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매일 중단이 불가피합니다. 우리는 실종에 대한 두려움으로 행동하며, 경고음, 진동 및 진동이 끼어 들어 연결되어 있음을 보장하며, 무의식적으로 끊임없는 연결은 달성 할 수있는 작업량에 영향을 미치지 않는다고 스스로에게 말합니다. 그러나 실제로 우리는 외부 소음에 충격을 받아 피하는 것이 거의 불가능 해져 생산성으로 인해 어려움을 겪고 있습니다.

그러한 사고 방식에서 자신을 분리시키기 위해서는 상당한 노력이 필요합니다 (의식적인 선택). 그러나 성취도가 높은 학문을 채택하고 실천할 때, 초점이나 방향을 잃지 않고 목표를 설정하고 달성 할 수있는 준비가 더 잘 갖추어 질 것입니다.

1. 믿는 징계

우리 대부분은 훌륭한 일을하는 것에 대해 생각합니다. 평범한 사람과 성취도가 높은 사람의 차이는 믿음에 대한 헌신입니다. 왜냐하면 당신이 무언가를 할 수 있다는 자격이없는 믿음을 갖는 것이 그것을 성취하기위한 첫 번째 단계이기 때문입니다.

나는 윌 스미스가 말한 방식을 좋아합니다.“선택을하는 데 구속력이 있습니다. 당신이 될 사람, 당신이 될 사람, 그리고 당신이 어떻게 할 것인지 결정하십시오. 그 시점부터 우주는 당신의 길을 벗어날 것입니다.”

당신이 커밋 할 때, 정말로 선택에 헌신하면, 다른 모든 것이 당신을 위해 일어날 것입니다. 당신의 결정은 당신의 사고 방식에 의해 인도 될 것입니다.

2. 중단을 제거하는 징계

당신 주변의 세상은 당신을 방해하도록 구성되어 있습니다. 만약 당신이 이미 초점을 맞추고 있다면, 깨어 난 순간부터지는 전투와 싸우고 있습니다. 일반적으로 집중적 인 사람이지만 환경을 통제하지 않으면 하루가 여러 번 중단됩니다. 이 문제를 해결하려면주의를 끌 수있는 모든 것을 꺼야합니다. 모든 것 .

휴대 전화에서 소리가 나지 않습니다. 화면을 밝게 볼 수없고 화면을 밝게 볼 수 없으며 새 응용 프로그램을 설치할 때 알림을 사용하지 않습니다. 그것이 바로 내가 원하는 방식입니다. 나는 문자 메시지 이전에 훌륭한 삶을 살았으며 지금 그리워하면 인생은 계속 될 것입니다.

침묵과 집중으로 편안하게 배우십시오. 작업의 질이 크게 향상되고 생산성이 높아지고 생각에 전념 할 시간이 오래 걸리기 때문에 생각의 깊이가 커집니다.

3. 시간 관리의 원칙

시간 관리는 시간에 대한 통제력이 없기 때문에 시간 관리는 신화라고 할 수도 있습니다. 나는 그것을 사지 않습니다. 그러나 일을 끝내는 데 제한된 시간을 고려해야합니다. 하루 종일 프로젝트를 응시하는 책상에 앉아 있으면 8 시간 전에 100처럼 느낄 수 있습니다.

대부분의 사람들은 재미있는 일을하기 전에 다른 모든 일을하면서 삶을 살아갑니다. 나는 당신에게 미친 것을 제안 할 것입니다 : 재미있는 것들부터 시작하십시오. 반복적으로 예약하고 주변의 일상적인 작업을 수행하십시오.

나는 매주 반복되는 약속으로 우선 순위가 높은 항목을 배치합니다. 약속은 나 외에는 아무도 없으며, 내가 그립다면 아무도 알 수 없습니다. 내 운동 시간은 주 3 일 오후 6시에 예정되어 있습니다. 건강이 나에게 우선이기 때문에, 나는 이것을 마음 속에서 협상 할 수 없게 만들었습니다. 하루 중 그 시간이 다가 오면 나는 모든 것을 멈추고 체육관으로갑니다. 내가 돌아올 때 어떤 작업이나 다른 작업이있을 것입니다.

캘린더에서 동일한 작업을 시작하십시오. 책을 쓰거나, 사랑하는 사람과 시간을 보내거나, 피아노를 연습하거나, 새로운 프로그래밍 언어를 배우는 것일 수 있습니다. 아무도 당신의 문을 두드리고 밀어 내려고하지 않을 것입니다. 그것은 당신에게서 왔습니다. 당신의 시간에 인색하십시오. 그것을 보호하십시오.

4. 건강의 규율

몸이 목표를 다룰 수 없다면 육체적으로나 정신적으로 지칠 것입니다.

건강을 유지하고 목표를 달성 할 준비가 되려면 운동 시간과 마찬가지로 몸을 관리하기 위해 달력에 규칙적인 반복 시간을 할당해야합니다. 이상적으로는 일주일에 여러 번 이루어져야하며 협상 할 수 없어야합니다. 올바르게 운동하면 근육, 심장 및 폐를 훈련시켜 더 큰 스트레스 수준을 견뎌냅니다. 따라서 몸이 규칙적인 운동으로 인한 스트레스에 익숙해지면 인생의 다른 영역에서 스트레스를 관리하기가 더 쉬워집니다.

스트레스와 에너지를 잘 관리할수록 자신이 설정 한 목표를 더 잘 달성 할 수 있습니다.