마음의 상단 : 이것은 더 잘 사는 방법입니다

나는 완벽한 스케줄을 찾았습니다. 아침에 일어나서 창의성이 필요한 집에서 일을합니다. 그런 다음 체육관으로 걸어 운동을하고 샤워를하고 사무실로 향합니다. 저녁은 일반적으로 친구, 가족, 다른 창의적인 프로젝트 또는 휴식을위한 것입니다. 가장 중요한 것은, 규칙적인 운동으로 인해 자기 전에 최소 2 시간 이상 기술을 사용하지 않고 잘 수면을 취하는 것입니다.

-Lean Startup Co.의 공동 설립자 인 Heather McGough

나는 끊임없이 읽고 있습니다. 독서는 단순히 마음을 선명하게 유지하고 게임에서 앞서 나가는 좋은 방법입니다. 하루 종일 우선 순위가 높은 작업의 시간을 예약합니다. 무언가를 다루기 위해 특정 시간을 할당하고 책임을지는 것은 생산성과 시간 관리 기술을 크게 향상 시켰습니다. 마지막으로, 체스를 배우는 방법을 배우는 것은 나에게 큰 일이었습니다. 체스를 통해 얻는 정신력은 인생의 다른 측면으로 넘어갑니다. 결국, 당신의 두뇌도 운동해야합니다.

-Elumosa Aihie, Alumnify의 공동 창립자

나는 오전 10 시가 빠르다고 생각했었다. 나는 매일 7시에 일어났다. 나는 밤 부엉이에서 ​​이른 새까지 갔다. 나는 말 그대로 끈과 꿈에 가장 적합한 브랜드를 만드는 데 집중했습니다. 나는 세계 여행에서 집으로가는 길로 갔다.

- 아머 뷰티의 설립자 테오 코간

나는 수면을 평가하기 시작했다. 밤에 서너 시간을 뛸 수있는 시간과 총 아래에있는 아드레날린이 있었지만, 빨리 닳았습니다. 지금은 아침 시간을 보는 것이 드문 일이며 모든 것이 좋아졌습니다.

-Mischief Management의 공동 소유자 인 Melissa Anelli

나는 느려졌다. 나는 매일 자연 속에서 약간의 시간을 보내고 최대한 많은 하이킹을 계속합니다. 나는 대자연이 영혼과 마음에 유익하다는 것을 알았습니다. 저의 정원에서 일할 때 저의 글쓰기에 대한 영감은 저에게옵니다. 나에게 원예는 움직이는 명상으로 뇌가 조용해집니다. 그때 아이디어가 온다.

- 크리스 영, 저자

나는 항상 내 머리를 정리하고 나 자신에게 시간을 갖기 위해 시간을 새기는 방법을 찾습니다. 그것은 보통 한 시간 동안 플러그를 뽑고 스트레스를 풀고 더 나은 헤드 스페이스와 사고 방식으로 걸어 모든 판을 돌릴 수있는 달리기 또는 회전 수업을 통해 발생합니다. 모든 사람이 오프라인 상태에서 다시 부팅 할 수있는 기회를 얻을 수있는 장소를 찾도록 권장합니다. 차이의 세계를 만듭니다. 그리고 다른 모든 것이 실패하면 와인!

-MUMZY의 CEO 겸 공동 설립자 캐서린 메리트

당신은 자신을 돌보고 있습니까? 건강한“나의 시간”을 매일 일정에 맞추는 13 가지 방법을 확인하십시오.