인생의 부정적인 소음을 없애는 방법

왜 Las Vegas 카지노가 그렇게 큰지 궁금한 적이 있습니까? 밝고 번쩍이는 조명과 시끄러운 분위기를 사용하면 돈을 잃고 있다는 사실에서 멀어집니다. 소음은 단순히 산만하지 않습니다. 또한 긍정적 인 성장으로 안내 할 수있는 신호를 방해하고 심지어 차단합니다. 이러한 신호가 도달하지 않으면 잠재력이 제한됩니다.

긍정적 인 신호는 성공의 길을 만드는 데 도움이됩니다. 불행히도 오늘날의 세계에서는 모든 노이즈를 통해 이러한 긍정적 인 신호를 듣기가 어렵습니다. 고맙게도, 긍정적 인 심리학과 신경 과학에 관한 연구에 따르면 뇌가받는 정보의 양을 5 % 줄일 수 있다면 긍정적 인 신호를 발견 할 가능성이 크게 향상됩니다.

그렇다면 어떻게 노이즈를 제거 할 수 있습니까? 이 세 가지 전략을 시도하십시오.

1. 신호를 인식하십시오. 신호는 당신이 당신의 잠재력에 도달하게하는 진실하고 믿을만한 정보입니다. 소음은 다른 것입니다. 목표 달성을 방해하는 정보입니다. 긍정적 인 신호를 잡음과 분리하도록 뇌를 훈련시킬 수 있습니다.

2. 소음 중독을 중지하십시오. 출퇴근 또는 뮤팅 광고의 처음 5 분 동안 자동차 라디오를 끄는 것과 같은 것을 시도해보십시오. 시간이 지남에 따라 이러한 변경 사항이 달라집니다.

3. 내부 노이즈를 취소하십시오. 부정적인 생각 (두려움, 불안, 의심 또는 걱정)은 가장 위험한 유형의 소음입니다. 긍정적 인 변화를 만들기위한 노력을 방해합니다. 운동, 저널링 및 명상과 같은 간단한 동작으로 이러한 내부 소음을 제거 할 수 있습니다.