무력 뒤에 과학을 극복 할 수 있습니다

현대 세계에서 실패와 성공의 심리학을 이해하려면 시간을 거슬러 물러나야합니다. 1960 년대에 마틴 셀리그 먼은 아직 긍정적 심리학의 창시자가 아니 었습니다. 그는 저학년 생으로 대학 실험실에서 행복의 반대를 공부했습니다.

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Seligman의 실험실에있는 오래된 연구자들은 개가 종에 대해서만 반응하는 방법을보기 위해 작은 충격을 주면서 종소리와 같은 소음을 만들어내는 실험을하고있었습니다. 그런 다음이 컨디셔닝이 완료된 후 연구원들은 각 벽을 두 개의 구획이있는 작은 상자에 낮은 벽으로 분리했습니다. 한 구획에서는 개가 충격을 받았지만 다른 쪽에서는 충격으로부터 안전하고 벽을 뛰어 넘기 쉽습니다. 연구원들은 개들이 종소리를 들으면 즉시 상자의 안전한 반쪽으로 뛰어 들어 그들이 알고있는 충격을 피할 수있을 것이라고 예측했다. 그러나 그것은 일어난 일이 아닙니다.

Seligman과 그의 동료들은 수십 년간 인간 행동을 연구 한 결과, 그 개들에서 본 것과 같은 무력감이 인간에게 매우 흔하다는 것을 발견했습니다.

셀리그 먼은 어느 날 실험실로 들어가서 나이 많은 연구자들이 불평하는 소리를 들었습니다. “애견들은 아무것도하지 않을 것입니다.”라고 애도했습니다. 실험이 시작되기 전에, 개들은 장벽을 뛰어 넘을 수 있었지만 이번에는 그냥 누워있었습니다. 이 새로운 상황에서, Seligman은 충격을 피하기 위해 할 수있는 일이 없다고 믿었 기 때문에 상자의 안전한 반쪽으로 점프하지는 않았다는 것을 깨달았습니다.

Seligman과 그의 동료들은 수십 년간 인간 행동을 연구 한 결과, 그 개들에서 본 것과 같은 무력감이 인간에게 매우 흔하다는 것을 발견했습니다. 우리가 실패하거나 인생이 충격을받을 때, 우리는 단순히 포기함으로써 대응하기를 절망적으로 만들 수 있습니다. 무력감은 선택이며, 절대 포기할 필요가 없습니다. 성공한 사람들에게 포기는 옵션이 아닙니다.

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이 기사는 원래 SUCCESS 잡지 2018 년 1 월호에 실 렸습니다.