시각화를 매일 연습해야하는 이유

경기 나 스포츠에 연루된 적이 있다면 코치가 승리를 상상할 가능성이 있습니다. 모양, 느낌 및 소리는 어떻습니까? 그 당시에는 어두운 방에서 기대고 눈을 감고 상상의 시나리오를 듣는 것이 이상하게 보였을 것입니다. 그러나 시각화 관행에는 과학이 있습니다.

시각화는 최면 세션처럼 느껴질 수 있습니다. 결국 최면은 제안을 통해 사고 패턴을 조작하는 것을 기반으로합니다. 그리고 최면, 명상 및 시각화는 실제로 유사한 신경 생리 학적 프로파일을 갖는다. 아무것도 당신에게 행해지고 있지 않습니다. 대신, 당신 은 당신의 창조적 인 힘에 접근하여 뇌의 깊숙한 곳에서 무언가를 두드리는 사람입니다.

전 세계의 성공한 사람들은 시각화를 사용하여 꿈을 현실 세계에 낳습니다. 시각화는 단지 집중된 꿈입니다. 문제에 대한 생각입니다. 그것은 우리 뇌 내부의 공간에서 생명을 구성하고 있습니다.

조금 더 깊이 파고 들면 시각화는 다른 어떤 것보다 승리에 대한 것이 아니라 자기 개선에 관한 것보다 더 중요해집니다. 시각화를 통해 자신의 에너지와 욕구로 구축 된 세상을 만들 수 있습니다. 그것이 사람으로서 성장하는 데 도움이되는 많은 이유가 있습니다. 그리고 당신이 할 수있는 방법은 너무 많습니다.

시각화가 일상의 일부가 될 때 웰빙을 위해 할 수있는 몇 가지 작업은 다음과 같습니다.

시각화는 용기를 만듭니다.

시각화는 어려운 작업을 처리 할 수있는 충분한 힘과 용기를 제공합니다. 무대에 오르기를 두려워? 다가오는 성능에 신경이 쓰입니까? 경쟁에서이기는 방법을 잘 모르십니까? 시각화를 사용하면 호르몬과 시냅스가 유발되어 이러한 목표를 달성하기가 더 쉬워집니다. 시나리오를 이미 구상했으면 실제 상황은 친숙하고 훨씬 더 실현 가능할 것입니다. 마치 전에 한 것처럼 될 것입니다. 그리고 당신의 두뇌 안에 있습니다.

시각화는 부정성을 퇴치합니다.

시각화는 때때로 부정으로 가득 찬 세상에서 긍정적 인 순간을 가져옵니다. 종종 사람들은 ' 어떻게 하시겠습니까? 또는 달성하기가 너무 어려울 것 입니다. 그리고 그래, 어려울 것이지만, 당신은 도전에 완전히 달려 있습니다. 시각화 세션 동안 다른 사람들의 말에도 불구하고 꿈을 실현할 수 있습니다. 그것은 당신의 머리 속의 부정적인 목소리와 싸울 수있는 효과적인 방법입니다.

시각화는 창의성을 강화합니다.

시각화는 창조적 인 순간이 존재하는데, 마음이 절실히 필요한 것입니다. 우리는 예정된 공간과 제한된 시간에 존재하는 경향이 있습니다. 평범한 마음에서 벗어나는 습관을 기르는 것은 당신의 정신을 구호하는 것입니다. 우리의 두뇌는 약속과 환상적인 비전으로 가득 찬 휴식, 사회적 구성의 사슬에서 자유롭고 창의력으로 가득 찬 휴식이 필요 합니다.

시각화는 에너지를 모 읍니다.

시각화는 매력의 법칙을 충족시켜 꿈의 건축을 촉진합니다. 에너지는주의가 흐르는 곳으로갑니다. 충분히 나쁜 것을 원하십니까? 그런 다음 건강하고 낙관적 인 방법으로 생각하십시오. 원하는 삶을 살면서 자신을 더 많이 시각화할수록 보편적 에너지가 더 빨리 당신과 일치하여 원하는 것을 줄 것입니다. 그러나 사전 대응이 필요하며 시각화 실습을 지원한다는 것을 잊지 마십시오.

시각화는 목적을 촉진합니다.

시각화는 자기에 대한 믿음을 키우고 만족스러운 삶을 만듭니다. 우리가 희망을 잃으면 너무 많이 잃습니다. 희망은 변화의 촉매제입니다. 무언가를 갈망하는 것은 노력할 가치가 있습니다. 당신이 갈망하는 것을 발견하고 기회가있을 때마다 시각화하십시오. 미안하지 않습니다. 실제로, 당신은 그 개인화 된 갈망이 당신이 가능하지 않다고 생각했던 방향으로 당신을 어떻게 추진할 것인지에 놀랄 것입니다. 시각화는 그렇게 할 수 있지만 먼저 믿어야합니다.

시각화의 이점을 활용하고 있다면 다음 질문은 방법 입니다. 많은 옵션이 있으며, 당신에게 가장 적합한 것을 찾는 것입니다.

아침 시각화 :

마음에 원하는 날을 세부 정보까지 만듭니다. 인생에서 이기고 긍정적 인 힘에 둘러싸여 있다고 상상해보십시오. 그런 다음 자신이 은혜로 힘든 순간을 처리한다고 상상해보십시오. 아침에 잠을 자기 전에 하루를 준비하십시오.

통근 시각화 :

어디로 가야하는지에 대해 앉아있는 대신 통근 시간을 사용하여 인생에서 원하는 것을 시각화하십시오. 수동적 인 상태에서 적극적인 사고 패턴에 참여하십시오. 시각화 장면을 마음껏 즐기십시오. 시각화를 통해 영혼을 붙잡고 활동으로 이끌 수 있습니다. 통근자의 악몽 속에서도 당신의 꿈에 진정 될 것입니다.

걷는 시각화 :

녹지 공간을 거닐면서 조용한 자연을 사용하여 희망을 비전으로 투영하십시오. 자연은 마법의 에너지로 가득 차 있으므로 가능한 동안 수집하십시오. 바쁜 환경에서 균형을 유지하고 건강한 시각화 실습을 장려하기 위해 지속적으로 실외를 돌아 다니십시오.

점심 시간 시각화 :

혼자 식사하는 것을 좋아하는 사람들에게는 지금이 완벽한 시간입니다. 상황이 나아지기를 원하는 방법이나 개선 할 수있는 방법을 스스로에게 물어 본 다음 그 일을하는 모습을 상상해보십시오. 자신의 행동 을 시각화하면 실제 활동을보다 쉽게하는 신경 경로를 설정합니다. 점심 식사를 위해 시각화를하고 나면 나머지 시간을 정신적으로 준비 할 수 있습니다.