달리기가 나 자신의 더 나은 버전이되는 방법

길고 바쁜 하루가 끝날 때, 또는 스트레스를 풀고 마음을 진정시킬 필요가있을 때마다, 나의 활동은 장기적으로 진행하는 것입니다. 나는 당신이 어떤 스트레치로 자연스럽게 태어난 러너라고 부르지는 않지만, 나는 나가서 달리기를 좋아합니다.

나는 종종 내가 사는 도시 인근의 밤에 달릴 것입니다. 과잉 뇌를 멈추고 새로운 아이디어가이 과정에서 자연스럽게 만들어지는 빈 공간에 들어갈 수있는 기회입니다.

나의 평범한 길을 따라 길고 좁은 길이 있습니다. 이 길의 한 쪽은 가파른 널로 둘러싸여 있으며 인접 공원으로 올라가고 다른 쪽은 지난 세기 동안 긴 통로를 둘러싸 기 위해 고르게 간격을 둔 무화과 나무가 늘어서 있습니다. 밤에는 오래된 나무의 캐노피가 불과 몇 미터 떨어진 도시의 빛과 소음으로부터 길을 보호합니다.

시끄럽고 밝은 거리에서 모퉁이를 돌리고 어두운 길로 향하면 고독감이 느껴집니다. 차가운 공기가 내 얼굴 앞에서 증기로 변형되면서 콧 구멍을들이 마 십니다. 주위의 침묵은 바쁜 하루가 끝나면 환영하는 침입자이며 외부 소음에서 벗어날 수 있습니다.

어느 정도 거리를두고 길의 맨 끝에는 반대편 도로의 희미한 불빛이 보이며 집으로 돌아 가기 위해 여행해야하는 방향으로 안내합니다. 나는 길의 한쪽에서 다른쪽으로 가야한다. 나는 어둠 속으로 첫 걸음을 내딛어 한 번에 한 걸음 씩 계속해야합니다. 나는이 순간을 위해 달려 간다.

달리기는 획득 한 맛일 수 있습니다. 불편과 도전에 대한 자신의 신체 반응을 탐색하려면 어느 정도의 훈련, 결의 및 의지가 필요합니다. 몇 년 동안 달리기는 큰 귀리 그릇처럼 내게 매력적이었습니다. 나는 그것이 나에게 유익하다는 것을 알았지 만, 필요 이상으로 그 맛이없고 맛이없는 진흙을 더 자주 섭취하는 데 큰 매력은 없습니다.

그러나 이제 귀리 그릇과 달리 그 과정은 내가 큰 기쁨을 얻는 과정입니다. 그것은 편안하고 정신적으로 깨끗하게 느끼게 해주 며, 성취감과 개선이 이루어지고 있다는 느낌을줍니다.

그 느낌은 부분적으로 달리는 과정 또는 그 문제에 대한 운동이 기분을 개선하고 수면과 식욕을 조절하는 신경 전달 물질 인 세로토닌과 같은 뇌의 긍정적 인 화학 물질을 증가시키는 입증 된 방법이기 때문입니다. 또한 몸에 엔도르핀을 방출하여 편안한 느낌과 좋은 달리기의 느낌을주는 자연적인“주자 최고”를 만들어냅니다.

나는 길의 한쪽에서 다른쪽으로 가야한다. 나는 어둠 속으로 첫 걸음을 내딛어 한 번에 한 걸음 씩 계속해야합니다. 나는이 순간을 위해 달려 간다.

달리기에 비슷한 기쁨을 찾은 사람들의 많은 예가 있습니다. 그것을 명확하게하고 그들의 삶의 다른 영역에서 개인적인 변화를 일으키는 데 도움이되는 과정으로 사용합니다.

무라카미 하루키는 청년 시절 바쁜 도쿄 기차역 옆에 작은 재즈 바를두기 위해 오랜 시간 일했습니다. 지쳐서 휴식이 필요한 그의 첫 인생은 본능적으로 첫 소설을 쓰기 시작했을 때 크게 바뀌었다.

몇 달 만에 그는 소설을 손으로 쓰고 글을 쓰는 문학 잡지에 유일한 사본을 제출했습니다. 그는 일본 전역에서 호평을받은 첫 작품으로이 콘테스트에서 우승했습니다. 다음 몇 년 동안 무라카미는 재즈 클럽을 운영하면서 여가 시간과 클럽 종료 후 이른 아침에 다른 짧은 소설을 썼습니다.

조금씩, 그의 작품은 일본 전역에서 충분히 명성을 얻어 재즈 클럽을 판매하기로 결정하고 풀 타임으로 소설을 쓰는 것에 대한 열정을 추구했습니다.

이 결정을 내리자 머라 카미는 몸무게가 시작되었다는 것을 알아 차렸다. 그는 또한 하루에 최대 60 개의 담배를 피우고 있었고, 이 건강에 해로운 길을 계속한다면 소설가로서의 그의 삶이 너무 짧아 질 것이라는 것을 깨달았습니다. 그래서 1982 년 33 세의 나이에 그는 인생을 바꾸는 또 다른 결정을 내리기로 결정했습니다. 그는 달리기를했다.

그 시점부터 매일 무라카미는 매일 자신을 주자로 바꾸는 작은 발걸음을 내딛었습니다. 이 과정의 육체적, 정신적 이익은 육체적으로나 정신적으로 자신을 향상시키기 시작하면서 더 큰 행복과 영감을 얻었습니다.

이 운영 체제를 통해 얻은 명확성과 목적 감각이 그의 저술로 직접 번역되었는지 여부는 말하기가 어렵지만 지난 35 년 동안 무라카미는 수백만 권의 사본을 판매 한 인간 경험에 대한 탐구와 깊은 이해에 대한 소설을 계속 만들어 냈습니다. 전 세계에서 다양한 문학상을 수상했습니다. 그는 심지어 달리기에 관한 책을 썼습니다.

Murakami는 많은 마라톤과 울트라 마라톤에서 경쟁하면서 매일 달리기를 약속했습니다. 그는 본능적 인 결정을 시작하여 글쓰기와 달리기의 성장과 변화를 향한 첫 걸음을 내 딛음으로써 인생의 독특한 목적으로가는 길을 발견했습니다.

저에게있어 달리기의 가장 중요한 부분은 모든 실행이이 변형 과정에 대한 작은 은유라는 것입니다. 평소 달리기의 끝 근처에서 어둡고 외로운 길에 들어서면서 다른쪽으로가는 유일한 길은 단계적으로 나아가는 것임을 알고 있습니다. 집에 돌아 가기 시작했을 때보 다 조금 더 강해졌습니다. 강력하고 활기찬 경험입니다.

소설을 쓰거나, 마라톤을 뛰거나, 본능적으로 생각하는 일을 시도하든, 우리의 길은 항상 분명하지 않을 것이며, 다른쪽으로 가기 전에 취해야 할 조치가 많이있을 것입니다. 시작하기로 결정한 경우에만 목표를 달성하고 첫 단계를 밟을 수 있습니다.

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