맛있는 Chia Seed Juice 천연 에너지 드링크

연혁

예! 인기있는 'Chia Pet'제품에서 발견 된 동일한 씨앗! 그들은 실제로 고대부터 마야인들, 아즈텍 인들과 그들의 조상들에게로 돌아온 이후 중미 지역에서 매우 건강하고 매우 가치있는 음식물입니다. Chia는이 사람들 사이에서 심지어 경쟁적인 옥수수를 가지고 있을지도 모른다. (1) 치아 씨앗은 초기 스페인 탐험가의 역사 기록에서 처음 언급되었습니다. 오늘날 치아 씨앗은 풍부한 영양 혜택으로 명성을 얻고 있습니다.

연구 보고서

이 풍부한 영양 공급원은 아마씨과 비교되는 경우가 많습니다. 폐경기 이후 여성을 대상으로 한 한 연구에 따르면 지상 종자가 심장 건강에 광범위하게 연결된 오메가 -3 지방산 수치를 높였다. 2009 년 Journal of Nutrition 에 발표 된 또 다른 연구 결과에 따르면 chia 종자를 섭취 한 쥐는 혈중 지방과 콜레스테롤이 낮아서 chia 종자가 당뇨병을 조절하는 데 중요한 역할을한다는 것을 알 수있다. (2)

놀라운 효과

치아 씨앗은 필수 지방산, 단백질, 섬유, 칼슘, 항산화 제, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. (3) 콜레스테롤과 탄수화물이 적습니다. 단 1 온스의 섬유만으로도 권장 일일 요구량의 거의 절반에 해당합니다! Chia 종자는 아마 종자보다 오메가 -3의 함량이 높기 때문에 땅에 묻히지 않아도되지만, 육즙이 함유 된 식품에는 직접 첨가 할 수 있습니다. 치아가 합법적 인 체중 감량 도구인지에 대해서는 여전히 과학적으로 결정되지는 않았지만, 충만감에 기여하는 추가 된 부피와 치아로부터의 에너지 부스트가 실제로 체중 감량을 도울 수 있다고 믿어진다.

- 필요한 것

시금치 한 줌

1

• 오렌지
• 2 온스
• 포도
• 2 온스 치아 씨앗
• How to Make it
• 아마 종자와는 달리, chia 종자는 그들을 소화 할 필요가 없습니다.

이것은 스무디 제법으로도 좋습니다.

• 일부 주스 (그리고 스무디) 전체 오렌지 껍질과 모든! 너는 이것을 할 수 있고 껍질에는 많은 추가적인 양분이 들어 있지만, 나는 너무 쓴다고 느낀다!
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• 나는 이것을 전혀 좋아하지 않습니다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!