debbie downer를 다루는 방법

인생에 어려운 사람이있을 가능성이 있습니다. 보스, 이웃 또는 동료이든 상관없이 Debbie Downer와 상호 작용하면 항상 기분이 나빠지거나 빠져 나옵니다.

이러한 감정을 하루 종일 어긋나게하는 것은 쉽지만, 그렇게 할 때 실제로는 현실의 다른 부분을 무시합니다. 우리는 그 사람 한 사람에게 너무나 실망해서 인생에서 얼마나 많은 훌륭한 사람들이 있는지 잊어 버릴 수 있습니다. 그 부정적인 사람을 전체 현실로 만들지 마십시오. 그 또는 그녀를 그것의 한 부분으로 만 위임하십시오. 당신이 감사하는 것을 계산하여 탄력성을 구축하십시오.

Oprah Winfrey와의 Super Soul Sunday 인터뷰를 보면 부정적인 사람들이 우리에게만 영향을 미친다는 것을 쉽게 알 수 있지만, 우리가 그들에게 미칠 수있는 영향을 잊어 버립니다. 우리는 또한 그들과의 상호 작용의 결과와 현실을 바꿀 수 있습니다.

예를 들어, 어려운 사람을 만나면 행복한 가족 이미지로 자신을 준비하거나 재미있는 YouTube 클립을 생각하십시오. 웃거나 웃으면 몸이 완전히 바뀝니다. 웃으면“싸움 또는 비행”반응과 관련된 교감 신경계 반응이 진정 될뿐만 아니라 실제로 신체가 긴장을 풀고 재건하며 강해지도록 도와줍니다. 따라서 기분이 상쾌한 분위기는 실제로 더 긍정적 인 현실을 유지하는 데 도움이되는 Debbie Downer의 부정성을 압도 할 수 있습니다.

다른 사람의 부정적인 에너지가 개인 공간에 침입하는 것을 느낄 때 무엇을 할 수 있습니까? 불만 제 기자의 나쁜 태도를 편향시키는 데