개처럼 하루를 보내는 법

“매일 아침 우리는 다시 태어납니다. 오늘날 우리가하는 일은 가장 중요한 일입니다.”- Buddha

안내견 훈련의 노란 실험실 인 Bolo는 매일 아침 멋진 패턴이 나타나기 시작했을 때 몇 주 동안 만 돌봐주었습니다. 내가 일어나서 그녀의 상자를 향해 가자 마자, 그녀는 흥분으로 빛을 발할 것입니다. 그녀의 작은 꼬리는 앞뒤로 흔들 리기 시작했고, 거의 그녀를 두 드렸습니다. 자신을 담을 수는 없었지만, 그녀는 상자를 열고 그녀를 내보내는 데 필요한“앉아”를 간절히 제안했다. 당시 우리는 가정 훈련을 받았기 때문에 그녀는 즉시 아래층으로 나를 따라 가서 밖으로 나갔습니다. 그녀가 끝나 자마자, 그녀는 강아지 발로 넘어져 몸 전체를 흔들면서 계단에 앉아 그녀의 좋은 아침을 맞이하기 위해 온통 넘어졌다.

매일 이런 식으로 시작해서 멈추고주의를 기울여야했습니다. 상자가 열리는 순간, Bolo는 장난감을 들고 많은 열정과 기쁨으로“Hooray! 새로운 날이다! 당신은 믿을 수 있습니까? 다른 하루를 시작하게되어 매우 기쁩니다! 내가해야 할 모든 일을 기다릴 수 없습니다!”

이제 4 살짜리, 63 파운드 완전 집에서 훈련받은 개로서, 그녀는 더 이상 아침에 먼저 밖에서 경주 할 필요가 없습니다. 그녀의 상자에서 우리 침대로 졸업 한 그녀는 참을성있게 기다렸다. 눈을 감고 그녀를 볼 수는 없지만 잠에서 나올 때 그녀가 나를 쳐다 보는 것을 느낄 수 있습니다. 그녀가 스스로 생각하고 있다고 생각합니다 . 일어나! 우리는 이미 우리 시대에 귀중한 시간을 놓치고 있습니다! 눈이 뜨 자마자 그녀가 즉시 살아남 으면서 그녀가 단단히 고정되어있는 것을 볼 수 있습니다. 그녀의 눈이 넓어지고 입이 강아지의 미소를 취합니다. 그녀가 손이 있다면, 이것은 그녀가 박수를 치고 소리를 지르는 순간입니다.“그래! 게임! 이 파티를 시작하자!”

만약 당신이 볼로처럼 일어났다면? 해고 당하고 침대에서 나간 순간 당일에 준비 할 수 있다면 어떨까요? 그것이 하루의 결과, 관계, 개인적 성장을 어떻게 변화시킬 것입니까?

당신의 개처럼되고 세상을 보는 방식을 바꿀 것입니다. 그 대가로 세상은 당신을 보는 방식을 바꿀 것입니다. 하루를 특별하게 만드는 데 도움이되는 몇 가지 생각이 있습니다.

• 하루 중 어떤 유형의 에너지를 섭취해야하는지 깨우친 후 10 분 이내에 결정 하십시오. 그것을 종이에 적고 아침, 오후, 저녁 내내 참조하여 자신을 추적하십시오.
• 예상치 못한 일에 대한 반응 을 미리 결정하십시오 . 반응하기 전에 숨을 쉬는 방법을 배우고 폭발성 분노 반응을 피하십시오. 이로 인해 기분과 주변 사람들에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
• 다른 사람들을 위해 특별한 일을하십시오. 무작위로 친절하게 행동하는 방법을 찾으십시오. 아침에 동료 베이글이나 도넛을 가져 오십시오. 뒤에있는 사람을 위해 커피를 사십시오. 이“앞으로 지불”방식은 하루를 더욱 기억에 남게 만들고 기분을 높여줍니다.
• 하루를 다르게 경험하기 위해 일상을 깨고 새로운 것을 시도 하는 방법을 찾으십시오 . 아침 하이킹 대신 체육관을 건너 뛰십시오. 커피를 줍기 위해 새로운 장소를 방문하십시오. 친구를 데리고 점심을 먹고 메뉴에서 새로운 것을 시도하십시오. 직장에서 다른 경로를 집으로 가져 가십시오.