정신 질환 : 동정심을 넓히고 낙인을 제거합시다

막내 동생 피터와 마지막으로 대화를 나눈 것은 31 번째 생일이었습니다. 여섯 번, 통과하려고했지만 전화 연결이 끊어 질 때마다. 마지막으로, 일곱 번째 시도에서, 그것은 통과했다.

저는 버지니아 맥린에있는 집에있었습니다. 그는 시드니의 정신 병원에서 반쯤 떨어져있는 병동에있었습니다. “행복한 생일, 피터”라는 말이 내 입을 떠났을 때 배의 바닥에 돌이있는 것 같은 느낌이 떠 오릅니다. 그의 상황에 대해 행복했던 것이 거의 없었습니다. 그는 끔찍한 질병을 앓 았을뿐만 아니라 정신병 동에서 보낸 첫 생일이 아니 었습니다. 그는 21 살 생일에 병원에서 일어났다.

지난 10 년 동안 베드로는 심한 편집증 정신 분열증을 앓고있었습니다. 그가 그렇게 나쁘지 않은 시간이 있었지만, 수년에 걸쳐 그들은 더 짧아지고 그 사이에 더 커졌습니다. 그는 고통스러운 광기에 빠질 때마다 결코 이전의 자아로 돌아 가지 않았습니다.

그동안 내 운동, 속삭임, 잘 생긴 오빠 피트가 그의 삶을 위해 간직했던 꿈과 야망은 점차 사라지고 절망, 수치심, 편집증, 궁극적으로는 절망으로 대체되었습니다. Pete가 처음 정신병 치료를 받았을 때 1999 년에 제가 얼마나 기뻤는지 종종 생각했습니다. 우리 엄마 나 아빠 또는 다섯 명의 다른 형제 자매들은 우리가 따라야 할 고통스러운 마음의 고통과 절대적인 고뇌를 아는 데 대처할 수 없었습니다.

피터가 2010 년 4 월 2 일에 목숨을 앗아 갔을 때, 삶이 더 나아질 것이라는 희망을 포기했기 때문입니다. 우리 중 아무도 그것을 인정하는 것을 좋아하지 않았지만, 우리 모두는 그것을 인정했습니다. 그의 약물은 밤낮으로 그를 괴롭힌 악마를 조용하게하는 효과가 오래 사라지는 것처럼 보였습니다. 전 올스타 운동 선수였던이 약물은 체중을 늘리고 이전 민첩성을 잃는 데 기여했습니다. 그의 말, 반응 및 움직임은 모두 느려졌으며, 유머 감각을 잃어 버리지 않았지만, 가벼움을 발견 한 순간은 거의 없었습니다.

저번에 베드로와 이야기하면서, 그는 내 아이들에 대해 물었습니다. 그는 항상 그들이하는 일, 특히 피트와 마찬가지로 농구를 좋아하고 그의 아저씨가 손가락 끝에서 공을 돌리는 능력에 경외심을 느낀 장남 라 클란을 듣고 싶어했습니다. Peter는 Lachlan의 트릭을 좋아했습니다. 그는 그가 다시는 코트에서 스타가 될 수 없다는 것을 알았지 만 결코 잃어버린 적은 재능 중 하나였습니다. 그의 명쾌한 순간에, 그는 자신이 살고 있던 삶과 한때 꿈꿔 왔던 삶 사이의 거대한 틈새를 심각하게 알고있었습니다. 옛 학교 친구와 친구들을 만나는 것은 너무 고통 스러웠 기 때문에 자신을 숨기고 부끄러운 일을하며 자신의 끊임없는 동반자를 모욕했습니다.

네 아이를 가진 내 형제

베드로는 병을 앓는 동안 항상 사랑하기 쉽지는 않았지만 항상 가족에게 사랑을 받았습니다. 그는이 세상을 떠나기로 결심했을 때 내 여동생, 남편, 세 자녀와 함께 살고 있었으며, 우리 모두가 그의 죽음을 슬퍼하는 동안, 우리가 가장 슬퍼했던 것은 그가 결코 살지 못한 삶이었습니다. 우리가 가진 한 가지 위안은 베드로가 더 이상 고통을 당하지 않았으며, 마침내 죽음에서 그의 마음이 그의 생활에서 그렇게보기 어려운 평화를 찾을 수 있다는 것이었다. 우리는 또한 그가 사랑할 수 없을 때에도 사랑을 멈추지 않았다는 것을 항상 알고있었습니다.

아이코닉 한 패션 디자이너 Kate Spade가 지난 주 그녀의 목숨을 앗아 갔다는 소식을 들으면서 그녀와 그녀를 사랑하는 가족을 위해 가슴이 아 hurt습니다. 그리고 나서 3 일 후 Anthony Bourdain이 그의 목숨을 앗아 갔다는 소식을 듣고 내 마음은 다시 침몰했습니다. 나는 마지막 결정으로 이끄는 몇 시간 만에 둘 다 내려간 어둠을 상상할 수 있습니다. 너무 많은 어둠. 너무 많은 어둠.

오늘날 세상에서 자살과 정신 질환의 부상을 치료하는 데 대한 모든 답은 없지만, 주변의 낙인을 제거하면 어려움을 겪고있는 사람들의 고통을 덜어주고 더 쉽게 만드는 데 도움이 될 것입니다 도움이 필요할 때 도움을 청합니다.

정신병에는 많은 낙인이 있습니다. 낙인이 너무 많습니다. 폐렴에 걸린 후 직장을 쉬는 것은 부끄러운 일이 없지만, 정신 질환이 있다는 사실을 공유하는 것은 거부, 판단 및 차별의 위험에 대한 심오한 용기의 행동입니다. 사람들이 건염이나 고 콜레스테롤에 대해 말하는 것처럼 자신의 불안, 양극성 장애 또는 PTSD에 대해 편안하게 이야기한다고 생각하면됩니다. 낙인을 제거하면 정신 건강을 다루는 사람들의 고통을 현저하게 줄일 수있을뿐만 아니라, 그들을 돌보는 사람들이 더 큰 용기와 동정심과 탄력으로 반응하는 데 도움이 될 것입니다.

편집증 정신 분열증으로 베드로의 투쟁을 나누면서 정신병으로 고통받는 모든 사람들에게 엄청나게 동정심을 갖게되었습니다. 그들을 지원하려는 사람들에게도 동정심. 모두에게 무거운 십자가입니다.

데이터에 따르면 성인 5 명 중 1 명은 정신 질환으로 고통 받고 있으며 미국의 자살률은 지난 20 년 동안 30 % 증가했습니다. 지금이 글을 읽으면서, 어떤 형태의 정신 질환을 다루는 사람을 적어도 한 명은 알게 될 것입니다. 그러한 경우에, 우리 모두는 그것을 둘러싼 낙인을 제거하고 사람들이 도움을받을 수있는 장벽을 낮출 수있는 기회를 갖게됩니다.

정신 질환을 완화하고 사람들이 스스로 자기 불만을 일으키지 않도록하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 우울증, 불안 또는 기타 정신 질환에 대한 경험에 대해 수치심이나 자의식없이 공개적으로 이야기하십시오. 주위의 누군가가 어려움을 겪고 있다고 느끼면, 그들이 어떻게하고 있는지 물어볼 용기를 가지십시오. 자신의 신발에 자신을 넣고 그들이 어떻게 삶을 경험하고 있는지 상상해보십시오. 그리고 만약 당신이 자신을 어려움을 겪고 있다면, 나는 사람들이 당신을 도울 수있는 기회를주고 (이것은 짐이 아니라 그들에게 선물 임) 기회를주고, 현재 어두운 삶이 어떠하든 희망이 존재한다는 믿음을 유지할 것을 권장합니다. 그렇기 때문에. 우리가 다른 사람들을 들여 보내고 혼자 가지 않을 때 쉽게 재발견 할 수 있습니다.

본인이나 아는 사람이 도움이 필요하면 National Suicide Prevention Lifeline at 1-800-273-8255 (TALK)로 전화하거나 SpeakingOfSuicide.com/resources에서 추가 리소스 목록을 참조하십시오.