5 개의 간단한 저녁 조리법 모두 사랑할 것입니다

피스 쿠노 프 / 게티 이미지

당신과 가족은 문 안으로 들어와 모든 것을 버립니다. 하지만이 입구가 시작되기 전에 모두가 "저녁 식사를 위해 무엇이 필요한가요?"라고 묻기 시작할 수도 있습니다.

오, 그러면 브레인 스토밍이 시작됩니다! 저녁에 는 무엇입니까? 오, 너의 부엌에서 기다리고있는 개인 주방장을 갖기 위해 당신이주지 않는 것!

그 날이 올 때까지 모든 사람들의 마음에 대한 질문에 대답하기 위해 다시 현실로 돌아 가자. 라면에서 볶음 튀김과 치킨 버터를 간단한 캐서롤로 바꿀 수 있습니다. 더 빨리 … 더 많은 디너 요리법은 쉽고 재료는 적습니다. 아이들을 즐겁게하고 빠른 저녁 식사 조리법으로 산뜻한 식사 시간을 만들어보십시오.

팁 ! 우리 가족은 글루텐이 없으므로 각 조리법에 "팁"을 추가하여 GF 친화적 인 식사로 만들었습니다.

01 of 05 케사 디야의 퀵 디너 레시피
이 간편한 퀘사 디아 레시피를 확인하십시오. Getty Images / Dan Halsey
제 아이들은 빵을 핥기 전에 토틸라를 말하는 법을 배웠습니다. Quesadillas, 그들의 가장 좋아하는 치즈 토틸라 디너는 우리 가정의 필수품입니다. quesadillas의이 빠른 저녁 식사는 스테이크, portabella 버섯, 닭고기, 돼지 고기 또는 냉장고에있는 거의 모든 먹다 남은 음식으로 만들 수 있습니다.
-> - ->
( 팁 : 글루텐 프리 빵 브랜드 인 UDI 's는 맛있는 부드러운 옥수수 빵을 만든다. 또한 파쇄 된 치즈는 무 글루텐이 아닌 일부분을 건너 뛸 것이다. 더 나이 들었던 어린이 중의 1 명은 치즈 … 더 많은 분쇄기와 체다 치즈!)
02 of 05 쉬운 닭 텐더
닭 찜통을 만들기 쉬운 약간을 조사해라. Getty Images / gmnicholas
치킨 입찰은 불만없이 아이들이 먹을 수있는 몇 안되는 음식 중 하나입니다. 이 살구 풍미있는 닭 입히는 조리법은 당신에게 시간을 절약하고 까다로운 먹는 사람으로부터 불평을 피할 것입니다.
-> - -------
( 팁 : 글루텐 프리 스푼으로 글루텐이없는 빵 부스러기를 만들려면 꿀 겨자 / 케첩과의 차이점을 맛볼 수 없습니다. !)
03 of 05 단순한라면 볶음 요리
맛있는라면 볶음 요리법. Katherine Lewis
나는이 요리법이 맛있는 음식에 대한 간단하고 빠른 경로이기 때문에 볶음 요리에 대한이 요리법을 좋아합니다. 국수, 야채, 달걀 및 단백질 대시로 약 10 분 동안 준비하고 조리하는 시간에 모든 식품군을 공격 할 수 있습니다.
-> - 팁 (
팁 : 글루텐 환자에게는 글루텐면이 없습니다. 맛있지는 않지만, 물을 끓여서 닭고기 부용 큐브를 몇 개 던져서 맛을 더한 다음 쌀 국수를 넣고 요리하십시오. 부용 큐브가 GF인지 확인하십시오.) 04 of 05 "5 성분"캐서롤 요리법
모든 캐서롤 요리를 확인하십시오. Getty Images / LauriPatterson
내가 처음으로 가족을 위해 요리를 시작했을 때, 나의 새로운 요리 책에있는 긴 재료 목록이 나를 위협했다.내가 뺄 수 있거나 대체 할 수있는 것을 결코 알지 못했습니다. 5 가지 재료 캐서롤은 나 같은 사람들을 위해 만들어졌습니다. 몇 가지 필수 요소 만 있으면 온 가족을위한 영양있는 저녁 식사를 즐길 수 있습니다!
Tip
(
Tip : 캐서롤 요리가 많아서 GF 옵션을 모두 제공하기가 어렵 기 때문에 일반적으로 글루텐이 들어 있지 않은 파스타 및 / 또는 글루텐 프리 버섯 수프 카페 크림) 아래 5 개 중 5 개까지 계속 진행하십시오.
05 of 05 토마토 치즈 생선 필레
무 글루텐 토마토 치즈 생선 필레. Getty Images / Philippe Desnerck
아이들이 배낭을 풀고 손을 씻기 전에이 쉬운 생선 필레를 전자 렌지로 요리하고 테이블 위에 올려 놓을 수 있습니다. 치즈 맛 토핑은 생선을 자신의 식단에 넣을 수있는 좋은 방법입니다.
Tip

: 치즈를 직접 분쇄하는 한 글루텐이없는 음식입니다. 제기랄! 왜 우리는 빠른 식사를 좋아합니까?