버팔로 닭 치킨 호박 주스

저녁 식사는 쉬워야하며, 재료가 10 개 미만이고 요리가 제한적이라면 쉽게 할 수 있습니다! Buffalo Chicken 박제 호박은 단순하고 건강하며 버팔로 윙 풍미로 가득합니다. 그들은 악몽 같고 치즈 냄새가 나고 당신의 모든 갈망을 만족시킬 것입니다! 이 저녁 식사를하기 위해서 베이킹 접시 하나와 프라이팬 하나만 있으면됩니다!

호박 주 (Zucchini) 보트는 저탄 수화물 식사를하는 가장 좋은 방법입니다. 그것은 크림 같고 치즈 냄새가 나고 빵이나 파스타 대신 호박입니다! 이 제조법은 Ketogenic 다이어트 또는 다른 저탄 수화물 다이어트를 위해 쉽게 작동 할 수 있습니다. 당신은 또한 치즈 제품을 생략 할 수 있으며 Paleo 다이어트 친화적 식사가 간단합니다! 그것은 또한 가족을위한 단지 맛있고 건강한 주중 식사입니다! 미리 준비 할 수 있으며 봉사 준비가되면 구워집니다. 간단히 접시를 준비하고, 호일로 덮어서 봉사 할 준비가 될 때까지 최대 1 일 동안 냉장고에 보관하십시오!

파쇄 된 모짜렐라 또는 다른 크림 또는 녹미 치즈를 위해 치즈를 쉽게 교환 할 수 있습니다. 블루 치즈는 목장 드레싱의 이슬비로 대체 될 수 있습니다! scallions는 고명처럼 보이지만 필요한 경우 생략 할 수 있습니다!

필요한 것

중형 호박 3 개
올리브유 1 큰술
1kg의 닭고기 또는 칠면조 한 마리
마른 목장 조미료 1 티 스푼
1/2 컵 버팔로 윙 소스 또는 프랭크 레드 핫 소스와 버터 1 큰술
크림 치즈 4 온스
파쇄 된 체다 치즈 1 개 또는 몬테레이 잭과 체다 치즈 블렌드
블루 치즈 무너지는 1/4 컵
얇게 썰은 파,

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오븐을 400 ° F로 예열하십시오. 조리 용 스프레이로 9 x 13 베이킹 접시에 그리스를 도포하십시오.

중간 정도의 고열로 중간 프라이팬을 가열합니다. 올리브 오일을 넣고 흙에 닭고기를 넣고 요리 할 때 파쇄하십시오. 닭고기가 완전히 익혀 질 때까지 요리하고, 필요에 따라 저어줍니다. 더위에서 닭고기를 제거하십시오 (뜨거운 소스를 스토브에서 조리하면 공기가 매우 매콤해질 수 있기 때문에 필수적입니다!)

닭고기에 목장의 조미료, 크림 치즈, 날개 소스를 넣습니다. 재료를 완전히 혼합하여 저어줍니다.

각 호박을 세로로 반으로 자른다. zucchinis의 각 반쪽의 씨앗을 깎아 내십시오.
호박 주둥이를 기름칠 베이킹 접시에 놓습니다. 호박 주스 절반 사이에 닭고기 혼합물을 나누어 완전히 채우십시오. 파쇄 된 체다 또는 다른 혼합 치즈로 각 호박 주스의 상단을 뿌려주십시오.
베이킹 접시를 알루미늄 호일로 덮고 예열 된 오븐에 넣습니다. 15-20 분 동안 구우십시오, 또는 치즈가 녹을까지 호박은 요리된다.포일을 제거하고 crispiness가 원하는 경우에 다른 5 분 동안 구우십시오. 블루 치즈 무너짐과 얇게 썬 scallion을 뿌린다. 즉시 봉사하십시오!
이 요리법 평가하기

나는 이것을 전혀 좋아하지 않습니다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!