당신의 두려움 요인은 무엇입니까?

'두려움'이라는 단어는 무서운 영화, 스카이 다이빙 또는 통계적으로 가장 큰 두려움 중 하나 인 대중 연설에서 비명을 지 릅니다. 그러나 나는 다른 종류의 두려움에 대해 이야기하고 있습니다. 종종 숨겨져있는 두려움 - 내부의 깊은 두려움은 우리가 필요로하는 변화에 대해 현 상태를 선택하게합니다. 이 두려움은 우리가 전진하지 못하고 올바른 결정을 내리거나 심지어 자신을 도우 지 못하게합니다. 그렇다면 어떻게 두려움이 나타 납니까? 우리가 볼 수 있다면 매일 매일 살아 있습니다. 직장과 직장에서 두려움은 다음과 같습니다.

• 어리석게 보일 수 있으므로 아이디어를 말하지 않음
• 답변이없는 것처럼 보이기 때문에 조언이나 도움을 요청하지 마십시오.
• 불확실성이 나빠서 같은 회사에 너무 오래 머무르다
• 혼합하는 것이 더 안전하므로주의를 기울이고 싶지 않습니다
• 상사가 동의하지 않는다는 추천을 피하십시오
• 당신이 그것을 이해하지 못하기 때문에 새로운 것을 피하십시오

두려움은 우리에게 재미있는 일을합니다. 그것은 옳고 중요하거나 필요한 것에 대한 우리의 신념과 우리가 실제로하는 일 사이에 큰 영향을 미칩니다. 나는 '두려워하지 않으면 어떻게하겠습니까?'라는 질문을 좋아합니다. 우리 중 많은 사람들이 오늘날 우리가 살고있는 것과는 다른 삶을 묘사한다는 것은 놀라운 일입니다. 두려움은 우리의 마음에 많은 장애물을 놓을 수 있습니다. 일부는 실제적이고 일부는 우리가있는 곳을 그대로 유지합니다. 우리 모두에게는 두려움이 있습니다. 분명히 어떤 두려움은 매우 중요하여 전문가의 도움이 필요하지만, 우리의 많은 두려움은 시간이 지남에 따라 쌓여서 가능한 것에서 우리를 붙잡고 있습니다. 나도 함께 일하고 있으며, 우리가 '가는'두려움을 인식하여 피할 수 있거나 존재하지 않는 척하지 않고이를 극복 할 수 있도록하는 것이 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 가장 좋아하는 책인 Brené Brown의 Daring Greatly 는 사람들에게 빈칸을 채워달라고 요청했습니다 . 그녀가받은 응답 중 일부는 다음과 같습니다.

• 충분하지 않아
• 충분히 완벽하지
• 충분히 강력하지
• 충분히 성공하지 못했습니다
• 충분히 똑똑하지
• 충분하지 않다
• 충분히 안전하지
• 결코 특별한 것이 아닙니다

당신의 대답은 무엇인가? 이 질문에 대한 답은 당신의 인생이나 경력의 변화를 시작하는 장애물이 될 수 있습니다.

• 나는 잘못되었을 수도 있고 충분히 똑똑해 보이지 않습니다.
• 나는 내 입장을 잃을 수도 있고 내 안전을 잃을 수도 있습니다.
• 나는 거절 당할지도 모른다. 그리고 충분히 강력 해 보이지 않는다.
• 나는 다른 사람들에게 그것이 작동하지 않았고 충분히 성공하지 못했음을 알 수 있습니다.
• 나는 다른 리더 / 스피커 / 참가자 / 작가 / 사업자만큼 좋아 보이지 않을 수 있습니다.

첫 번째 단계는 당신의 두려움에 정직합니다. 그들을 알고 받아들이십시오. 당신의 두려움이 당신의 상황에있는 사실을 기초로하는지 아니면 당신의 생각에 고정되어 있는지를 결정하십시오. 차이가 있습니다. 가장 큰 두려움이 보안과 관련되어 있기 때문에 기회를 놓치고 안전하게 플레이하는 경우 조금 더 자세히 살펴보십시오. 사실과 사건에 근거한 진정한 두려움입니까? 아니면 항상 가지고 다니는 것이 두려움입니까? 나는 최근이 꿈이 그녀를 새로운 꿈의 직업으로 옮기지 못하게하고 있다는 것을 인정한 한 지도자에게 말했지만, 그녀는 전체 경력을 성공적으로 달성했으며, 잘 연결되고, 잘 연결되어 있으며, 멋진 이력서를 가지고 있습니다. 사실은 달리 말할 수 있지만, 그녀가 15 세에 가지고있는 확고한 두려움이 여전히 살아 있고 45 세가 될 가능성이 있습니다. 상황이나 사실에 관계없이 좋아하는 '가는'두려움이 있다면 첫 번째 단계는 그것을 인식하고 지켜 보는 것입니다. 이것은 변화를 시작하는 첫 번째 단계이며, 아마도 당신이 할 수 없다고 생각한 것을 밖으로 나가고 시작하는 것입니다.