결혼 생활에서 친밀감을 만드는 방법

사진 크레디트 : Fernando de Sousa

당신이 함께 할 수있는 쌍방향 활동과 대화가있어 결혼 관계가 깊어집니다. 당신은 스파크를 생생하게 유지하기 위해 정기적으로 함께해야합니다. 새로운 활동을 함께 시도하는 것이 특히 도움이됩니다. 이 모든 작업을 한 번에 수행 할 필요는 없습니다. 두 분이 시작하는 것이 가장 유익하다고 생각되는 것 중 하나 또는 두 가지만 취하십시오.

• 다른 사람들이 좋아하거나 칭찬하는 행동을 생각해보십시오. 왜 둘 다 이걸 나눠 쓰는지 물어보십시오. 이 행동에 대해 생각할 때 자신의 감정에 대해 서로 이야기하십시오.
• 약 1 시간 분량의 비디오 테이프 또는 오디오 테이프. 예를 들어, 식탁에서, 저녁에 TV가 켜져있을 때 또는 아침에 당신이 하루를 준비하고있을 때. 며칠 후 함께 그것을 들어보십시오. 이 테이프를 듣는 것이 어떻게 느끼는지 서로 나누십시오. 또한 상호 작용에 대한 귀하의 생각은 무엇입니까? 흥미로운 점이 있습니까?
• 배우자가 이야기 할 때 서로를 방해하지 않도록 특별한 노력을하십시오. 배우자가 완전히 끝날 때까지 자신의 의견을 추가하지 않도록하십시오.
• 이번 주말에 배우자에게 무언가를 가져다 주거나 무언가를 사거나 무언가를 찾거나 무언가를 제공하라고 요청하지 마십시오. 대신, 귀하의 배우자에게 이러한 서비스를 제공하십시오. 배우자의 반응으로 어떤 느낌이 들지?

• 배우자에게 죄책감을 심어줄 수있는 몇 가지 방법을 적어보십시오. 자신에게 완전히 정직하십시오. 일주일 동안 이러한 수기 행동을 사용하지 마십시오. 한 걸음 더 나아가고 싶다면 배우자가 자신을 멈추었을 때 알리십시오.
• 오래된 영화를 함께 보거나 좋아하는 음악을 함께 듣습니다. 영화 나 음악이 왜 마음에 닿는 지 이야기하십시오.

• 함께 도서관에 가서 두 사람이 함께 읽을 책을 선택하십시오. 재미로 하나를 선택하고 관계에 대해 하나를 선택하십시오. 미니 북 클럽 유형의 경험을 만들어보십시오.
• 지난 10 년을 생각해보십시오. 당신이 정말로 행복하거나 두 사람의 일이 올바르게 진행되고있는 것처럼 보였을 때 두세 기간을 선택하십시오. 이들은 당신이 정말로 살아 있기를 기쁜 순간입니다. 그 기간을 너무 즐겁게 한 것에 대해 서로 이야기하십시오. 당신의 과거에 대한 반성이 당신을 어떻게 느끼게합니까? 배운 교훈이 있습니까?
• 돈이 문제가 아니거나 대가가 아니라면, 지금 두 사람은 무엇을하고 있습니까? 아니면 어떻게 당신의 삶을 살아갈 수 있습니까? 이것을 지금의 생활 방식과 비교하십시오. 비교하면 어떤 느낌이 들지? 지금 변경할 사항이 있습니까?이것을 어떻게 행동으로 옮기고 서로의 노력을 지원할 것입니까?
• 가능하다면 육체적으로나 정신적으로 어린 시절 마을로 돌아가십시오. 당신이 걸은 거리, 살았던 집, 내가 다니던 학교, 놀았 던 놀이터를 찾아보십시오. 너의 기억을 서로 나눈다.
• 두 분의 헌신적 인 시간을 만드십시오. 문자, 전화, 어린이, 친구, 직장, 학교 등에서 방해를받지 않는 오후 또는 저녁 시간을 확보 할 수있는 방법을 찾으십시오.
• 서로 깜짝 놀란다! 배우자에게 예기치 않은 일을하십시오. 파트너의 좋아하는 것과 싫어하는 점을 명심하십시오. 그런 다음 서로 놀란 방식에 대한 생각과 느낌을상의하십시오.

친밀감을 조성하기 위해 이러한 유형의 활동을 즐기는 경우 계속 진행하기 위해 질문 서를 준비하십시오. 이러한 형식의 대화를하면 귀하의 채권과 연결 고리가 강화됩니다.

* 기사가 Marni Feuerman에 의해 업데이트 됨

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