문제를 (일시적으로) 무시해야하는 이유

우리는 아주 어린 나이부터 우리의 문제를 무시해서는 안된다는 말을 듣습니다. 하지만 행복 연구원으로서 나는 동의하지 않습니다. 적어도 일시적으로 당신을 괴롭히는 것을 피해야합니다.

대중적인 오해와는 달리, 문제에서 시간을 내면 실제로 존재하는 가장 큰 경쟁 우위 중 하나를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 할리우드에서 예를 들어 보겠습니다.

90 년대의 고전에서 밥은 어떻습니까? 정신과 의사 Leo Marvin (Richard Dreyfuss)은 성가신 지속적 환자 Bob Wiley (Bill Murray)를 머리카락에서 꺼내야합니다. 그래서 그는 그에게 약물 처방이 아니라“자기 문제로부터의 휴가”에 대한 처방전을 씁니다. 당연히 밥은 마빈 박사와 같은 지역으로 휴가를 가기로 결정했습니다.

코미디는 제쳐두고 처방 된 치료법에는 환상적인 과학적 타당성이 있습니다.

최근 몇 년 동안, 나는 미국 여행 협회와 그들의 이니셔티브 프로젝트 인 Time Off를 파트너십을 맺었습니다. US Travel에 따르면 미국인들은 지난 40 년 동안 어느 시점보다 휴가 시간을 덜 소비하고 있습니다.

이 프로젝트의 전무 이사 인 게리 오스터 (Gary Oster)에 따르면 미국인들은 휴직이 관리자의 인식에 부정적인 영향을 미칠 것이라고 생각합니다. 그러나 연구 결과에 따르면 그 반대가 사실입니다. 우리의 새로운 연구에 따르면, 휴가 기간을 모두 사용하는 사람들은 11 일 이상의 유급 휴가를 사용하지 않는 사람들보다 6.5 % 더 높은 승진 또는 인상 기회를 얻었습니다.

이에 대한 한 가지 가능한 이유는 다음과 같습니다. 연구에 따르면 두뇌가 긍정적이면 생산성이 31 %, 판매는 37 % 향상됩니다. 창의력은 세 배가되고 수익도 세 배가 될 수 있습니다! 사실입니다. 현대 경제에서 얻을 수있는 가장 큰 경쟁 우위는 긍정적이고 참여적인 두뇌입니다.

좋은 휴가는 뇌에 엄청나게 활력을 줄 수 있습니다. 그러나 아름답거나 호화로운 곳을 여행하더라도 시간을 허비하는 것만으로는 이것이 보장되지 않습니다. 핵심은 가동 중지 시간을 사용하여 최대한 스트레스를 제거하는 것입니다. 이를 수행하는 몇 가지 간단한 방법 :

1. 미리 계획하고 동료 또는 팀이 시간을 할애 할 수 있도록 준비하십시오 (따라서 항상 열렬한 이메일을 보내지 않습니다).

2. 도시 밖으로 나가십시오 – 멀수록 좋습니다. 당신은 정말로 연결을 끊기를 원합니다.

3. 당신을 보여줄 수있는 목적지에 대해 잘 아는 사람을 만나십시오.

4. 여행 세부 정보를 미리 준비해 두십시오.

따라서 휴일 동안 다가오는 가동 중지 시간을 준비하거나 2019 년 PTO 일과 함께 할 일을 생각할 때 직장에서 보내는 시간 동안 유죄를 느끼지 않아도됩니다. 당신을 끌어들이는 헌신의 부족이 아닙니다. 과학적으로 시간을 내면 생산성과 성능이 향상되고 경력 발전 속도가 빨라지며 올바르게 접근하면 더 행복해집니다.