새해 복 많이 받으세요!

매년 당신은 당신을 위해 새로운 목표를 설정했습니다. 대부분의 미국인과 같은 사람이라면 2 월까지 결의가 약해지고 5 월까지는 결의안을 기억하지 못합니다. 그런 다음 12 월 31 일에 1 년 내내 어떻게 낭비 했습니까?

올해는 다를 수 있습니다! 아래 목록에서 두세 가지 전략 만 골라 오늘 구현하십시오. 그런 다음 2012 년 12 월 31 일에 자신을 꾸짖는 대신 올해 내가 얼마나 많은 성과를 거두 었는지 말할 수 있습니다 .

받아 적어. 당신은 전에 그것을 들었지만, 진실은 당신의 목표를 적어 당신이 원하는 것에 대해 분명하게 강요합니다. 펜과 종이를 사용하십시오 (나중에 컴퓨터로 전송할 수 있음). 이 단순한 신체 행동은 뇌의 욕구를 강화하는 데 도움이됩니다.

대체품을 찾으십시오. 복합 효과 에서 대런 하디는 나쁜 습관을 깰 수있는 한 가지 방법은 좋은 습관으로 바꾸는 것이라고 설명합니다. 나쁜 습관을 없애고 남은 공허함을 메울 삶에 무엇을 더할 수 있습니까? 예를 들어, TV 시간을 가족 시간으로, 사탕을 신선한 과일로 바꾸고, 라디오를 사용하여 감동적인 오디오로 대화하십시오.

누군가에게 말하십시오. 거대하고 불가능한 것처럼 보여도 목표에 대해 이야기하면 다른 사람들이 필요한 리소스와 정보를 제공하여 격려하고 도움을 줄 수 있습니다.

매일 아기 발걸음을 내 딛으십시오. 꾸준히 목표를 향한 작은 발걸음이라도 올바른 방향으로 움직입니다. 작은 승리를 거두면 더 큰 걸음을 내딛는 것이 쉬워집니다.

몇 가지 큰 단계를 수행하십시오. 하루에 성취 할 수있는 일을 일 년 내내하지 마십시오. 올해 목표 목록을 작성했으면 이번 달 또는 현재까지 달성 할 수있는 목표를 파악하십시오.

결정하고 행동하십시오. 정신적 장애로 인해 의사 결정을 내리거나 조치를 취하지 못할 수 있습니다. 극복 해! 명시된 목표를 달성하려는 모든 이유의 목록을 작성하십시오. 부정확 한 행동이나 무 활동이 통제권을 위협 할 때는 그 목록을 참조하십시오.

팀 최대. 같은 목표를 공유하지 않더라도“성공 친구”가 있으면 책임을 질 수 있습니다. 매주 (개인 또는 전화로) 만나서 서로 격려하고 격려하십시오.

당신의 성공을 축하하십시오. 이정표에 도달 할 때마다 긍정적 인 방법으로 성과를 인정하십시오. 예를 들어, 드레스 크기를 떨어 뜨리면 새 복장을 구입하십시오. 새로운 고객을 찾으면 멘토와 저녁을 같이하십시오. 성공을 축하하면 더 큰 목표에 계속 집중할 수 있습니다.

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