자신의 산소 마스크를 먼저 고정하십시오

최근에 나는 6 살짜리 대녀가 내 옆에 앉아 비행기를 타고있었습니다. 좋은 모범을 보이기 위해 나는 승무원의 안전 지침을주의 깊게 들으라고 말했다. 산소 마스크에 대해 이야기하는 동안 한 승무원은 “그녀를 돕기 전에 당신의 안전을 지키십시오.” 라고 반복해서 언급했습니다 . 나는 정중하게 미소를지었습니다 . 그녀를 돕기 전에 자신을 먼저 생각하십니까? 절대 안돼."

그런 다음 복도를 가로 질러 노인 부부와 내 앞 줄에서 혼자 여행하는 어린이를 보았습니다. 나는 비상 사태가 발생했을 때 모든 사람들을 도울 필요가 있음을 시각화했습니다 (마음이 시나리오를 극적으로 표현하기 시작하는 것은 놀라운 일입니다). 숨을 쉴 수 없다면 내 주변의 누군가를 도울 수 없을 것임을 깨달았습니다. 그런 다음 내 자신의 산소 마스크를 보호하는 것이 다른 모든 사람을 위해 할 수있는 가장이기적이고 도움이되는 것임을 깨달았습니다. 그러나 이것은 사람들이 자신의 삶을 사는 방식이 아닌 경우가 많습니다. 대신, 그들은 산소 마스크 (심부름, 요청, 의무 등)로 다른 모든 사람들을 돕고 결국 스트레스를 받고 피곤하고 부적합하며 건강에 해 롭습니다.

사람들에게 우선 순위와 핵심 가치의 순서를 물을 때 종종 다음 과 같은 순서를 듣습니다 .
1. 신

2. 가족과 친구들

3. 사업, 고객 및 직원

4. 웰빙, 개인적 관심사 등

이 순서는 결국 산소가 부족하게합니다. 당신이 쇠약하거나 심장 마비로 아프거나 죽으면 당신은 신, 가족, 회사 또는 다른 어떤 사람에게도 좋지 않습니다. 가지고 있지 않은 것을 줄 수 없습니다. 더 많이주고, 더 많이 봉사하고, 더 많이 기부하고, 더 많이 짓고, 더 많이 만들고, 더 강하고 활력이 있어야하며 체력과 활력이 더 높아야합니다. 더 많은 것을주고, 더 많은 것을하고, 다른 사람들을 위해 더 많은 일을 할 수 있도록 우선 순위를 정해야합니다. Jim Rohn은 다음과 같이 말했습니다.“너희는 나를 돌보고 내가 널 돌봐 줄 것입니다.”나의 제안은 달력을 꺼내서 먼저 예약하는 것입니다. 운동, 적절한 영양 섭취, 충분한 수면, 정신적 휴식 및 회복을위한 레크리에이션을 계획하십시오. 그런 다음 우선 순위 목록의 나머지 부분으로 내려 가서 가족, 사업 및 사회적 의무를 추가하십시오.

SUCCESS 의 5 월호에서, 우리는 당신이 당신의 삶과 다른 모든 사람들에게 더 큰 봉사와 가치를 가질 수 있도록 당신의 마음과 몸을 강화하도록 도울 것입니다. 질리언 마이클스 (Jillian Michaels)와 크리스 프레이 태그 (Chris Freytag)와의 인터뷰에서 건강한 삶을 사는 방법에 대한 팁을 제공하고 오늘부터 시작하도록 동기를 부여 할 것입니다. 그리고 정신 회복력에 대한 우리의 특징은 우리 모두가 복지로 향하는 피할 수없는 장애물을 극복하는 방법을 보여줄 것입니다. 또한 Jillian Michaels, Chris Freytag 및 Chris Guerriero의 환상적인 건강 및 피트니스 팁이 들어있는 SUCCESS CD를 들어보십시오.

건배… 당신과 당신의 건강에!