읽기 목록 : 압박을받는 공연

압력은인지 기능과 행동 수행에 악영향을 미치는 방해 행위자 인“성공의 적”이며 심리학자 인 Hendrie Weisinger와 JP Pawliw-Fry의 성능 코치라고 말합니다.

듀오는 NASA, CIA, FBI, Merrill Lynch 및 Morgan Stanley와 같은 조직과 협력하면서 스트레스 수준 및 일반적인 압력 트랩 관리의 복잡성에 대한 20 년의 연구를 수행했습니다. 저자에 따르면, “사람들이 최선을 다하고 싶을 때, 하지 않는 경우가 많다”고 말하며, 기존의 지혜와는 달리, 운동 선수조차도“압박 순간과 대부분의 경우에도 평균보다 훨씬 더 나은 운동을합니다. - 나쁘게!”

Weisinger와 Pawliw-Fry는 압력과 스트레스의 차이를 설명하고, 우리를 "목소리"로 만들 수있는 일반적인 함정을 식별하고 압력이 사고에 부정적인 영향을 미치는 방식을 밝힙니다. 예를 들어, “압력 왜곡”은 불필요하게 불안을 심화시키는 사고 패턴 (마지막 기회 시나리오)이며“확대”는 상황의 극단적 인 과장 (산을 두더지로 만드는 것)입니다.

과학이 흥미롭지 만 Under Under Pressure 의 실제 가치는 독자가 스트레스를 통제하기 위해 사용할 수있는 대책과 독자가 압력을 극복하고 성과를 향상시키기 위해 쉽게 구현할 수있는 22 개의 장기 및 단기 전략에 있습니다. 과학을 건너 뛰어도 팁, 도구 및 조언을 삶에 통합하고 싶을 것입니다.

Hendrie Weisinger와 JP Pawliw-Fry
이월; 크라운 사업; $ 26