뭘하는지 몰라? 당신은 생각보다 더 알고

모든 사람들처럼 당신도 인생에서 수많은 자기 의심의 순간에 직면합니다. 당신은 당신이 정말로 모른다 얼마나 알고 있습니다. 당신은 당신이 당신의 전문 지식에 자신감을 느끼지 않기 때문에 사람들이 당신을 전문가로 생각할 때 놀랐습니다. 당신은 당신이 당신의 승진 또는 타이틀을 얻은 상황이고, 당신은 그것을받을 자격이없는 것을 생각합니다. 어쩌면 당신은 재능이없고 비 지능적인 사기로 밝혀지지 않을까 두려워 끊임없이 살고있을 것입니다.

내가 방금 말한 것에 동의한다면, 이제 큰 안도의 숨을 쉬어야합니다. 이러한 감정은 당신이 당신의 입장을 마땅히 받아야하며 실제로 직업에 가장 적합한 사람임을 증명하기 때문입니다. 1978 년 심리학자 Pauline Clance와 Suzanne Imes에 의해 Imposter Syndrome이 만들어졌다.

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임 포스터 증후군은 자신의 업적을 내면화 할 수 없으며 칭찬을 거부하는 것입니다. 심리학자들은 그것을 정신 장애로 분류하지 않았으며 특정 성격 유형과 연관시키지 않았습니다. 그러나 증후군은 특정 상황에 대한 반응이며 때로는 자존감을 반영하는 것으로 여겨집니다.

최근 연구에 따르면 거의 모든 사람이 자신의 삶에서 적어도 한 번은이 악의적 인 형태의 자기 의심에 희생되었다고합니다. 특히 성취도가 높은 여성과 유색인에게 흔합니다. 사회가 당신에게 어떤 식 으로든 열등하다고 말하면, 자신을 다른 것으로 보는 것은 어렵습니다.

임 포스터 증후군을 극복하는 방법
이 두려움과 의심을 버리는 것이 중요합니다. 그래야 어떤 도전에 부딪 히고 추종자들을위한 길을 만들어 성실하고 결단력있게 이끌 수 있습니다. 다음은 증후군을 한 번에 극복하기 위해 이해해야하는 네 가지 개념입니다.

1. 인식 : 복구의 첫 단계입니다. 이러한 감정이 의심의 여지가 아니라 실제로 성취의 부산물이라는 것을 이해하면 권위와 지도력의 지위를 받아들이는 법을 배울 수 있습니다.

2. 내면화 : 당신은 성취 한 것과 분리되어 있지 않습니다. 당신이 인정한 것은 다른 사람의 일이 아닙니다. 그것은 당신의 일입니다. 현재 위치에 도달하기 위해 필요한 모든 조치를 취했음을 인정하십시오. 칭찬을 받고 기분이 좋은 것은 범죄가 아닙니다. 당신은 칭찬을받을 자격이 있으므로 그것을 소유하십시오!

3. 불완전 성 : 팀, 주변 환경 및 직장에 일반적으로 추가하는 가치에 중점을 둡니다. 자신의 가치를 낮추는 방법이기 때문에 완벽 함을 얻으려고 노력하지 마십시오. 불완전 성은 모든 지도자와 모든 인간에게 내재되어 있습니다. 이것을 수락한다고해서 막대를 낮게 설정하는 것은 아닙니다. 그것은 단지 현실적인 기대를 설정하고 다음 번에 더 많은 노력을 기울이는 동안받는 영예를 환영한다는 의미입니다.

4. 열망 : 자신의 입장이 필요하지 않다고 느끼면 사기꾼으로 노출되는 것을 두려워하거나 자신이하는 일을 모른다는 상황을 피하기 시작할 수 있습니다. 이 비이성적 인 두려움으로 인해 진정한 잠재력을 발휘하지 못하게하십시오. 항상 더 많은 것을 갈망하고 도전하십시오. 이것은 당신의 두려움을 막아 줄 것이고, 당신은 당신이 생각했던 것보다 훨씬 더 많은 것을 할 수 있다는 것을 보게 될 것입니다.

당신은 리더이기 때문에 여기에 있습니다. 잊지 마세요.

자기 제한적 신념을 지우는 방법, 할 수없는 사고 방식에서 벗어나 큰 목표를 달성하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.