분노의 긍정적 인면

분노는 생각할 수있는 매우 강력한 힘이며 사람들은 다른 방식으로 그것에 반응합니다. 어떤 사람들은 침략에 반응하여 어떤 사람이나 다른 사람을 때리고 비명을 지르고 저주하고 무언가를 부수고 누군가를 비난하거나 울화를 던지거나 누군가를 말하고 싶어합니다. 다른 사람들은 분노를 억 누르려고합니다. 그들은 자신이 자신이 괜찮은 사람이라고 말하고 감정을 통제하기 위해 다양한 방법을 시도 할 것입니다. 그들은 10으로 세고, 부인하거나 묻거나 무시하거나 무시합니다. 이러한 대안 중 어느 것도 건강한 결과에 도움이되지는 않습니다.

분노는 우리의 감정적 인 레이더 탐지기, 목소리, 경고 신호, 도움에 대한 간청이며 세상에 옳지 않은 것이 있다고 말합니다.

아이디어가 있습니다 : 분노를 듣지 않겠습니까? 그렇습니다, 들어보세요. 분명히 당신의 관심이 있습니다. 실제로, 그것은 당신의 관심을 요구하고 있습니다. 올바르게 사용하면 분노가 가장 위대한 교사 중 하나가 될 수 있습니다. 나는 분노가 감정적 인 레이더 탐지기, 목소리, 경고 신호, 도움에 대한 간청이며 우리에게 잘못된 방향으로 가고 있다는 것이 세상에 옳지 않다는 것을 말해줍니다. 설명해주세요.

자라면서 나는 세상과 자신에 대한 많은 두려움과 제한적인 믿음을 얻었습니다. 내 인생의 대부분을 위해, 나는 상황이 나의 운명을 결정했다고 믿었다. 더 나은 방법을 선택할 수 있다는 것을 이해하지 못했습니다. 성인, 교사 및 동료들과의 경험으로 인해 나는 단순히 나쁘거나 똑똑하지 않다고 믿었습니다. “가장 성공할 것 같지 않다”라는 의심스러운 고등학교 영예에 안장을받은 후지도 카운슬러에게 대학을 통해 정보를 얻지 못했다는 말을 듣고 일정량의 꼬인 자부심.

그러나 부적절하고 습관적인 부정적인 사고로 수년간의 느낌을 가졌기 때문에 결국에는 꿈이 운이 적은 소수의 사치라고 믿게 해주는 레이블을 만들었습니다. 나는 매일 아침 일어나 내 인생이 일어나기를 기다렸다. 누구든지 태도 조정이 필요했다면 그것은 나였습니다.

내가 집을 떠났을 때 스스로 위험을 감수하려고했던 진짜 위험. 내 인생을 되돌아 보면, 어떻게 그리고 왜 그렇게 많은 기회를 방해했는지 알 수 있습니다. 나는 알지 못했지만, 나는 해결되지 않은 부정적인 라벨과 제한적인 믿음을 많이 가지고 다녔다. 결과적으로, 나는 계속해서 같은 실수와 실패를 계속해서 되풀이했다. 나는 재능이 있다는 것을 알았지 만 왜 내가 큰 휴식을 얻지 못하는지 이해할 수 없었다.

나의 한계는 혼란 스러웠다. 나의 두려움은 나를 마비시켰다. 사실, 나는 실패 에 대한 두려움과 성공에 대한 두려움이 있음을 알아 냈습니다. (마음을 구성 할 수없는 것에 대해 이야기하십시오.) 미친 소리로 들리지만 나는 평범하다고 ​​말한 적이 없습니다.

결국 나는 공격적이고 억압 된 분노로 두려움에 반응했다. 어떤 형태를 취하 든 분노는 내 인생을 지배하고있었습니다. 당시에는 어떻게 대응해야하는지에 대한 선택권이 있었으며, 단순히 초점과 사고 방식을 일관되게 바꾸는 것만으로보다 건강한 신념 체계를 만들 수 있다는 것을 알지 못했습니다. 나는 솔직히 내가 지금 알고있는 것에 단서가 없었다 : 당신은 분노가 행동하는 것이 아니라 행동을 취해야한다는 것을 깨달을 때 자신에게 권한을 부여하는 것이다. 억압되어서는 안되고 계시되어야한다. 두려움과 그와 관련된 분노가 당신에게 말하려는 기본 메시지를 들어야합니다

나는 나에게 뿌려진 독성 라벨이 내 인생의 이야기를 지시하도록 허용했다.

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나는 내 분노가 나에게 귀중한 정보를 가지고 있다는 것을 이해했을 때, 그것을 그것을 변형 도구, 교사 및 가이드로 사용하기 시작했습니다. 분노는 기회가 온통 두드리고 있다는 것을 깨달았습니다. 저는 문을 여는 것이 두려웠습니다. 나는 나에게 뿌려진 독성 라벨이 내 인생의 이야기를 지시하도록 허용했다. 두려움을 느끼고 어쨌든 앞으로 나아갈 때 자신에게 힘을 실어 준다는 것을 알게 된 것은 분노였습니다. 분노는 내 감정적 나침반이며, 오늘까지는 항상 내가 가야 할 방향을 지시합니다.

분노를 존중해야합니다. 분노는 우리가 올바른 길을 가고 있지 않다는 것을 상기시키고 우리가 가고 싶은 곳과 경계가 무엇인지 보여줍니다. 분노는 회복의 길을 안내해주는 친구와 교사로 여겨 질 때 우리의 삶을 변화시킬 수 있습니다. 생각이 조금만 바뀌면 분노가 우리에게 보내는 메시지를 해독하고, 삶을 바꾸고 자신감을 가지고 앞장서 기 위해 적절한 선택을 할 수 있습니다. 선택은 우리의 것입니다. 항상 그렇습니다.