두개골 복귀

나이가 들어감에 따라 뇌는 더 쉽게 산만 해지고 정보를 검색하는 데 느려집니다. 정신적 대화를 종료하고 현재 작업에 집중하는 데 어려움이 있습니다. 그렇기 때문에 열쇠를 찾기 위해 방으로 걸어가는 이유는 – 처음 잃어버린 이유를 잊어 버리기 위해서입니다.

그러나 미국의 Midlife 또는 Midus라는 최근 연구에 따르면 50 세 이상의 기억력 및 기타인지 능력을 유지하는 데 가장 중요한 요소 중 하나는 대학 학위입니다. Brandeis University의 심리학자이자 Midus의 수석 수사관 인 Margie E. Lachman은“교육은 성인이 되어도 더 오래 살 수있는 건강한 몸과 마음을 가져다 줄 수있는 비약 인 것 같습니다.

고등 교육은 뇌의 노화 과정을 최대 10 년까지 늦춰서 50 대 사람들이 40 대 동안 교육 수준이 낮은 사람들의 범위에서 시험 할 수 있도록합니다. 몇 년 동안 학교를 다닐수록 계산, 기억력 및 추론 시험에서 더 잘했습니다. 이 연구는 또한 고등 교육은 더 긴 수명과 치매의 위험 감소와 관련이 있음을 보여주었습니다.

그러나 규칙적인 운동, 자원 봉사 또는 단체 소속을 포함하여인지 테스트에서 최고 점수를받은 사람들 사이에는 사회적으로 활동적이며 스트레스에 시달리고있는 다른 유사점이있었습니다.

다행스럽게도이 연구는 정기적으로 읽기, 쓰기, 강의 또는 단어 퍼즐로 두뇌에 도전 한 사람들이 지능 테스트에서 더 나은 결과를 보였으며 자신과 교육 수준이 높은 상대방 사이의 차이를 구성하는 것으로 나타났습니다. Lachman은“우리는 교육 수준이 낮은 사람들이 고등 교육을받은 사람들의 일반적인 관행 중 일부를 채택하여 고등 교육을받는 사람들과 더 많은 보상을주고받을 수 있음을 보여주었습니다.

사실, 규칙적인 정신 문제는 실제로 나이가 들어도 뇌의 신경 회로를 바꾸어 반응 속도를 높여줍니다. 일찍 시작할수록 영향이 커지므로 독서를 계속하고 매일인지 운동을 할 계획을 세우십시오.