쉬운 구운 넙치 레시피

넙치는 단백질, B 비타민 및 오메가 -3 지방산이 풍부한 우유 맛이 좋은 생선입니다. 감자 칩 - 빵 껍질은 특히 아이들에게 호소하는이 구운 넙치 요리법을 만듭니다.

갈색 버터와 버터 넛 스쿼시 프라이를 가진 녹색 콩은이 넙치 요리법에 대한 좋은 반주를 만듭니다.

필요한 것

• 1/2 컵 마요네즈
• 디종 겨자
• 코셔 소금 맛과 후추
• 1 파운드 넙치 필레
• 1-1 / 2 컵 파쇄 된 감자 칩

만드는 법

1. 오븐을 400 ° F로 예열하십시오. 조리 용 스프레이로 2 또는 3 쿼트 베이킹 접시에 스프레이하십시오.
2. 마요네즈와 겨자를 함께 털어냅니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
3. 마요네즈 겨자 혼합물을 넙치 양면에 바르십시오.
4. 감자 칩 부스러기를 얕은 접시 또는 접시에 뿌리십시오. 감자 칩 부스러기에있는 넙치의 양면을 담그십시오.
5. 준비한 베이킹 접시에 넣으십시오. 포크로 물고기가 쉽게 부술 때까지 18-22 분을 구우십시오.

이 요리법 평가하기 나는 이것을 전혀 좋아하지 않는다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!