읽기 목록 : 강함

스트레스가 많은 상황, 역경 및 비극에서 적응하고 견디며 회복하는 능력은 회복력있는 사람들이 다른 사람들을 감정적, 심리적 혼란에 빠뜨리는 사건에서 회복하는 데 도움이됩니다. 다양한 연구에 의해 지원 된 Everly, Strouse 및 McCormack은 올바른 도구가 제공되면 탄력성 저장소를 구축 할 수 있다고 지적합니다. 알아두면 좋지만 게임 체인저는 아닙니다. 우리는 복원력이 유전자가 아니라 시간이 지남에 따라 개발되고 강화되는 특성이라는 것을 오랫동안 알고있었습니다. Stronger 에서 저자는 결합 할 때 "탄력성 자석"으로 작용하는 5 가지 요소를 식별합니다.

1. 더 나은 것을 위해 변화시킬 수 있다고 믿습니다 (능동적 인 낙관론).

2. 당신의 반동에 도움이되는 어려운 결정을 내립니다 (결정적인 행동).

3. 명예와 정직으로 도전에 직면하십시오 (도덕적 나침반).

4. 지속적이고 결단력이 있어야합니다 (지속적인 강인).

5. 친구 및 전문가의 지원 및 도움 요청 (대인 지원).

저자의 인상적인 자격을 감안할 때 – 존스 홉킨스 의과 대학 정신과 및 행동 과학 부교수; Strouse는 박사 학위를 보유하고 있습니다. 조직 심리학; 전 해군 SEAL 인 McCormack은 지도력 및 임상 심리학 박사 학위를 보유하고 있습니다. 친숙한 정보는 독자를 실망시킬 수 있습니다.

George S. Everly Jr., Ph.D .; Douglas A. Strouse, Ph.D .; 및 Dennis K. McCormack, Ph.D.
팔월; 아마 콤; 24.95 달러

인생의 가장 어려운 도전에 직면하고 계속 나아갈 힘을 발견 한 사람들의 이야기를 읽습니다.