는 우리의 양 떼를 위해 음식에서 영양이 영양을 나타 냅니까?
만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (1) - 식단 조절, 배변습관 (여드름, 건선, 지루성피부염 등 면역 질환 공통 내용) (구월 2024)
더 화려하게 보이는 내 접시에서 음식을 먹는 것처럼 야채의 생생한 배열이있는 음식을 만드는 즐거움을 느낍니다.
색상은 중요합니다.
색의 음식은 실제로 새 또는 가족을 위해 준비하고있는 음식이 영양가 있다는 신호입니다. 과일 또는 채소의 선명한 색상은 농산물에 포함 된 카로티노이드의 색소에서 비롯됩니다. 각 색상마다 고유의 이점이 있습니다. 자연이 제품의 영양 구성에 따라 특정 식물에 특정 색을 어떻게 색칠하는지는 매우 흥미 롭습니다. 특정 종류의 어두운 양상추, 브로콜리, 브로콜리 래브 및 시금치와 같은 녹색 채소는 간장을 회전시켜 위험한 화학 물질에 작용하여 제거 할 수있는 화합물을 함유하고 있습니다.그들은 간에서 자연스럽게 신체를 해독하고 시스템 밖으로 신속하게 옮길 수 있도록 도와줍니다. 이 진한 녹색 채소에는 칼륨,식이 섬유, 엽산, 비타민 A, 비타민 E, 비타민 C가 포함되어 있습니다.
Chop에서 사용할 곡물과 콩을 결정할 때 더욱 생생한 색상을 선택합니다. 나는 그레이스를 위해 곡물 빵을 만들 때 빨간 노아와 밝은 색 콩을 사용하는 것을 좋아합니다.오렌지와 붉은 채소는 우리의 새들에게 그들 자신의 이익을 준다. 그들은 카로티노이드와 폴리 페놀을 포함하고 있습니다. 이러한 화학 물질은 농산물에 색을 제공합니다. 그들은 몸에서 신체의 자유 래디 칼을 제거하는 데 도움이되는 항산화 제입니다. 그들은 자유 래디 칼을 당신의 새의 시스템을 중얼 거리고 그들과 함께 분배합니다. 붉은 야채는 심장 혈관계를 보호하는데 도움을 주며 주황색과 노란 채소는 포함 된 루테인으로 인해 눈의 건강을 보장합니다. 카로티노이드는 몸에 흡수되어 비타민 A로 전환되는 베타 카로틴을 함유합니다.
선명한 색으로 배추를 더 영양가있게 만듭니다.
그러면 찹, 그레인 베이크에서 사용할 농산물을 어떻게 선택해야합니까? 또는 새를 먹일 다른 유형의 요리법?
예를 들어 양배추를 먹자.당신은 농부의 시장에 가서 두 종류의 배추를 사용할 수 있습니다. 붉은 양배추라고도하는 보통의 녹색 양배추와 자주색 양배추가 있습니다. 그들은 같은 가격입니다. 어느 쪽을 선택합니까?
나는 새들을 위해 사용하는 조리법에 보라색 품종을 선택합니다. 자주색 양배추는 더 밝은 색상입니다. 이것은 영양소가 더 많이 들어 있다는 표시입니다. 두 종류의 양배추는 비타민 C의 훌륭한 원천이며 망간, 엽산, 비타민 B 및 칼륨뿐만 아니라 모든 중요한 산화 방지제를 함유하고 있습니다.
보라색 배추는 실제로 많은 항산화 물질을 포함하고 있습니다.
자연의 색
자연을 생각하면 새들이 밝은 색을 띠는 이유가 자연에있을 수 있습니다. 대부분의 수컷 새들은 암컷보다 더 밝습니다. 여성 조류는이 생생한 색상에 끌리는 것 같습니다. 그들은 아마 남성의 깃털에 더 강렬한 색이 더 건강한 것을 나타내고 더 조용한 색의 품종에서는 발견되지 않는 튼튼함을 본능적으로 알고 있습니다. 이것은 잠재적 인 관계에서 가질 수있는 아기를 돌 보거나 보호하고 건강하고 강한 자손을 키우는 남성의 능력에 대한 물리적 단서입니다. 자연스럽게 자신들의 음식에서 더 강한 색으로 끌리게 될 것이라고 생각하는 것은 논리적 인 단계 일뿐입니다. 더 밝은 색상으로 위험 감소
라이코핀과 안토시아닌 두 가지 화학 물질이 전립선 암의 위험을 낮출 수있는 잠재력이 있다고 생각되지만, 현재 이러한 이점이 실제로 존재한다는 것을 증명할 수있는 과학적 증거가 충분하지 않습니다. 과학은 항상 사실에 대한 끝없는 검색이므로 진행중인 연구는 포함시키지 않습니다. 붉은 색 채소에 밝은 색의 리코펜 (Lycopene)은 실제로 동물 연구에서 암의 성장을 억제하는 것으로 밝혀졌습니다. 그들은 이것이 아직 인간에게 동일한 효과가 있음을 증명하지 못했습니다. 그러나 그들은 인간 심장병에 대한 연구에서 지방 조직에서 발견되는 리코펜 수치가 높은 남성이 심장 질환 위험을 50 % 감소 시킨다는 사실을 발견했습니다. 일부 연구에서 리코펜은 위암, 대장 암, 폐암 및 피부암을 막는 효과가있는 것으로 나타났습니다. 리코펜은 또한 염증을 줄이는 것뿐만 아니라 동맥 경화의 위험을 낮 춥니 다. 또한 피부암을 줄일 수 있습니다. 그래서 일부 노화 방지 크림에서 찾을 수 있습니다.
새의 식사를 위해 농산물이나 건강식을 선택할 때는 색을 유지하십시오. 그들은 그것들의 색으로부터 이익을 얻고 그것으로 인해 건강해질 것입니다. 무지개 색깔을 먹이는 것이 새를 건강하게 유지하는 데 중요하다는 것을 명심하십시오. 밝고 생생한 색상 일수록 더 건강 해집니다. 다양한 식단을 다양한 식단에 도입하십시오. 농가의 시장, 식료품 점 및 전문점에서 점점 더 많은 종류의 채소와 과일을 발견 할 수 있으며 그 어느 때보 다 많은 새로운 옵션이 있습니다. 이 가용성을 활용하고 끊임없이 확장되는 다채로운 무지개 색 무지개를 사용하십시오!
아기와 유아는 성별 차이를 나타 냅니까?
최신 연구에서 아기와 유아의 성별 차이와 부모와 조부모가 의미하는 바가 무엇인지 밝혀 냈습니다.
군사 골드 스타는 무엇을 나타 냅니까?
은 미국 군대의 배너에 부착 된 금색 별에 대해 배웁니다.
다니엘 아멘 박사 : 뇌에 영양을 공급하십시오
뇌 전문가 인 Daniel Amen 박사는 "뇌 음식"에 대한 최고의 선택과 뇌에 영양을 공급하는 것이 얼마나 쉬운 지에 대해 설명합니다. 다니엘 아멘 박사에 대한 자세한 내용은…
