부채가 있습니까? 이 5 단계를 수행하여 제어하십시오.

사우스 캐롤라이나 대학교와 UCLA 연구원들은 25 세에서 31 세 사이의 학생 대출이 더 많은 우울증 증상을 겪고 있음을 발견했습니다. “우리는 대출이 너무 스트레스를받는 이유 중 일부는 당신이 대출을 연기 할 수 없다는 사실을 추측합니다. 그들은 돈을 지불 할 때까지 남은 생애 동안 당신을 따라 다닙니다.”라고 연구 보고서의 수석 저자 인 Katrina Walsemann은 말합니다.

부채를 통제하기위한 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

1. 높은 이자율 대출을 먼저 지불하십시오. 이는 일반적으로 정부 대출 이전에 민간 대출에 집중하는 것을 의미합니다.

2. Washington Post의 조언에 따라 상환 일정을 확인하십시오 . 연방 융자의 표준 기간은 10 년이지만 월별 지불액이 너무 많으면 기간을 연장 할 수 있습니다. (물론, 상환을 늘리면 더 많은이자를 지불하게됩니다.)

3. BusinessInsider.com에서 공유하는 팁에 따라 6 개월의 졸업 후 유예 기간 전에도 즉시 지불을 시작하십시오 . 지불을위한 일상과 징계를 개발하십시오.

4. 허용되는 경우 한 달에 두 번 이상 지불하십시오. BusinessInsider.com의 조언에 따르면 대출 기관에 확인하지만 추가 지불이 일반적으로 허용되며 교장을 더 빨리 줄임으로써 관심을 줄입니다.

5. 대출 용서를 조사하십시오. 공공 서비스 대출 용서 프로그램에 따라, 차용자의 학생 대출 부채는 교육, 공공 이익 법 또는 의학 또는 군대와 같은 직업에서 일하는 경우 용서받을 수 있습니다. AmeriCorps와 Peace Corps 자원 봉사자들은 또한 학생 대출을 상환하거나 부채를 부분적으로 취소하기 위해 돈을받을 수 있습니다.

돈 문제는 불안의 주요 원인 중 하나이지만, 문제를 해결하는 것은 당신의 힘 안에 있습니다. 대처 방법을 알아보십시오.