선 그리기

삶의 속도와 오늘날의 비즈니스는 직장과 개인 생활 사이에 퍼지 라인을 만듭니다. 비즈니스를 구축하고, 자녀, 가족의 의무를 지니고, 고객 또는 고객의 요구를 충족시키는 것은 모두 경계를 둘러싼 일일 과제입니다. 인생처럼 깔끔하지는 않습니다.

예를 들어, 직장 환경에서 가정 생활이나 가치관에 침입하는 원치 않는 질문이나 제안은 최소한 불편을 야기 할 수 있습니다. 저자, 심리 치료사 및 분노 전문가 인 Les Carter는 비즈니스 만찬에 참석 한 지인과 관련된 상황을 떠올리며 스트립 클럽에 갈 수있는 선택권을 받았습니다. “마을 내외의 컨벤션과 관련하여 많은 시간을 보내면서 '내가 기분 나쁘게하고 싶지 않다'고 생각합니다. 그러나 경계를 정할 여유가 있습니다.”라고 Carter는 말합니다.

원치 않는 스트립 클럽 초대와 같은 상황에서 카터는 귀하가 가해자를 속이는 것이 아니라“개별적으로 답변에 책임을 져야합니다. 다른 사람에 대해 말하지 마십시오. ""저것이 마음에 들지 않습니다 "또는"나중에이 문제를 해결하겠습니다 "와 같은 응답은 구애받지 않고 메시지를 보낼 수 있습니다.

근로 부모, 특히 미혼 부모의 경우, 가족 시간에 쏟아지는 업무 관련 문제는 큰 문제를 야기 할 수 있습니다. 두 십대 소년의 이혼 한 아버지 인 앨런 와인버그 (Allen Weinberg)는 동료들과 정직하고 단호하게 말함으로써 함정을 탐색하는 데 성공했습니다. 이혼 한 이후, 와인버그는 전 부인과 공유하는 공동 양육권을 침해하지 않도록 경계를 정하기 위해 열심히 노력해 왔습니다. 샌프란시스코 지역의 금융 서비스 컨설팅 회사 인 Glenbrook Partners의 관리 파트너 인 Weinberg는 10 명의 직원 중 유일한 부모입니다. 그는 가족의 의무에 대해 선입견을 가짐으로써 동료의 저항을 피할 수 있습니다. 즉, 회사의 다른 모든 사람들이 참석하는 월별 주야 저녁조차도 거절 할 수 없습니다. "아이들이 다른 쪽 끝에 있다는 것을 알면 이해합니다."라고 그는 말합니다.

와인버그는 여행 관리가 가장 큰 도전이라고 말했다. “저는 일주일 내내 쉬는 시간이 많고 엄청난 양의 여행을하고 있습니다. 아이들이 없을 때는 대부분의 여행 일정을 유연하게 정할 수 있습니다.”그와 그의 전 부인은 매년 아이들을위한 스케줄을 설정하여 가능할 때마다 아들이있을 때까지 여행 계획을 세웁니다. 긴급한 여행이 발생하면, 그는 전처와 함께 일정을 조정하지만, 불편하고 2 일은 교역 일입니다.

와인버그는 카터가 건전한 주장을 실천한다. "그것은 당신이 관련된 개인들에 대한 존엄성을 유지하면서 동시에 당신의 개인적인 필요와 신념을 다루고 있음을 의미합니다."경계가 좋은 사람의 표시? Carter는“유연하고 원칙적으로 명성을 쌓았을 때 경계와 균형이 잘 맞을 것입니다.

융통성이 있다는 것은 우선 순위를 더 세 심하게 관찰하는 것을 의미합니다. 2002 년 Suzanne McGann은 미성년자 Voyageur 웹 개발 회사 인 St. Paul 기반의 Voyageur 웹 개발 회사를 설립하는 초기 단계에있었습니다. 업무 부담이 커지면서 하루의 제한된 시간을 평가해야했습니다. McGann은 이렇게 회상합니다.“저는 근무 시간을 과소 평가했고 양쪽 문에 한 발이 있다는 느낌을 받았습니다. 결과적으로 McGann은 업무 및 경력 관련 우선 순위를 평가할 때 더 열심히 전화하는 법을 배웠습니다.

결혼하고 현재 1 세와 6 세의 두 자녀의 어머니 인 McGann은 초기 우선 순위 수업이 여전히 그녀와 함께 있음을 발견했습니다. "나는 여분의 것을 제거하고 직장에있을 때 생산성을 유지하기 위해 집중적으로 노력했습니다."그녀는 또한 과외 활동에 대한 그녀의 참여 수준을 억제하면서위원회와 이사회 기회를보다 면밀히 조사했습니다.

맥간은 몇 년 전에 회사의 다수 소유권을 획득했습니다. 회사의 사장 인 그녀는 월요일부터 목요일까지 열심히 일하고 금요일을 쉬지 만, 그녀의 고객과 직원은 중요한 문제를 가지고 자신의 휴대폰으로 전화를 걸 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그녀는 경계와 관련된 결정을 주장하는 것이 핵심이라고 말합니다. "사람들은 당신이 당신의 결정에 확신이 있거나 그렇지 않다는 것을 알아야합니다."

저자이자 심리학자 인 제인 애덤스 (Jane Adams)는 자영업자 일 때 경계를 지키거나 지키기가 더 어렵다고 말합니다. 특정 시간에 응답하지 않는 별도의 전화 회선뿐만 아니라 근무 시간을 만들고 존중하는 것은 직장과 집을 분리하는 전술입니다.

맥캔은 클라이언트 프로젝트가 필요로하는 추가적인주의를 기울이거나 집에 도착했을 때 가장 나이가 많은 아이의 요구를 해결하는지 여부에 관계없이 민첩한 도움을 얻는 것을 발견했습니다. “저의 첫 번째 목표는 가족과 함께 있고 문을 걸을 때 따뜻하고 환영하는 저녁을 만드는 것입니다.”사무실에서 직원과 고객이 자신의 관심을 충분히 느끼기를 원합니다. 그녀는 직원들이 조금 더 TLC를 필요로한다는 표시를 염두에 두려고합니다. 예를 들어 고객 문제를 논의하기위한 서두로 작은 대화를위한 순간을 보냅니다. "나는 각 사람과 10 분의 양질의 시간을 보낼 수 있는지 스스로를 점검하는 정신 점검을합니다"라고 그녀는 말합니다.

McGann의 개인 관리 스타일을 통해 직원은 갑작스럽게 전환하지 않고도 비즈니스로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 궤도에 머무르는 데 어려움을 겪고 있습니다. “여성의 경우, 우리의 일반적인 모드는 관계형입니다. 경계 문제의 저자 아담스 (Adams)는 자신이 원하는 친밀감과 삶, 사랑, 일에 필요한 독립성을 얻기 위해 경계 정보를 사용 한다고 말합니다 . “진실한 전문가로 간주하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 사람들이 편안하고 편안하게 느끼도록하는 것과 잡담을 운영하는 것 사이에는 잡담이 세밀하게 있습니다.”

그녀는 chitchat을위한 프레임 워크를 제공하는 것이 도움이된다고 말했다. 원치 않는 경우, “가장 간단한 일은 '나는 정말로 더 듣고 싶어요.하지만 다시 일을해야합니다. 우리는 이것으로 돌아갈 시간을 설정할 수 있습니까? ' "

관리자 인 경우 Adams는 예를 들어 회의 전에 워터 쿨러 통화가 필요하다는 것을 인정하고 의제를 시작하기 전에 모든 사람이 5-10 분 동안 회의에 참여할 수 있도록 제안합니다.

Adams는“당신이 원하지 않는 것은 개인 생활이 직장 환경에 존재하지 않는다는 것입니다. "대신 그것을 제자리에 두는 것입니다."