아리아나 허 핑턴, 잘 책임

Arianna를 이해하려면 먼저 Elli를 이해해야합니다.

엘리는 1917 년 혁명 당시 러시아에서 그리스로 탈출 한 가족에게서 태어나 제 2 차 세계 대전 수용소 생존자 인 남편을 만나 아테네 외곽 요양소에서 결핵을 회복했습니다. 그녀가 그를 떠나기 전에, 그의 만성적 인 감정에 사로 잡히기 전에, 그녀는 두 딸을 세상에 데려 왔습니다. 하나는 여배우, 작가 및 동기 부여 연사가 될 것입니다. 다른 하나는 캘리포니아 주지사를 위해 출마하여 허 핑턴 포스트를 설립 할 것 입니다.

그녀의 제한된 수단에도 불구하고, Elli Stassinopoulos는 두 소녀에게 그들의 신화, 문학, 역사 및 종교의 더 훌륭한 요점을 가르치면서 그들의 꿈을 쫓 겠다는 신념을주었습니다. 1966 년 그녀는 16 세의 아리아나가 케임브리지에서 공부할 수있는 16 세의 아리아나가 아테네의 1 베드룸 아파트에서 런던으로 가족을 옮겼으며, 2 년 전 아가 피는 왕립 아카데미에 출전했다. 작은 엘리가 키가 부족했던 것, 그녀는 펑크를 보충하는 것 이상입니다. 적십자 간호사로서, 그녀는 한때 기관총으로 무장 한 나치 병사들에게 서서 두 명의 유대인이있는 의무실에서 쫓아 냈습니다. 그녀는 자신이“거대한 자아”를 발견 한 날이라고 불렀습니다.

말할 것도없이, 모호한 딸은 딸의 삶에서 우뚝 솟은 존재였습니다. 허 핑턴은 뉴욕시의 그리니치 빌리지에있는 창가 사무실에서“무조건적인 사랑과 비 전통적인 지혜를주었습니다.

엘리의 교훈은 종종 화려한 은유의 형태로 분배되었습니다. 그녀의 딸 중 한 명이 슬픔에 빠졌을 때, 그녀는 이렇게 말했다. 당신은 리모콘을 제어 할 수 있습니다.”

아이가 어려운 결정에 어려움을 겪고 있다면, 그녀는“마리 네이드”를하도록 권유 할 것입니다. 엘리의 빛나는 삶을 통과 한 모든 사람들은 그러한 상담을 받았습니다.

성공적인 건축업자이자 과체중이고 숨이 막힐듯한 가족 친구가 저녁 식사를 위해 계단을 아파트에 엎드렸다. "나는 당신의 사업이 어떻게 진행되고 있는지 상관하지 않습니다. 당신은 당신을 돌보지 않을 것입니다."그녀가 말했다. "귀하의 비즈니스는 큰 수익을 낼 수 있지만 가장 중요한 자본입니다."

그렇다면 Arianna Huffington의 최신 저서가 성취와 건강에 관한 담론이라는 것이 적합합니다. 페이퍼 백에서 새롭게 제공되는 Thrive : 성공을 재정의하고 건강, 지혜, 불가사의 삶을 창조하는 세 번째 측정 기준 은 허 핑턴에게 의미있는 삶의 길을 보여준이 빛나는 현존에 전념하고 있습니다. 본문에는 통계와 전문가의 간증이 있지만, 허 핑턴의 말에 구세계의 지혜를 불어 넣어주는 엘리의 목소리입니다. 오늘날 엘리는 살아 있었으며, 그녀는 우리의 인적 자본이 된 것에 크게 분노 할 것입니다.

우리는 현재 64 세의 허 핑턴이 쓴 것처럼, 우리 자신을 죽음에 처하게하는 데 지친 종입니다. 우리는 아침에 침대에서 일어나 사무실에 9-5 대의 슬랙 커를 넘기고 카페인 강에서 하루를 보낸 다음 랩톱으로 빠른 저녁 식사와 긴 밤을 보냅니다. 확실히, 우리는 마지막 이메일 하나, 마지막 전화 통화 하나, 마지막 판매 피치에 대한 시간이 있어야한다고 생각합니다. 다른 모든 것이 실패하면, 우리는 현대 약으로 가서 우리를 계속합니다 : 혈압 약, 항우울제, 처방 진통제. 하버드 의과 대학의 한 연구에 따르면 리더의 96 %가 타 버린 느낌에 시인하는 것은 당연합니다.

우리가 간과하는 것은 끊임없는 번잡함이 우리에게 걸리는 모든 엄청난 피해입니다. 그 통근 열차 탈선으로 2013 년에 뉴욕시 밖에서 4 명이 사망하고 60 명이 넘는 부상을 입었습니까? 바퀴에서 끄덕였다 엔지니어에 의해 발생했습니다. 엑손 발데즈 석유 유출, 챌린저 우주 왕복선 재해, Three Mile Island 및 Chernobyl에서의 핵 사고? 모든 피로 관련.

2008 년 말, 빌 클린턴 전 대통령도 사무실에있을 때 밤에 5 시간 미만의 수면을 취한 것으로 유명해진 CNN 앵커 안 잘리 라오 (Anjali Rao)는 이렇게 말했습니다.“오래된 정치 경력에서 제가 저지른 실수 대부분은 너무 피곤했을 때.”

허 핑턴 만이이 설치 전염병에 대한 경보를 울리는 유일한 것은 아닙니다. 은퇴 한 코넬 (Cornell) 심리학 교수 제임스 마스 (James Maas) 박사는 수면 성공 의 저자 인“우리는 내가 걷는 좀비 국가라고 불렀습니다. "우리는 인생을 겪고 있고, 대다수는 반쯤 깨어 있습니다."그리고 만성 피로는 불안, 과민성, 우울증, 고혈압, 비만, 제 2 형 당뇨병, 암과 알츠하이머 병, 반응 시간, 창의성, 비판적 사고 및 문제 해결 능력 부족.

하버드 의대에 따르면 수면 부족으로 인해 미국 기업들은 연간 632 억 달러의 생산성 손실을 겪고 있다고합니다.

완전한 8 시간의 휴식이 없다면, 기능하기가 어렵고, 배우고, 의사 소통하고, 해독하고, 번성하는 것이 훨씬 어렵습니다. 이것이 허 핑턴이 건강한 수면 시간이라는 주제로 다시 연설을하는 이유입니다. 번성 한 그녀는 2013 년 스미스 칼리지에서 전한 연설에서 시작했습니다. 그 전에는 매사추세츠 여성 및 클리블랜드 여성 기업가 정상 회의에서 종종 엘리의 감각을 만지면 서 문제를 제기했습니다. 그녀는 2010 년 워싱턴 DC의 TED 행사에서“말 그대로 정상으로 향할 것”이라고 말했다.

그러나 허 핑턴을 너무 혼란스럽고 혼란스럽게했던 겸손한 개인적인 경험이 아니었기 때문에 인생의 행로가 바뀌지 않았습니다.

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웨이크 업은 2007 년 4 월 6 일에 허 핑턴이 부러진 광대뼈와 오른쪽 눈꺼풀에 5 개의 바늘이 필요한 컷으로 홈 오피스 바닥에 뿌려진 날을 발견했습니다. 그녀는 문자 그대로 고갈에서 무너져 땅에가는 길에 책상에 얼굴을 부딪쳤다. 허 핑턴 포스트 (Huffington Post) 는 겨우 2 살이되었으며, 성장하는 미디어 사이트를 확장하기 위해 18 시간 동안 일하고있었습니다. 타임지 는 그녀를 세계에서 가장 영향력있는 100 인 중 한 명으로 지명했지만, 그녀는 특히 의료 검진 (MRI, CAT 스캔 및 심 초음파)의 배터리를 겪은 후가 아니라 그 특별한 느낌을 전혀 느끼지 못했습니다. . 허 핑턴은“나는 성공적인 삶을 살고 있지 않았다.

허 핑턴은 항상 세계 최고 수준의 과잉 성취 자였습니다. 그녀는 70 년대 초에 케임브리지의 전설적인 토론회 (Debating Society)의 첫 해외 대통령으로 재직했습니다. 그녀는 23 세의 첫 번째 베스트셀러 인 The Female Woman을 썼고 1980 년 뉴욕으로 이주하여 Ann Getty, Barbara Walters 및 Nora Ephron과 같은 도시의 전력 중개인과의 관계를 발전 시켰습니다. 6 년 후, 그녀는 레이건 행정부에서 무기 통제 협상 가로 일한 석유 거물 인 마이클 허 핑턴과 결혼하여 서해안을 정복하여 결국 남편이 하원 의원 선거에서 승리하도록하면서 두 딸을 낳았습니다. HuffPo 2005를 시작하기 전에, 그녀는 선출 된 직책을 맡아 Arnold Schwarzenegger의 정치 경력을 시작한 리콜 경주에서 캘리포니아 주지사를 위해 출마했습니다.

그러나 2007 년에 블랙 아웃을함으로써 허 핑턴은 그녀의 징계 일정과 4 개의 블랙 베리에서 물러나 기 위해 변경을해야한다고 확신했다. 그녀는 자기 개선에 익숙하지 않았습니다. 수년에 걸쳐, 그녀는 동종 요법에서 firewalking, 양배추 수프 다이어트에 이르기까지 모든 것을 탐구했습니다. 그녀는“우리 모두는 달에 가고, 화성에가는 우주 프로젝트에 대해 이야기하고있다”고 말했다. “내 공간 프로젝트에 더 관심이 있습니다. 우리가 누구인지 심층적으로 살펴보십시오.”

그래서 그리스의 고대 철학자들처럼 딸에게 올바른 질문을하는 법을 가르쳐 준 엘리보다 더 나은 가이드는 없었습니다. 좋은 인생은 무엇입니까? 어떻게 목표를 설정합니까? 그것을 달성하기 위해 무엇을해야합니까? 허 핑턴은 작은 발걸음으로 시작하여 매 30 분의 눈을 깜짝 놀라게했다. "나는 4 시간에서 8 시간으로 직접 가지 않았다"고 그녀는 말한다. “증가했습니다. 하지만 잠을 늘릴 때마다 기분이 나아 져서 더 많은 일을하게 될 것입니다. 그 느낌이 마음에 들었 기 때문에 나는 당신과 함께 여기에 참석할 수 있기를 바랍니다. 나는 다시는 다른 장소에 있기를 원하지 않습니다.”

시간이지나면서 그녀는 새로운 우선 순위에 도달했습니다. 이들은 복지, 지혜, 경이 및 건강한 일과 삶의 균형의 중요성을 강조했습니다. 그녀는 번잡함에서 분리하고 더 많은 시간을 사는 법을 배웠습니다. 그녀는 오랫동안 명상, 요가 및기도의 지지자였습니다. 이제 그녀는 잠자기 전에 침실에서 핸드폰과 노트북을 쫓아 버리는 것을 강조했습니다. 그녀는 대신 책과 책을 껴 안았다 – 일과 관련이없는 책.

요즘에는 직원들이 자신의 리드를 따르도록 권장합니다. 그녀는 점심 시간에 책상을 떠나 휴가 21 일을 모두 사용하도록 조언합니다. 그녀는 그들에게 명상, 요가 및 호흡 수업을 제공합니다. 그리고 그녀는 사무실을 떠난 후 이메일 확인에 대해 걱정하지 말라고 말합니다.

HuffPo 의 냉장고에는 후 머스, 베이비 당근, 요거트 및 과일이 들어 있습니다. 허 핑턴은 회사의 뉴욕 사무소에 두 개의 작은 낮잠 방을 설치했습니다. 각 제품에는 공간 잡음을 제공하여 동면을 촉진하는 공간 캡슐 모양의 EnergyPod가 장착되어 있습니다. 한낮의 휴식 시간에 붙어있는 낙인과 싸우기 위해 그녀는 Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Eleanor Roosevelt, John F. Kennedy 및 Kobe Bryant와 같은 유명한 납치범을 지적합니다. 남성들에게, 그녀는 잠을 자지 않고 슬프게도 맹목의 상징이되었고, 일에 헌신하는 동료들에게 감동을 줄 수있는 기회가되었다고 인정합니다. "저는 전날 밤에 잠을 4 시간 만 자신 적이있는 남자와 저녁을 먹었습니다."그녀는 2012 년 블로그 게시물에서 회상했습니다. "그가 5 살이되면 훨씬 더 흥미 로웠을지도 모른다는 유혹에 저항하기가 쉽지 않았다."

여성에게는 그러한 생각이 훨씬 불길합니다. 허 핑턴은 자신의 저서에서 스트레스가 많은 직업을 가진 사람들은 다른 여성들보다 심장병에 걸릴 확률이 40 % 더 높고 당뇨병에 걸릴 확률이 60 % 더 높다고 지적했다. 그래서 그녀는 동료들에게 입장을 취하고 마초 브라바도를 멈추게하여 수면 부족을 촉발시키고 그 시간을 절실히 필요로하는 시간을“성능 향상”으로 봅니다.

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그녀의 사무실은 두 개의 독서 의자, 베개가 달린 소파, 장식용 램프, 액자 사진 및 선반과 엔드 테이블이 늘어선 책이있는 거실처럼 보입니다. 실제로, 책상으로 사용하는 유리 테이블에 앉아있는 전화 회의 전화는 이것이 실제로 작업 공간이라는 사실을 유감스럽게 생각합니다. 허 핑턴은 전형적인 그리스 방식으로 채팅을하기 전에 의자에 앉기 전에 껍질을 벗긴 호두, 녹차, 자몽 등의 음식을 제공합니다.

“우리는 이제 성공하지 못한, 성공의 제단에서 건강을 희생했으며, 어쨌든 불안이나 우울증으로 가득 차 있거나 잠을 잘 수없는 수퍼 성공한 사람들의 많은 예를 가지고 있습니다. 금융과 정치 분야에서 바보 같은 결정으로 대중을 괴롭힌 많은 현명한 지도자.

허 핑턴은 국가가 직면 한 더 큰 문제를 해결하기 위해 단순히 더 많은 침대 휴식을 처방하는 것으로는 충분하지 않다고 믿고있다. 우리는 성공의 정의를 바꿔야합니다.

"생각해 보면 처음부터 성공한 것은 정말 좋은 삶을 사는 것"이라고 그녀는 말합니다. “ '좋은 인생은 무엇입니까?' 철학자들이 물었습니다. 그리고 돈과 권력이라는 두 가지 지표로 축소했습니다. 그리고 그것은 인간이라는 의미의 정의를 정말로 축소시키고 있습니다. 그것은 우리가 부족한 곳에서 삶을 살아가는 것을 의미합니다.”

깨끗한 시트, 샤워기의 수압, 안전하게 접하는 비행기, 건강의 놀라운 보물 등 우리 삶의 풍요 로움을 인정하는 경우에만 효과가 있습니다. 연중 무휴 정보 흐름의 기술 시대에 우리는 종종이 현상금에 감사하고 올바른 일에 대한 감사를 표현할 시간이 거의 없습니다. 허 핑턴은“모두가 행동을 잃어 버리는 것을 두려워한다”고 말했다. "우리는 인생을 놓치고 있습니다."

그녀의 궤도는 결코 완벽한 것은 아닙니다. 그녀는 1997 년에 이혼했다. 그녀의 어린 딸 이사벨라와 그녀의 딸 크리스티나는 각각 섭식 장애로 씨름했다. 그러나 이러한 좌절은 허 핑턴이 인생의 비전을 옹호하는 데 방해가되지 않았습니다. 그녀는 전남편과 친밀한 관계를 맺고 딸의 편을 들으며 현대 문화의 함정에 대해 계속 이야기 할 수있는 지혜와 힘을 내면으로 보았습니다. “어머니는 실패는 성공의 반대가 아니라고 말했었습니다. "성공을위한 디딤돌입니다."

허 핑턴은 기회 주의적 명성을 가지고 있습니다. 그녀의 14 권의 책 중 첫 번째는 70 년대 초반 페미니스트 운동의 혁명적 수사에 대한 격렬한 반박이었다. 그리고 그녀의 정치적 동맹은 시대와 함께 바뀌 었습니다. 뉴트 깅 리치의 친한 친구였던 그녀는 버락 오바마를 선출 한 세대의 목소리로 허 핑턴 포스트를 시작했습니다. 그녀는 한때 뉴욕 잡지에“문제는 파티보다 중요하다”고 말했다.

그리고 그녀가 우승하는 사무실 문화에도 불구하고 허 핑턴은 악명 높은 보스입니다. "저에게는 갈등이 없습니다"라고 그녀는 말합니다. “양육 환경이 표준이 낮거나 야망이 낮다는 것을 의미하지는 않습니다. 모든 사람이 최고의 자아가 될 수 있도록 조건을 설정하는 것입니다.”

사실, 허 핑턴 포스트 를 2011 년 AOL에 3 억 1, 300 만 달러에 판매 한 이후 그녀는 기대치를 조금 낮추지 않았습니다. 그녀는 여전히 편집장으로 쇼를 운영하고 있으며, 여전히 그녀의 하루를 잘 지키기 위해 4 명의 조수가 있습니다. 그녀는 앉아 앉아서 축복을 세는 대신 New York Times 와 일대일로 가고 싶어합니다. (그와 관련하여, 그녀는 언론인 아버지 Konstantinos의 발자취를 따르고 있습니다.) 11 월에 성공 에 대해 이야기했을 때 허 핑턴 포스트 는 11 개국에 지사를두고 그리스, 인도 및 사우디 아라비아에 새로운 전초 기지가 열렸습니다. 허 핑턴은이 사이트의 새로운 모바일 전략과 4 층의 새로운 뉴스 룸에 대해 이야기했으며 비디오 편집을위한 베이가 가득했습니다. 2012 년이 웹 사이트는 데이비드 우드 (David Wood)가 이라크와 아프가니스탄에서 부상당한 병사들이 직면 한 문제를 탐구 한 일련의 이야기로 퓰리처 국립보고 상을 수상하기도했습니다.

첫 페이지 헤드 라인은 종종 워싱턴과 월스트리트의 뉴스를 반영하지만, 웹 사이트는 또한 Thrive 의 교리에 대한 섹션을 포함하여 건강한 생활에 대한 많은 정보를 제공합니다. 허 핑턴은 디지털 세계에 대한 그녀의 믿음이 지금까지만 확장되고 있음을 인정한 최초의 인물이다. "우리의 세대는 정보가 풍부하고 지혜로 굶주린 세대입니다"라고 그녀는 씁니다.

그래서 그녀는 하루 종일 규칙적인 간격으로 플러그를 뽑을 수있게 해줍니다. 그녀는 운동을하고 명상하며 8 시간 동안 잠을 자려고 노력합니다. 그러나 그녀는 또한 그녀의 인생의 영광, 즉 번성하는 두 딸을 감사하기 위해 잠시 멈췄습니다. 신선한 자몽 자몽 탕; 좋은 친구들과 식사를 공유 할 수있는 기회입니다. 허 핑턴이 성공에 대한 정의를 넓혀 다른 사람들도 똑같이하기를 원하기 때문에 인생은 훨씬 더 가치가 있습니다. 그녀는 기존의 직장 표준으로부터 진정으로 이익을 얻는 유일한 사람들은 제약 회사에서 일하는 사람들이라고 주장합니다.

Elli가 한 번 말했듯이 실제로 채널을 변경해야 할 때입니다.

허 핑턴은“세계가 설계된 방식은 효과가 없다”고 말했다. “남자에게는 효과가 없습니다. 여성에게는 효과가 없습니다. 이 마지막 두 단어는 약간의 물린 채로 그리스어를 구사 한 혀를 굴려냅니다. “그래서 재구성하자. 다시 디자인합시다.”

허 핑턴 포스트 를 운영하는 바쁜 여성은 수면이 성공의 비결이라고 말합니다. 오늘 밤 사용할 7 가지 수면 해킹을 확인하십시오.