모방 오렌지 줄리어스

나는 쇼핑몰에있는 오렌지 줄리어스의 맛있는 스무디를 아주 좋아합니다. 그러나 그들은 저렴하지 않고 칼로리로 가득차 있습니다! 적은 돈과 적은 칼로리로 집에서 만든 스무디를 쉽게 복사 할 수 있습니다. 그것은 단지 4 가지 성분이며 냉동 된 바나나에서 단맛을 얻습니다. 너무 적고 맛있는 칼로리와 맛이 있습니다. 더구나, 당신은이 스무디로 간 무엇이 정확하게 알기 위하여 당신은 일정한 것에 그것을 먹기에 관하여 좋게 느낄 수있다! 그것은 또한 일년 중 언제든지 즐길 수있는 맛있는 열대성 스무디 풍미가 있습니다!

바나나의 맛은이 스무디에서 두드러지지 않지만 모든 사람이 바나나를 좋아하지는 않습니다. 바나나 맛이 마음에 들지 않으면 얼음 한잔과 설탕이나 꿀 2 작은 술을 대신 사용할 수 있습니다. 오렌지 주스는 약간의 단맛을 제공하지만 감미료를 추가하지 않으면 바나나없이 단맛을 나타내지 않습니다.

이 스무디에 단백질을 일부 포장하려는 경우 우유를 요구르트 1/4 컵 대신 사용할 수 있습니다. 당신은 또한 원래 성분에 바닐라 단백질 분말의 특종을 첨가 할 수있다. 단백질 스무디는 아침에 마시는 최고의 음료입니다!

이 조리법은 한 가지 스무디를 만듭니다. 그러나 스무디를 두 가지로 만들면 두 배로 쉽게 만들 수 있습니다. 당신은 또한 딸기 바나나 또는 오렌지 망고 같은 다른 풍미를 만들기 위해 다른 과일과 약간의 주스를 추가 할 수 있습니다. 망고, 파인애플 또는 다른 과일 주스와 같은 다른 주스를 사용하여 실험 할 수도 있습니다. 진정으로 열대 과일 스무디를 위해 코코넛 우유로 우유 전체를 대체 할 수도 있습니다!

나는 큰 바나나 뭉치를 사고 싶다. 나는 그들을 즉시 껍질을 벗기고 비닐 봉지에 얼린다. 이렇게하면 아침에 빠른 스무디를 원할 때 믹서기에 쉽게 들러 붙을 수 있습니다. 얼음을 첨가 할 필요가 없으며 훌륭한 단맛을 더합니다!

필요한 것

1 큰 바나나 (냉동)
3/4 컵 오렌지 주스
전체 우유 1/4 컵 (요구르트, 코코넛 밀크, 아몬드 밀크, 두유 또는 저지방 우유)
1/4 찻 숱가락 바닐라 추출물

만드는 법

바나나, 오렌지 주스, 우유 및 바닐라를 믹서기에 넣습니다. 또한 우유 전체에 요구르트를 추가하거나 대체 할 수 있습니다. 냉동 된 바나나를 얼음 컵과 꿀 또는 설탕 2 티스푼으로 바꿀 수도 있습니다.
최고 또는 스무디 설정을 사용하여 매끄럽게 될 때까지 성분을 섞습니다. 그것은 가장 차갑지 만 즉각적으로 제공됩니다! 원한다면 오렌지 조각으로 장식하십시오!

이 요리법 평가하기 나는 이것을 전혀 좋아하지 않습니다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!