읽기 목록 : 정서적 민첩성

하버드 의과 대학의 심리학자 인 Susan David는 전문적인 문제와 개인적인 문제를 함께보고 동일한 솔루션이 두 가지 모두에 적합한 것으로 나타났습니다. 그것은 우리의 내적 상태 (생각, 감정, 자기 대화)가 관계에서 직업, 건강 및 행복에 이르기까지 모든 것을 주도하기 때문입니다. 그녀는 우리의 생각과 감정을 습득하는 것이 탄력성과 번영의 열쇠라고 말합니다.

물론 이것은 바가 바드 기타, 에피 테 투스, 셰익스피어, 아론 티 벡 등이 제공하는 고대의 지혜입니다. 어떤 사람들은 감정적 인 민첩성을 가지고 태어납니다. 그러나 데이비드는 자신의 연구와 최신 뇌 과학을 바탕으로 감정적 민첩성을 얻는 방법에 대한 네 부분으로 구성된 시스템을 제공합니다. 스테핑; 당신의 이유를 걷고; 계속. 다윗의 캐치 프레이즈는 사소한 소리로 들릴지 모르지만, 각각의 기초가되는 과학, 지혜 및 상식은 소리입니다.

이 기사는 원래 SUCCESS 잡지의 2016 년 9 월호에 실 렸습니다.