작업장의 bs 모양 및 절단 방법

경력이 시작될 때 나는 병목 증후군 (Bottleneck Syndrome, BS)이라고 불리는 것에 갇 히곤했습니다. 나는 상사에게 깊은 인상을 심어주고 팀 리더로 인정 받기 위해 열심히 노력했지만, 나 자신과 가족과 친구들도 소홀히하고있었습니다.

나는 새것에 대해 쉽게 비난 할 수 있었지만 진실은 새롭고 노련한 직원들이 일과 삶에서 올바른 균형을 찾기 위해 애 쓰고 있습니다. 우리는 인생을 쌓기 위해 경력 을 쌓으 려고 노력해야한다고 주장합니다.

BS로 고통 받고 있는지 확실하지 않습니까? 요즘 좋은 삶에 대한 당신의 비전으로 체크인 했습니까? 인생에서 혼란을 일으키기 전에 다음과 같은 징후를 주시하십시오.

• 사무실에서 30 분의“얼굴 시간”에 몰래 들어가는 동안 동료들이 저녁을 떠나는 것을 지켜 봅니다. 누군가는 늦게 일하는 것이 지도자의 징조라고 말했을 것입니다. 아마도 지도자는 효과적인 시스템을 만들고 매일 더 많은 일을 수행하여 늦게 일할 필요가없는 사람 일 것입니다.

• 새로운 프로젝트가 제공 될 때“아니오”라고 말하는 대신 팀 플레이어가되고 싶기 때문에 예라고 말합니다. 리더가되는 것은 다른 사람이 자신의 기술을 향상시키고 발전시킬 수 있도록 언제 거절해야하는지 아는 것이라면 어떨까요?

• 가족이나 친구들과 시간을 보낼 때, 일에 너무 지쳐서 아무것도하지 않을 것입니다. 더 나쁜 것은, 당신이 실제로 일하는 것이 아니라고 느끼기 때문에 끊임없이 이메일을 확인하는 것입니다.

진실은, 당신은 일할 필요가 없습니다 – 당신은 살아야합니다.

BS를 성공적으로 완화하는 방법, 낮에는 적극적인 기여자, 밤에는 자유로운 친구, 여자 친구 및 자매가되는 방법을 알아 내기까지 시간이 조금 걸렸습니다.

다음은 오늘도 여전히 저와 함께한다는 교훈입니다.

1. 당신의 인생에 대한 당신의 비전에 맞는 명확한 개인적인 목표를 설정하십시오 .

내가 배운 가장 큰 교훈 중 하나는 일년에 한 번, 보통 12 월에 비전을 가지고 일 년 내내 목표를 세우는 것입니다. 또한 그 시간을 내 비전 보드 (내년에 노력하고있는 것에 대한 시각적 표현)를 업데이트하는 데 시간이 걸립니다. 나는 당신이 어디로 가고 있는지 분명 할 때 여행이 훨씬 즐거울 것이라고 믿습니다.

비전을 살펴볼 때 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 삶의 설명은 무엇입니까? 내가 틀리지 말고, 경력을 쌓는 것은 보람이 있지만, 당신은 직책 이상입니다. 다른 중요한 것이 있습니까?

• 자신이 자유롭고 자신에게 가장 중요한 것을 즐기면 어떻게 될 것입니까?

2. 8에 살고 있습니다.

나는 브라이언 트레이시 (Brian Tracy)로부터 이것을 배웠습니다. 일하는 데 8 시간, 잠자는 데 8 시간, 가족, 휴가, 취미 등 가장 중요한 것을 즐기기 위해 8 시간이 걸렸습니다.

나는이 원칙에 따라 살았으며 그것이 내가 누구인지 최고의 버전이되도록 도와줍니다.

3. 당신이 통제 할 수있는 것에 집중하십시오 .

제 생각에는 BS는 당신 이 통제 해야 할 때 시작됩니다. 물론, 나는 그것을 얻습니다 – 나는 결국“원한다면, 스스로해라”대학교를 졸업했습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 번잡함과 갈등은 덜 보람을 느끼고 내 인생을 즐기는 시간이 나의 주요 초점이됩니다.

나는 나에게 부정적인 감정을 유발하는 것들을 재고로 가져 왔고 새싹에서 그들을 nip 아 먹었다. 내가 원하는 것과 내가 통제 할 수있는 것에 집중함으로써, 나는 내 에너지를 바꾸고 병목을 풀었습니다.

4. 에어 마스크를 먼저 고정하십시오 .

승무원이 이륙하기 전에 안전 지침을 제공 할 때 기내에서 압력을 잃으면 산소 마스크가 좌석 위로 떨어질 것입니다.

삶의 모든 측면에도 동일하게 적용됩니다. BS로 고통 받고 있다면 누구에게도 좋지 않습니다. 따라서 팁 # 1로 돌아가서 인생에 대한 비전을 설정함으로써, 타는 사람들이 상쾌하고 집중하며 당신을 즐겁게 경험할 수 있도록 보장 할 것입니다.

5. 매일 매일 끝을 설정하십시오 .

이것은 내가 좋아하는 Stephen Covey입니다. 나는 또한 BS의 마지막 발발이 있었을 때쯤에 이것을 배웠다. 나는 매일 "최고의 3 가지해야 할 일"목록을 작성하고 작업함으로써 매일 승리를 달성 할 수 있으며, 가장 중요한 것은 업무 일을 끝낼 수 있다는 것을 깨달았습니다. 우선 순위를 정하는 방법을 배워야했지만 그렇게했을 때 삶의 균형이 크게 향상되었습니다.

BS는 나쁜 습관입니다. 그러나 이러한 전략을 일관되게 적용하면 새로운 습관이 생길 수 있습니다. 이는 습관적으로 삶을 사는 습관입니다.

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