닥터 oz & roizen : 태양 안전에 대해 알아야 할 사항

여름 휴가를 맞이할 수있는 시간에 맞춰 문서는 피부를 태양으로부터 보호하는 방법에 대한 질문을 해결합니다.

Q : 최근에 선 스크린에 약간의 변화가 있었지만 약간 혼란 스러웠습니다. 지금 무엇을 찾아야합니까?

A : 지난 3 년 동안 선 스크린 세계에서 Kardashian 가정보다 더 많은 행동이 있었던 것 같습니다. 그것이 사실이기 때문입니다. FDA는 최근 선 스크린 혁신 법 (Sunscreen Innovation Act)을 법으로 서명함으로써 FDA의 승인 과정을 가속화하여보다 효과적인 피부를위한 새로운 식품 라벨 관리법 및 식품의 약국 (Food and Drug Administration)의 의례에 따라 새로운 라벨링 규정을 갖추 었습니다. 화학 물질 보호. 좋은 소식 :이 모든 것이 당신에게 맞는 자외선 차단제를 찾기가 더 쉽도록 어렵지 않게해야합니다.

기본부터 시작하겠습니다.“광범위한 스펙트럼”이라고 말하지 않으면 잊어 버리십시오. 일부 선 스크린은 햇볕을 유발하는 태양의 자외선 B 광선 만 차단하지만 UVA 광선에 취약하게되어 피부 깊숙이 침투하여 햇볕뿐만 아니라 조기 피부 노화 및 암을 유발할 수 있습니다. 둘 다 반대. 다음으로 30에서 50 사이의 태양 보호 계수 (SPF)를 목표로합니다. SPF가 30보다 낮 으면 벅에 대해 많은 돈을 벌지 못합니다 (15보다 작 으면 보호하지 않습니다) 암에 대하여); 다른 한편으로, SPF가 50을 초과하면 추가 혜택을 제공한다는 증거는 많지 않습니다.

마지막으로, "방수"또는 "차단제"라고 표시된 제품을 구매하지 마십시오. 이러한 특정 용어는 더 이상 FDA 승인을받지 않으므로 돈 낭비를 찾을 수 있습니다. 즉, 자외선 차단제 는 여전히 방수 기능이 있으므로 땀을 흘리거나 수영을하려는 경우 현명한 선택입니다 (수영 후 또는 병에 지정된 시간 범위 (아마도 40 분 또는 80 분)에 다시 적용하십시오).

우리가 가장 좋아하는 선 스크린 성분은 미분화 된 산화 아연입니다. 우리는 효율성과 안전성을 위해 위의 모든 기준에 적합합니다. 더 나은 성분이 파이프 라인에있을 수 있기 때문에 피부과 의사에게도 권장 사항을 문의하십시오. 가장 중요한 것은 흐린 날씨에도 매일 사용하십시오. 현재 미국인 5 명 중 1 명이 삶의 어느 시점에서 피부암에 걸릴 것이며, 유해한 자외선으로부터 보호하는 것이 행운의 4 명 중 하나가되는 중요한 단계입니다.

Q : 최근에 흑색 종 진단을 받았습니다. 조기에 걸렸지 만 치료가 어렵다. 내 가족과 친구들은 매우지지 적이 지 않습니다. 그들은이 암이“나의 잘못”이라고 생각합니다. 피부암 환자는이 문제에 자주 직면합니까?

A : 힘들고 불행하게도 일반적인 상황입니다. 많은 사람들이 일부 피부암을 치료하는 것이 얼마나 심각하고 어려운지 알지 못하며, 정보가없는 사람은 모든 피부암을 예방할 수 있다고 가정하기 때문에 자신이 가지고 있다고 생각합니다. 사람들은 암 진단에 대해 다른 방식으로 반응하지만 후회, 죄책감, 수치심 또는 분노를 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그리고 진실은 피부암을 포함한 많은 암들이 이론적으로 예방할 수 있다는 것입니다. 그러나 이것이 어떤 사람도 자신의 질병에 대한 비난을 입증하는 것이 아님 을 이해하는 것이 중요합니다.

그래서 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 자신과 몸, 사랑하는 사람을 용서하고 미래에 집중하십시오.이 대화를 주위 사람들에게 피부암의 심각성과 위험을 줄이기 위해 취할 수있는 생활 양식 단계에 대해 교육 할 수있는 기회로 활용하십시오.

Q : 위험을 몰래 대학에서 가끔 침대에서 선탠을했습니다. 나는 지금 매우 태양 안전하지만 내가 한 손상에 대해 걱정합니다. 지금 완화하기 위해 할 수있는 일이 있습니까?

A : 태닝 베드는 자외선을 방출하여 조기 노화를 일으키고 피부암에 대한 확률을 크게 증가시키기 때문에 나쁜 습관을 버린 것이 좋습니다. 실제로, 전문가들은 최근 흑색 종의 급격한 증가와 선탠의 인기 증가를 연결합니다.

즉, 전염병과 같은 선탠 침대를 피하고 햇빛을 피하고 (특히 하루 중 가장 밝은 시간 동안) 취약한 부분을 포함하여 노출 된 모든 피부에 종교적으로 넓은 선 스크린을 적용하는 것 외에는 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다 입술, 귀, 코 및 어깨와 같은 추가 손상을 방지합니다. 먼저, 과거의 태닝에 대해 피부과 전문의와상의하고 그것을 덮고 싶은 유혹을 느끼고 얼마나 자주 피부 검사를 받아야하는지 물어보십시오. 대부분의 사람들에게 빈도는 1 년에 한 번 정도이지만, 의사는 6 개월마다 또는 심지어 3 개월마다 오는 것이 좋습니다. 둘째, 그녀에게 레이저 치료에 대해 물어보십시오. 레이저 기술은 이제 많은 태양 손상 세포를 제거하고 전암 병변을 치료할 수있게 해줍니다.

마지막으로, 자외선이 피부암의 대부분을 담당하지만 다른 요인으로 인해 확률이 높아질 수 있습니다. 가장 큰 : 담배. 흡연은 편평 상피 세포 암 발생 위험을 두 배로 증가시킵니다 (다른 많은 암에 대한 위험을 크게 증가시키는 것 외에도). 따라서 담배를 피우면 지금 그만두십시오. 그러면 피부가 고맙습니다.

Q : 피부가 어둡고 화상을 입지 않지만 의사는 여전히 햇볕에주의하기를 원합니다. 걱정할 필요가 없을 정도로 위험이 낮지 않습니까?

A : 자외선에 노출 된 후 피부가 어두울수록 멜라닌 (안료)이 많으며 피부 세포가 더 탄력적입니다. 멜라닌은 자연 선 스크린과 같습니다. 중간 정도의 아프리카 계 미국인 피부에서 멜라닌은 약 13.4의 SPF (백색 피부의 3.4에 비해)를 제공합니다. 그러나 그것은 우리가 권장하는 최소 30에 가깝지 않으며 피부암의 위험을 줄일 수는 있지만 면역력은 없습니다. 피부암에 걸린 색이있는 사람들은 흑색 종으로 진단 된 사람들 중에서 비 히스패닉 흑인 환자의 52 %와 히스패닉계 환자의 26 %가 진행 단계에 있으며 비 히스패닉 백인의 16 %에 불과합니다.

피부색에 관계없이 햇볕에 시간을 제한하고 SPF 30-50의 넓은 스펙트럼 선 스크린을 사용하고 피부암 전문의를 매년 피부과 전문의와 만나는 것이 현명합니다.

식품, 물 및 공기의 독성 성분으로부터 안전을 유지하기 위해 문서에서 무엇을 말해야하는지 확인하십시오.