종료한다고해서 실패한 것은 아닙니다

인내심은 항상 미국 문화의 직물로 단단히 짜여져 있습니다. 캐러밴 선구자들은 미주리 주에서 멈췄다면 캘리포니아 금을 찾지 못했을 것입니다. 우리가 할 수있는 태도없이 대공황과 2 차 세계 대전을 통해 그렇게했을까요? 축구 코치 빈스 롬바르디 (Vince Lombardi)는 가장 많은 미국인들에게“승자는 결코 끊지 않고이기는 사람은 결코 이기지 않는다”고 유명한 사람들에게 잘 알려 주었다.

오늘날 심리학의 개인 발전 판테온에서 성격 강점에 대한 최신의 소문, 그릿의 이점에 대한 Angela Duckworth의 강력한 연구의 인기와 함께 지속성의 정식화가 계속되고 있습니다. 그녀의 베스트셀러 인 Grit : The Passion and Perseverance 에서 덕 워스는 성공과 만족에있어 매번 결단력과 결단력이 어떻게 인재를 능가하는지 보여줍니다.

그릿은 금연의 반대입니다. 그릿은 거기에 걸려 붙어 있고 거리를 간다. 그리고 모든 사람들이“quiting is bad”정서에 예외가 있다는 것을 알고 있지만 흡연과 다른 나쁜 습관을 멈추는 것은 위대합니다. 학대 관계를 끝내는 것이 필수적입니다. 일을 포기하는 것은 잃어버린 약점과 동의어가되었습니다. 해마다, 우리 중 많은 사람들이 결의안, 사업 아이디어, 체육관 회원 자격 및 다이어트를 포기하지 못한 것처럼 느낍니다. 우리는 우리가 읽고있는 책을 끝내지 않거나, 자원 봉사 프로젝트를 중단하거나, 첼로를 연주하거나, 마라톤을 뛰거나, 새로운 언어를 배우는 꿈을 꾼 것에 대해 죄책감을 느낍니다.

그러나 한 가지를 그만두면 다른 것을 향해 더 칙칙한 지시를 내릴 수 있다면 어떨까요? 첼로 레슨을 끝내면 새로운 비즈니스에 더 집중할 수 있다면 어떨까요? 떨림이 이길 수 있다면 어떨까요?

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왜 우리가 그만 두어야합니까?

Southern California 대학과 Northeastern University에서 실시한 2015 년 연구에서 426 명의 학부생들은 Duckworth의 그릿 스케일을 사용하여 개인 수준의 그릿에 대해 개별적으로 평가하여“백업이 나를 낙담시키지 않는지”와“나는 무엇이든 마무리합니다. begin”은 그들과 매우 같거나 전혀 같지 않았습니다. 학생들은 20 분 안에 풀어야 할 37 개의 아나그램을 받았으며 정답마다 $ 100를 추첨하기 위해 복권에 이름이 올 것이라고 말했습니다. 그들이 알지 못하는 것 : 16 개의 아나그램은 풀 수 없었습니다. 어떻게 된 거예요? 그릿에 능숙한 참가자들은 불가능한 퍼즐을 찾아 내기 위해 훨씬 더 많은 시간을 보냈습니다. 덜 까다로운 사람들은 트릭 아나그램을 해결하려는 몇 번의 시도가 실패한 후 다음 것들로 더 빨리 이동하여 궁극적으로 더 많은 것을 해결하고 현금 상을받을 더 많은 기회를 얻었습니다. 더 거친 주제는 포기할 수 없었습니다. 손실을 줄이려고하지 않았지만, 그릿에는 가격이 책정되었습니다.

Quitting의 공동 저자 인 Peg Streep :“우리는 두려워하는 이유와 인생, 사랑, 일에 있어서는 안되는 이유 ”에 대해“진화 적으로 교수형을 잡는 것은 의미가 있습니다. “기본 설정은 계속 노력하는 것입니다. 기본 생존과 육체적 능력 향상에 있어서는 지속적인 보상이 필요합니다.”예를 들어 곰에게 쫓기고 있다면 물 휴식을 멈추고 싶지 않을 것입니다. Streep는“그러나 현대에는 이러한 상황이 맞지 않는 수많은 상황이 있습니다. 전 세계의 모든 지속성이 변하지 않는 독성 관계를 개선하기 위해 몇 년을 보낼 수 있습니다. 40 세 이상이고 특별히 키가 크지 않은 경우 전문적인 연습으로 프로 농구 팀에서 자리를 차지할 수는 없습니다. 그러나 많은 사람들이 가혹한 비용 오류로 인해 가능할 수있는 작은 엔진의 아이디어를 구입한다고 Streep는 말했다. 이 이론에 따르면, 시간과 노력과 돈을 무언가에 투입하면 노력이 성공하지 못할 것이 분명하더라도 우리는 그것을 놓아 두는 경향이 적습니다.

폴 갈랜드

대규모로, 이것은 회사가 이미 쓸모 없게 된 기술에 수백만 달러를 계속 투자하고 있음을 의미 할 수 있습니다. Duckworth는 폴라로이드의 예를 제공합니다.“더 나은 인스턴트 필름 카메라를 한 번에 추구하는 것은 디지털 사진 시대에는 잘 작동하지 않았습니다.”작은 규모로 책을 읽는 것을 멈추지 않을 수도 있습니다. 즐기 지마 이미 절반을 읽고 합리화 했으므로 몇 주가 걸리더라도 끝까지 멈춰야합니다. 비이성적 인 경우라도 사물을 통해 보는 것은 회복력을 영화 롭게하는 문화에서 도덕의 문제가되었습니다. 우리가 특정 추구를 포기하는 것이 부끄러워하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 그 당시에 몇 권의 더 나은 책을 읽을 수 있었습니까?

Streep는“대부분의 사람들이 만료일을 지났기 때문에 체력이 실제로 과대 평가되고 있습니다. 니어 승리의 매력은 많은 사람들이 필요할 때 그만 두지 못하게합니다. 카지노가 활용하는 것은 심리적 개념입니다. 슬롯 머신에 레몬 3 개가 있으므로 4 개가 될 때까지 시간 문제라고 생각합니다. 라스베가스 이외의 지역에서는“더 나아질 것이라고 생각합니다”라는 말을들을 때 니 어윈 판타지에 빠지고 있다는 것을 알고 있습니다.“그것”은 책, TV 시리즈, 자원 봉사 공연 일 수 있습니다. 또는 아마 그렇지 않을 우정.

당신은 모든 것을 종료해서는 안됩니다. 모래와 탄력이 좋습니다. Duckworth조차도 금연이 필요하고 때로는 똑똑하다는 것을 인정합니다. 그러나 언제 손실을 줄일 수 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

동전을 뒤집어 라

Freakonomics : Rogue Economist 의 공동 저자 인 Steven Levitt 는 모든 것의 숨겨진면을 탐구하며 사람들이 더 자주 그만 두어야한다고 생각합니다. 왜 우리는하지 않습니까? Levitt는 부분적으로 그가 쌍곡선 할인이라고 부릅니다. 우리는 미래에 비슷하거나 더 큰 보상보다 현재의 보상을 선호합니다. 앞으로 더 많은 보상을받을수록 당장의 옵션을 선택할 가능성이 높아집니다. 이는 인간으로서 우리는 변화를 피하고 과정을 재설정하지 못함을 의미합니다. 종종 진리의 순간이 도래하기 때문에 체류와 이동 사이의 어려운 결정을 내릴 수 있습니다. 젊음의 야심 찬 프로 골퍼 인 레빗은 공을 더 강하고 깊게 뛸 수있는 동료 선수를 보았을 때 그 순간이왔다. 그는 아무리 열심히 일해도 그 수준에 도달하지 못할 것을 알았습니다. 그는 미래를 위해 베스트셀러 책을 쓰는 다른 일을하기로 결정했습니다.

그러나 그 순간이 의미가있을 필요는 없습니다. 무작위로 발생하더라도 행동으로 이어질 수 있습니다. 비공식 연구에서 Levitt는 어려운 선택에 어려움을 겪고있는 독자들에게 온라인 코인 플립으로 결정을 내릴 수 있도록 독려했습니다. 그룹의 절반은 꼬리가 보이고 변경하지 말라고 지시했습니다. 헤드 그룹은 직장을 그만두거나 파트너와 헤어 지거나 자원 봉사 약속을 끝내는 것을 의미하든 급락을 취하라는 지시를 받았습니다. 6 개월 후, 머리를 가진 사람들은 꼬리를 본 사람들보다 훨씬 행복했습니다. Levitt는“결정할 수 없다면 항상 변경해야합니다.

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목표 결정

Duckworth는 Grit에 대한 그녀의 메시지는 사람들이 끊임없이 정상으로 갈 수 있도록 장려하지 말라고 주장합니다. 오히려, 불결한 사람들은 우선 순위를 정하는 방법을 알고 있습니다. 그녀는 궁극적 인 전문가 및 개인 목표를 파악하고이를 사용하여 더 작은 일일 목표를 설정하는 것이 좋습니다. 의미있는 예술을 창조하는 것이 최고의 목표입니까? 당신은 가족을 즐기고 제공하기를 원하십니까? 도움이 필요한 사람들을 돕는 것이 당신의 목표입니까? 의학, 작문, 교육 또는 관리를 통해 다른 사람의 삶을 변화시키는 목표가 있습니까?

Duckworth의 가장 큰 목표는“심리학을 사용하여 아이들의 번창을 돕는 것”입니다. 결국 그녀가 문제가 있거나 열매를 맺지 못한 것으로 밝혀진 특정 연구를 시작한다면, 자체 기름칠 된“그리기의 파라곤”인 Duckworth는 문제를 일으키지 않습니다. 궁극적으로 그것은 그녀의 최고의 목표를 제공하지 않습니다. 그녀의 시간과 노력은 더 유망한 연구 라인에 사용될 수있었습니다.

폴 갈랜드

많은 약속에 압도 당하거나 기분이 좋지 않다면 궁극적 인 목표가 무엇인지 결정하십시오. 당신의 약속은 그것과 일치합니까? 다른 활동이 목표를 달성하는 데 도움이됩니까? 최고의 목표는 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 사는 것입니다. 당신은 마라톤에 가입하지만 조깅을 즐기지 않고 강렬한 훈련이 건강한 식사를 요리하고 필요한 수면을 취하는 데 시간이 걸리는 것을 빨리 깨닫습니다. 이 시점에서 마라톤을 시도하면 실제로 원래 목적을 이길 수 있습니다. 대신 무엇을 할 수 있습니까? 매일 요가 수업? 자전거가 작동합니까? 짧은 레이스 훈련? 마라톤을 종료한다고해서 궁극적 인 목표를 포기한다는 의미는 아닙니다.

딥 준비

The Dip : At Quit When To Quit (and Stick to When)의 저자 인 Seth Godin은 새로운 추구를 시작할 때 금연을 고려해야한다고 주장합니다. 왜? 모든 사업이 저점에 부딪히기 때문에 (Godin은이를 목표로 삼을 수 없음) 목표를 달성 할 수없는 것처럼 보이며 노력을 기울이고 노력해야합니다. “우리가 시작하고 박수를받을 수있는 일이 많이 있습니다. 우리는 체육관에 가입하거나 바이올린 레슨을 시작하거나 자선 단체를 위해 돈을 모 으려고 노력할 수 있습니다. 그러나 어느 정도 시간이 지나면 우리는 딥을 쳤다. 그리고 그 곳에서 우리는 그만 둔 곳이다.”딥을 미리 계획한다면, 우리는 숙달과 성공의 다른면으로 넘어갈 수있는 준비를 할 수있다. 반대로, 딥을 예상 할 때, 우리는 노력이 우리가 그것을 넘어 서기 위해 희생해야 할 가치가 없다는 것을 깨달을 수도 있습니다.

하고 싶은 일을 한 사람들의 예를보십시오. 성인으로 스케이트 보드 배우는 법을 배우고 싶습니까? 그것을 시도한 사람들과 대화하십시오. 발목을 and 고 팔꿈치를 쳤을 때 딥이 나왔습니까? 아니면 몇 달 간의 연습 후에 떨어질 수 없었을 때? 그들은 계속하거나 종료 했습니까? 그리고 당신은 부상의 위험이 있습니까? 당신이 있는지 여부는 당신에게 달려 있지만 미리 아는 것이 가장 좋습니다.

“트위터가 처음 등장했을 때, 하루 종일 잘 지내고 큰 성과를 거둘 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그래서 나는 그것을하지 않았다”고 고딘은 말한다. "왜 내가 글을 잘 읽지 못해서 다른 것에 평범한 사람이 되려면 어떻게해야합니까?"

수치심 종료

실패와 동일시하는 대신, 재 그룹화, 기어 전환 및 고정 해제로 생각하십시오.

실패와 동일시하는 대신, 재 그룹화, 기어 전환 및 고정 해제로 생각하십시오. 성공적인 사업가는 항상 종료합니다. 하나의 프로젝트가 패닝되지 않으면 보석금을 내고 다른 것에 투자합니다. 금연은 재투자입니다. 다른 사람들을 나쁜 곳이나 위험한 곳에 두지 않거나 약속을 어 기지 않는 한 워싱턴 주 밴쿠버의 개인 연습 심리학자 인 Will Meek 박사는 전략적 금연이라고 부끄러운 일이 아닙니다. “전략적 금연은 무언가가 잘되지 않고 다른 방향으로 나아가는 것을 자부심있게 선택하고 있습니다. 전략적인 금연은 타이밍에 관한 것이기도합니다.“선택을하기 전에 금연하고 싶습니다.”