개인 개발로 생명을 구한 방법

그것은 고전적입니다. 우리는 다음 큰 일을 성취하기 위해 노력하고, 성공적인 구름이되기위한 가려움증은 내면의 자기 자신을 돌보고, 웰빙을 키우는 것의 중요성을 나타냅니다. 때때로 우리는 알람 벨이 우리의 마음에 비명을 지르기 전에 외상성 사건을 경험해야합니다.

5 년 전 저는 성희롱을 당하고 착취 당했을 때 그 외상을 경험했습니다. 나는 매일 밤 잠을 자고 울부 짖으며 체중이 줄어드는 우울증에 빠졌고, 나는 현실에 대한 감각이 전혀 없었다.

그 시점까지 나는 프로 피겨 스케이팅 선수로서의 경력에서 다음 단계로 나아가는 데만 집중했습니다. 그리고 그것은 이동 중에도 나를 깨우기 위해 정신적으로 마비 된 상황이 필요했습니다. 이 역경으로 인해 내 인생과 내가 가고 싶은 방향을 다시 분석하게되었습니다.

나는 선택의 여지가 있음을 깨달았습니다. 역경이 부정적으로 내 인생의 나머지 부분에 영향을 미치거나 내 경험을 성장하는 방법으로 볼 수 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 개인적 성장의 길을 가기로 결정했습니다. 그 후 개인 개발 영역에서 훌륭한 리더 인 Toony Robbins, Jim Rohn, Darren Hardy, Brian Tracy 및 John Maxwell을 연구했습니다. 나는 성공을 달성하기위한, 특히 역경에 직면 한 한 가지 중요한 비결이 당신의 안녕을 키울 수 있다는 것을 배웠습니다.

나는 당신이 인생에서 좌절을 경험했다고 확신합니다. 그러나 지금 당신이 어디에 있든지, 내면의 자아가 필사적으로 필요한 것을 들으려면 시간을 가지십시오.

라이프 스타일 코칭 회사의 소유주로서, 저는 수년에 걸쳐 귀중한 정보를 수집했으며, 귀하의 웰빙을 육성하기 위해 시간을 할애 할 수있는 네 가지 구체적인 방법 목록을 작성했습니다. 성공은 중요하지만 자신을 돌보는 것이므로 다른 사람 없이는 가질 수 없습니다.

1. 자연에서 나가십시오. 자연 속에서 보내는 시간은 행복합니다. 야외에 있으면 혈액이 흐르고 인생에 대해 더 명확하게 생각할 수 있습니다.

2. 사회에서 분리하십시오. 남편과 저는 매주 토요일마다 모든 기술 장치를 끕니다. 우리는 일요일에 다가오는 주를 계획하고 있기 때문에 토요일은 서로 좋은 시간을 보내는 날입니다. 순간을 한 번에 한 번씩 뽑고 사랑하는 사람들과 함께 시간을 보내십시오.

3. 지혜로운 책을 보관하십시오. 나의 경험 이후로 나는 나의 지혜서에서 습득 한 모든 지혜를 기록하기로 결정했다. 배운 것이 있으면 반드시 적어 두어야합니다. 이것은 현명한 조언을 기억하고 인생에 통합하는 데 도움이되는 훌륭한 방법입니다. 일단 깨어 지혜 책에 쓰기를 시작하면 조용히 앉아서 생각할 시간을 예약하십시오. 현재 위치와 가고 싶은 곳을 살펴보십시오.

4. 왜 그런지 자문 해보십시오 . 인생을 걸을 때 웰빙을 키우는 한 가지 방법은 가치에 따라 지속적으로 생활하는 것입니다. 왜이 결정을 내립니까? 값과 일치하지 않으면 다른 옵션을 선택하십시오. 당신의 인생의 마지막에, 당신은 당신에게 가장 의미있는 것과 평행 한 좋은 삶을 살기를 원할 것입니다.

인생은 성공의 여정을 즐기기에 너무 짧습니다. 그리고 성공은 자신을 돌보는 것으로 시작됩니다. 우리는 인생에서 단 한 번의 기회를 얻습니다. 왜 최대한의 잠재력에 도달하지 않습니까?

인생은 역경으로 가득합니다. 우리는 그것을 찌그러 뜨리거나 그것을 최대한 활용할 수 있습니다. 인생의 좌절에 긍정적으로 반응하는 방법을 배우십시오.