초콜릿 커피 단백질 쉐이크

아침에는 모두 두 가지가 필요합니다 … 커피와 일종의 아침 식사! 왜 인생을 더 편하게하고 둘을 결합시켜야합니까? 차가운 단백질 쉐이크와 차가운 커피가 섞인 완벽한 여름철 아침 식사입니다.

이 쉐이크는 함께 채찍질하기 쉽고 재료는 아주 적습니다. 완벽한 아침 식사 모닝콜입니다. 아침에 서두를 때 당신과 함께 할 충만하고 만족스럽고 완벽합니다.

커피를 밤 전부터 만들고 냉장고에서 밤새도록 차게하십시오. 쉐이크가 물결 무늬가 나지 않도록 커피를 더 강하게 만드는 것이 중요합니다. 당신은 또한 스무디에 대한보다 부드러운 질감을 위해 냉동 된 바나나로 일부 얼음을 대체 할 수 있습니다. 냉동 된 바나나는 또한 단맛을 더합니다. 초콜렛 시럽과 함께 단맛을 더할 수도 있습니다!

차가운 에스프레소도 사용할 수 있습니다! 또는 화제없이 커피 맛을 찾고 있다면, 그냥 카페인 커피를 사용하십시오!

이 요리법으로 커피가 너무 많이 흔들리지 만, 단 한 개만 먹고 싶은 경우에는 반으로 조리법을 자르십시오! 전유는 크림 같은 맛을 제공하지만 코코넛 또는 아몬드 우유 또는 탈지유와 같은 유제품이 아닌 우유로 대체 할 수 있습니다.

필요한 것

• 3/4 컵 커피 (강냉)
• 전체 우유 1/2 컵
• 초콜릿 단백질 파우더 2 스푼
• 얼음 2 컵
• 선택 사항 : 초콜릿 스푼 2 큰술

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만드는 방법

1. 우유와 커피를 전체 믹서에 첨가하십시오. 단백질 파우더를 넣기 전에 블렌더에 첨가하십시오. 블렌더에 단백질 파우더를 먼저 첨가하면 블렌더 바닥에 달라 붙을 것입니다!
2. 블렌더에 단백질 분말과 얼음을 넣으십시오. 당신은 또한 이번에 초콜릿 시럽을 추가 할 수 있습니다. 완전하게 블렌딩 될 때까지 혼합물을 높게 혼합한다.
3. 스무디 빨대가있는 안경에 둡니다!
4. 이 요리법 평가하기

나는 이것을 전혀 좋아하지 않습니다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!