8 단계로 삶을 향상시키는 방법

“우수하기 위해서는 단순히 생각하거나 우수하다고 생각할 수 없으며 훌륭하게 행동해야합니다.”- Aristotle

당신의 삶과 안녕을 향상시키는 것은 희망과 갈등을 통해 일어나는 것이 아닙니다. 그것은 끈기와 일관성을 통해 발생합니다.

당신의 성공, 행복 및 꿈은 당신의 행동의 질과 풍요로운 사고 방식을 통해 이루어질 것입니다. 이 여덟 단계로 시작하면 자신의 개량 된 버전을 구성하고 볼 수 있습니다.

1.

"맹인보다 더 나쁜 것은 시력이 있지만 시력이없는 것입니다." - Helen Keller

피트니스, 비즈니스 또는 관계 목표 든 비전을 세우는 것이 중요합니다. 비전은 나침반의 역할을하며 궁극적 인 목표를 향한 길에서 길을 잃지 않도록합니다. 비전은 당신이 겪고있는 일에 대해 구체적이되도록 강요하며, 일단 당신이 그것을 가지고 나면, 그것은 당신의 정체성의 일부가되어 매일 행동하게합니다.

비전을 세우면서“완벽한 날”운동을 할 시간을 따로 두십시오. 이러한 질문을하고 답을 생각할 시간을 가지십시오.

• 매일 매일 어떻게 보이길 원합니까?
• 매일 기분이 어떻습니까?
• 어떤 일을하고 있습니까?
• 내 주변에있는 사람들이 어떻게 느끼게하고 싶습니까?

2.

동기 부여는 우리 시대를 지나가는 구름처럼오고갑니다. 매일 당신을 행동으로 이끌어주는 것은 신뢰할만한 자료가 아닙니다. 재능을 키우고 건강을 향상 시키려면 상황에 관계없이 매일 나타나야합니다.

일본의 속담이 우리에게 상기 시키 듯이“행동없는 비전은 꿈입니다. 시력이없는 행동은 악몽입니다.”당신의 행동이 당신을 더 나은 버전으로 만들도록 힘 쓰는 동안 당신의 비전은 나침반의 역할을하게하십시오.

처음에는 여행에 대해 약간의 불안감을 느끼는 것이 이해됩니다. 두려움은 정상입니다. 그러나 막대한 행동과 위험을 감수 할 필요는 없습니다. 작은 단계와 작은 용기의 순간 만이 유일한 요구 사항입니다.

그 전화를하고, 아이디어를 제시하고, 인상을 요청하고, 첫 번째 비디오를 게시하고, 어려운 질문을하고, 첫 운동을하고, 첫 건강한 아침 식사를하십시오. 이것이 주목할만한 시작입니다.

모든 위대한 업적은 하나의 작은 행동으로 시작됩니다.

삼.

이 세상에서만 아무도 성공하지 못합니다. 선수들에게는 코치가 있습니다. 가수에는 제작자와 공동 저술가가 있습니다.

지원을 받으면 누군가의 책임을지고 목표의 개발과 추구에 대한 편견없는 관점을 얻을 수 있습니다. 새로운 노력을 추구한다는 두려움, 의심 및 불확실성으로부터 아무도 면제를 얻지 못합니다. 오래된 습관에 빠져 들어 작은 일을 시작할 때마다 당신을 붙잡을 수있는 지원 네트워크를 갖는 것이 매우 중요합니다.

오늘 새로운 목표에 대한 지원과 책임을 제공 할 수있는 세 사람을 생각하는 것이 목표입니다.

4.

두려움은 인생의 자연스러운 부분이며 특정 상황에서는 실제로 좋습니다. 두려움은 몸이 당신을 보호하려고하는 것 이상입니다. 더 나은 자신을 추구 할 때 두려움을 인정하고 감사하다고 말하십시오.

역경과 작은 실패는 여행을 진행하면서 사용할 수있는 피드백과 정보 일뿐입니다. 익숙하지 않은 일을하는 동안 나비를 갖는 것은 괜찮습니다. 그러나 20 초의 용기 만 있으면 도약하고 성장할 수 있습니다.

5.

“당신의 목표는 무엇입니까?”나는 종종 내 고객에게 묻습니다.

“체중 감량을 위해”그들은 반응 할 수 있습니다.

훌륭하지만 표면을 긁는 것만 있습니다. 목표를 추구하려는 이유에 대해 자세히 알아보십시오.

당신의 목표와 동기에 더 깊이 들어가면, 그것이 당신이 깨달은 것보다 더 계층화되어 있음을 보게 될 것입니다. 왜이 일을 원하는지에 대한 더 깊은 수준의 동기 부여를하면 지구력이 쌓입니다. 그것은 당신의 마음과 마음의 목표를 구체화합니다. 주의가 산만 해지면 코스에서 벗어나 려 할 때에도 계속 추적 할 수 있습니다.

6.

당신이 학습을 종료하면, 당신은 뒤에 남아 있습니다. 학생의 사고 방식을 채택하고 항상 기술을 향상시키는 성장 사고 방식을 개발하십시오. 성공한 사람들 사이에서 가장 일반적인 특징 중 하나는 지속적인 학습 습관입니다.

7.

Tony Robbins는“운동은 감정을 유발합니다.”라고 말합니다. 운동의 종류는 습관을 꾸준히하는 것만 큼 중요하지 않습니다.

당신의 건강은 문어의 머리이며 촉수는 삶의 다른 측면입니다. 머리가 최적의 상태에 있지 않으면 나머지 촉수는 제대로 작동하지 않습니다. 그리고 당신은 매일 최고의 버전으로 나타나지 않습니다.

8.

야망은 양날의 칼입니다. 한쪽 목표는 목표를 추구하도록 동기를 부여합니다. 다른 한편으로, 당신은 충분히 기분이 좋지 않거나 결과에 너무 고정되어 있기 때문에 진보가 일어나고 있습니다.

매일 진행 상황을 추적하십시오. 이를 통해 작동하는 것과 그렇지 않은 것에 대한 일일 성장을 볼 수 있습니다. 결국 측정 대상이 향상됩니다.

저널링은 인생의 모든 측면에서 성공, 행복 및 성장을 나타내는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 저널링은 목표에 대한 명확성을 제공하는 동시에 마음 챙김, 행복 및 자신감을 향상시킵니다. 매일 감사하는 세 가지 사항을 적어두면 긍정적 인 기회를 찾고 낙관적 인 사고 방식으로 전환하도록 뇌에 가르 칠 수 있습니다.