지도자가 스스로 시간을 내야하는 이유

우리는 일반적으로 마지막으로 퇴근 한 사람과 주말과 휴일 동안 일하는 사람을 칭찬합니다. 그러나 종종 그 사람은 직장의 퇴치 전쟁에 빠진 첫 번째 사람입니다.

리더십에는 오랜 시간과 노력이 필요하지만 휴식과 휴식은 노력만큼이나 중요합니다. 고 터는 종종 매일 1 분마다 일로 채워 져야한다고 생각하지만 이는 건강한 생활 방식이 아닙니다. 더 많은 것이 항상 더 나은 것은 아니기 때문에 리더는 무한한 책임을 져야 할 때 모래에 단단한 선을 그리는 법을 배워야합니다. “아니오”라고 말하는 것을 배우는 것은 자기 보존의 문제입니다.

지도자는 스스로 시간을 내야하며 그렇게해서 사과하거나 죄책감을 느끼지 않아야합니다. 우리는 전문가가되기 전에 아들, 딸, 어머니, 아버지이며, 우리를 가장 인간으로 만드는 부분을 소홀히하지 않는 것이 중요합니다.

“백색 공간”을 수용하지 않으면 생산성과 생산물의 품질이 급격히 떨어질 수 있습니다. 스트레스는 창의력을 방해하는 정신적 장애를 유발합니다. 또한 부주의 한 실수의 가능성을 높입니다.

철자가 틀리거나 계약서의 누락 된 세부 사항에 이르기까지 초점 부족으로 인한 오류는 대개 피할 수 있습니다. 뇌에 과도한 부담이없고 최대 잠재력을 발휘하지 못하는 경우 혼란과 고통은 작업을 방해하고 가장 일상적인 작업조차도 어려워집니다.

스트레스는 또한 신체 질환을 일으킬 수 있습니다. 전문 세계에서는 두통과 고혈압이 흔합니다. 스트레스에 대한 반응 인 과식은 과로로 인한 신체의 또 다른 부담입니다. 마음과 몸이 서로 얽혀 있기 때문에 고통을받을 때 다른 사람도 그렇습니다.

형이상학은 마음이 지니고있는 것, 몸이 나타내는 것이므로 모든 지도자가 일상의 일부로 정신적, 신체적 건강을 우선시하는 것이 필수적이라고 가르칩니다.

일의 스트레스를 중화하기 위해 때로는 잊어 버리고 구획화해야합니다. 뇌를 분리하고 몸을 운동하십시오. 신체 활동은 신체의 세로토닌 수치를 증가시켜 기분과 기억력을 향상시키고 기아와 우울증을 감소시킵니다. 몸과 뇌가 기분이 좋으면 잘 수행합니다. 자신을 돌볼 때 생산성, 효과 및 태도가 각각 훨씬 더 좋습니다.

“행복한 곳”에 더 자주 갈 수 있으면 불필요하게 흥분 할 가능성이 줄어 듭니다. 또한, 주변 사람들이 부주의 한 말이나 생각없는 행동으로 당신을 해방시킬 걱정을하지 않을 때, 직장과 가정 생활이 더 평온 해집니다.

이 양성으로 인해 전반적인 태도와 성능도 향상됩니다. 이 유익한 성과의 깔때기는 R & R을 근무일의 엄격한 기준으로 통합함으로써 확대됩니다.

다운 타임, 휴식 및 자기 관리를 우선시하는 리더는 전반적인 웰빙 및 여러 차원의 성능 향상을 발견합니다.

우리는 일과 삶의 균형이 신화라는 것을 알고 있지만, 일과 삶의 통합과 우선 순위 지정에는 가장 많은 시간과주의가 필요합니다. 민첩한 리더는 이러한 원칙을 업무의 기술적 구성 요소와 동일하게 취급합니다.

성공하기 위해 유쾌한 전문 생활, 가족 또는 자기 관리 중에서 선택할 필요가 없다는 것을 알고, 지도자는 자신이 가장 중요하게 생각하는 삶을 만듭니다. 긴장을 풀고 재부팅하는 법을 배움으로써 가장 효과적인 지도자는 그들의 삶이 제로섬 게임의 황폐함과 닮지 않도록합니다.

나는 젊은 법률가로서 극도로 열심히 일한 최고의 로펌의 파트너를 알고 성공하고 보람있는 경력을 쌓았습니다. 그에게는 분명히 일이 우선이었습니다. 그는 일찍 도착하고 대부분의 밤에 늦게까지 머물 렀습니다. 그는 자주 집에 일을하고 주말에도 일을했습니다.

뿐만 아니라, 그는 일차 전문화와 관련이없는 큰 프로젝트를 업무 외에서 수행 할 것입니다. 또한 그는 수많은 기업 및 비영리위원회에 앉아있었습니다. 어느 날 나는 조금 느리게 보였고 그가 괜찮은지 물었다.

법률 파트너는 지난 40 년 동안 그가했던 모든 일, 그가 타인에게 제공 한 모든 가치, 그가했던 모든 개인적이고 전문적인 성공에도 불구하고, 자신의 인생을 즐기기 위해 시간을 들이지 않았다고 말했다.

그는 가끔 골프 경기와 주말 여행조차 쉬지 않는 것처럼 느껴졌으며 일상적인 휴식과 휴식을 일상 생활에 포함시키지 않기 때문에 정신적, 정서적, 신체적 건강이 악화되었다고 덧붙였다.

놀랍게도 그는 자신의 작업 생활 우선 순위를 즉각적이고 중요한 변화로 바꾸고 싶다고 언급했습니다. 그는 더 나은 삶의 질을 원했습니다. 그렇게 성취 된 누군가가 기쁨과 엄청난 자부심 이외의 다른 것을 느낄 수 있다는 것은 결코 내게 일어나지 않았습니다. 그러나 그는 나에게 가장 성공적인 지도자조차도 휴식과 휴식을 삶에 통합시키지 않으면 효과적 일 수 없다고 가르쳤다.