닥터 오즈 5
차례:
- 요가와 스트레칭 : 7 분, 침대에서 나온 후 가장 먼저하는 것.
- 샤워와 면도
- 아침 식사 : 블루 베리를 곁들인 요구르트 또는 견과류가 든 오트밀.
- 카페인 없음
- 뉴스 피하기 : 오즈는 일반적으로 출근하기 전에 책이나 잡지를 읽습니다.
Mehmet Oz는 일정이 가득 찬 일정을 가지고 있습니다. 비록 그가 할 수있을 때 묵상하고 운동하지만, 이러한 추구를위한 충분한 시간이 거의 없습니다. 그렇기 때문에 그는 항상 하루 중 첫 시간을 엄격한 루틴으로 보호해야합니다.
요가와 스트레칭 : 7 분, 침대에서 나온 후 가장 먼저하는 것.
샤워와 면도
아침 식사 : 블루 베리를 곁들인 요구르트 또는 견과류가 든 오트밀.
카페인 없음
뉴스 피하기 : 오즈는 일반적으로 출근하기 전에 책이나 잡지를 읽습니다.
“저는 아침에 바퀴를 가장 먼저 다시 만들 필요는 없습니다.”라고 그는 말합니다. "가장 최근의 미친, 괴상한 일이 아닌 가장 중요한 일로 의제를 설정하고 싶습니다."
