리스와 체사 피크 만에서 걸어 갈 수있는 거리에 꽉 짜인 공동체로 이사 한 것에 대해 흥분했습니다.

약 40 분 후, 다른 커플이 도착했습니다.이 커플에는 쿠키가 있고 그날 밤에 이웃 파티에 초대되었습니다. 우리는 그 첫날 밤에 20 명의 새로운 이웃을 만났습니다. 그 다음날, 우리는 와인 2 병, 쿠키 3 개, 꽃 꽃다발 및 수제 케이크를 받았습니다! 말할 것도없이, 우리는 환영 받았다고 느꼈다.

우리가 그 집으로 이사 한 지 2 년이 지났고, 성인 생활에서 우리와 같은 이웃을 가진 사람은 없었습니다. 과거에는 일부 이웃이 서로 대화하지 않기 위해 나가는 것을 관찰했습니다. 물론, 친구가 길 건너 나 전국에 살든 관계를 구축하고 유지하는 데는 시간과 노력이 필요합니다. 요즘에는 너무 적은 것 같습니다.

우리의 첨단 기술, 빠르게 변화하는 문화에서, 많은 사람들이 관계를 맺고 진정으로 연결하기에는 너무 유선입니다. 휴대 전화, 전자 메일 또는 문자 메시지를 통해 거의 모든 사람에게 즉시 연락 할 수 있기 때문에, 우리는 종종 구식 방식으로 얼굴을 마주 보며 대화 할 기회를 놓치게됩니다. 그 결과는 진정한 행복, 개인적 성장 및 삶의 만족을위한 잠재력에 영향을 줄 수 있습니다.

나는 300 명의 사람들을 인터뷰하여 그들의 관계의 질을 발견했으며 여기에 그들이 말해야 할 것이 있습니다. 당신은 관련이 있습니까?

54 % 는 한 달에 한 번도 친구와 함께 재미와 대화를 나누었다 고 답했습니다.

55 % 는 2 개월 이상 동안 집에 친구가 없었습니다.

결혼했거나 낭만적 인 관계에있는 사람들의 80 % 는 배우자 나 중요한 다른 사람과 보낸 시간의 일관성과 질에 만족하지 않는다고 말했습니다.

설문에 응한 부모의 70 % 는 자녀와 충분한 시간을 보내지 않는다고 응답했습니다.

58 % 는 1 년 이상 7 일 동안 휴가를 보내지 않았다고 말했다.

일정이 초과되거나 직장 생활이 까다로워 져서 가장 중요한 사람과 사물과 연결이 끊어 졌습니까? 이사 나 삶의 변화가 관계의 역학을 바 꾸었습니까? 아니면 당신은 당신의 인생에서 올바른 사람들을 가지고 있지만 그들과 함께 좋은 시간을 보내기 위해 너무 많은 일을하고 있습니까? 그렇다면 변경을 위해 취할 수있는 특정 단계가 있습니다.

바쁜 한 경영진은 최근에 친밀한 친구가 없다고 말했습니다. 그의 모든 시간은 오랫동안 그의 경력에 ​​집중되어 왔으며, 가족 밖에서 아는 사람, 동료 및 고객 들과는 진정한 우정이 없었습니다. 그리고 성취 할 수있는 관계가 거의없는 외로움을 경험하는 것은 단지 경력이있는 사람 만이 아닙니다.

미국인은 전체적으로 친밀한 관계가 덜한 것 같습니다. 실제로 미국인들의 신뢰 집단은 지난 20 년 동안 극적으로 줄어들었다. 듀크 대학교와 애리조나 대학교의 2006 년 연구에 따르면, 1985 년에서 2004 년 사이에 중요한 문제에 대해 논의 할 사람이 없다고 말하는 사람들의 수가 두 배 이상 증가했습니다.

지난 50 년 동안 소득이 증가함에 따라 우리는 더 열심히 일하고 친척들과 더 멀리 살며 친구가 적고 행복도 줄어 듭니다. 우리는 이것으로부터 무엇을 배울 수 있습니까? 관계가 중요합니다. 그리고 좋은 관계에는 시간이 필요하다는 사실을 피할 수 없습니다.

성공은 종종 전문적이고 재정적 인 용어로 정의되지만 그러한 정의는 불완전합니다. 성공에 대한 개인적인 정의는 무엇입니까? 인생을 되돌아보고 최고점과 최저점을 고려할 때 가장 두드러지는 관계는 다른 사람들과의 상호 작용과 유대 관계입니다. 개인적인 관계 목표를 설정하고 삶의 우선 순위를 높이십시오.

관계의 맥락은 개인 성장의 가장 큰 기회를 제공합니다. 용서, 감사 및 사랑은 모두 다른 사람들과의 관계에서 실천됩니다. 인생에서 원하는 종류의 관계에 대한 비전을 육성하고 구체적인 조치를 취하십시오.

개인 커뮤니티 육성
배우자 나 중요한 다른 사람과 함께 새로운 활동을하고 싶습니까? 특정 가족과 더 많은 시간을 보내십니까? 오늘 무언가 새로운 것을 시도하거나 최소한 일정을 잡으십시오. 더 잘 알고 싶은 사람이 있습니까? 그들을 불러서 무언가를하도록 초대하십시오. 힘든 시간을 보내고있는 친구가 있습니까? 그들에게 연락하십시오. 지원을 보여주는 것은 듣는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 진정으로 느끼고 영양을 공급하는 개인 커뮤니티를 구축하는 데 의도적으로 참여하십시오.

하트 투 하트 연결
따뜻한 미소, 포옹 또는 나눈 관심을 대체 할 수있는 것은 없습니다. 인생의 사람들과 연락 할 때주의가 산만 해지는 방식에 주목하십시오. 속도를 늦추고 중요한 사람들에게 집중하십시오.

즐기세요!
잘 다듬어 진 삶은 즐겁습니다. 당신은 재미를 위해 뭘하고 싶냐 무엇? 요즘 해봤 어? 긍정적 인 감정은 실제로 역경을 다루는 능력을 넓히고 대인 관계를 강화시킵니다. 그러니 웃고 놀고 즐거운 시간을 보내십시오.

부정적 한계
부정적인 상호 작용과 긍정적 인 균형을 맞추는 것만으로는 충분하지 않습니다. 부정성은 양성보다 더 큰 영향을 미치므로 그 영향을 보충하는 데 더 긍정적 인 반응이 필요합니다. 필요할 때는 말하지만 친절하게 진리를 통해 말하십시오.

감사 표시
심리학 연구에 따르면 매일 감사를 표하는 사람들은 더 행복하고 더 나은 관계를 맺고 있습니다. 인생의 사람들을 생각할 때 가장 감사하는 것은 무엇입니까? 관계를 당연한 것으로 여기지 마십시오. 말과 행동으로 감사를 표현하십시오.

당신의 도전
중요한 사람들과 마음을 연결하십시오. 이웃이든 오랜 친구이든 배우자이든 관계를 유지하고 유지하기 위해 달력에 공간을 만드십시오. 당신의 인생에서 어떤 중요한 관계가 일관된 연결이 부족합니까? 그것을 바꾸기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 언제 시작할까요?

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