크로켓 (Crockpot) 보리 캐서롤 조리법

보리는 훌륭한 반찬을 만듭니다. 전체 곡물은 쫄깃한 맛이 있습니다. 제대로 조리하면 보리는 부드럽지만 알 덴테 파스타와 비슷한 약간의 물기가 있습니다. 그것은 느린 요리기구에서 아주 잘 요리합니다.

이 맛있고 건강한 Crockpot Barley Casserole 조리법은 채식 주 요리 또는 반찬으로 제공 될 수 있습니다. 로스트 치킨이나 미트 로프와 함께 제공하는 것은 훌륭한 조리법입니다.

여러 가지 방법으로이 간편한 조리법에서 사용하는 조미료와 야채를 변경할 수 있습니다. 비벼 진 당근을 사용하거나 사용하는 버섯의 종류를 변경하거나 (cremini 또는 갈색 버섯 맛이 좋음) 슬라이스 호박이나 노란색 여름 스쿼시와 같은 다른 채소를 추가하십시오. 조리법을 변경할 때마다 자신이 한 것을 적어서 재현 할 수 있도록하십시오.

필요한 것

• 올리브 오일 1 큰술
• 잘게 잘린 양파 1 개
• 다진 마늘 3 개
• 생야자루 진주 1 컵
• 1/2 컵 보통 또는 양념 토마토 주스
• > 티스푼 1 / 2 찻 숱가락 잎사귀
• 말린 오레가노 잎 1/2 작은 술
• 소금 1/4 작은 술
• 흰 찹쌀 1/4 작은 술
• 잘게 자른 빨간 피망 1 개
• 버섯
• 2-1 / 2 컵 야채 국물
• 1/3 컵 토스트 소나무 견과류

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만드는 방법

작은 전자 렌지에 안전한 접시에 올리브 오일과 양파와 마늘을 합친다. 2 분 동안 또는 노동 조합이 부드러워 질 때까지 높은 상태의 전자 레인지.

그런 다음 양파, 마늘, 보리, 토마토 주스, 백리향, 오레가노, 소금, 후추, 빨간 피망, 버섯, 야채 수프를 3 쿼트 슬로우 쿠커 (큰 냄비를 사용하지 마십시오)에 합칩니다. 보리와 야채가 부드러울 때까지 6 ~ 8 시간 동안 낮추거나 덮어 요리하십시오.

봉사하기 직전에 토스트 된 견과류를 뿌린다.

더 큰 냄비가있는 경우, 보리가 4-1 / 2 시간이 지나면 확인하십시오. 느린 요리 도구가 더 뜨거워지기 때문에 야채는 그 시점에서 끝내야합니다.

이 요리법 평가하기 나는 이것을 전혀 좋아하지 않습니다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!