5 피키 다루기를위한 팁

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소량의 다른 음식을 먹는 것을 좋아하는 자녀가 있습니까? 입니까? 아마도 다른 음식을 먹으려 고하는 것은 불가능한 일이며, 파티 나 외식에가는 것은 거의 불가능합니다. 식사 제한으로 말 그대로 식사가 제한되기 때문입니다. 어쩌면 새로운 유형의 음식을 시험해 보게되면 식탁에서 스트레스를 받으면 어떻게 대처할 수 있을지 모릅니다.

까다로운 먹이를 먹으면 좌절 할 수 있지만 실제로는 아주 정상입니다. 아이들은 자연스럽게 음식을 포함하는 새로운 것을 시도 할까봐 두려워합니다. 따라서 많은 어린이들이 까다로운 먹는 사람인 것은 놀랄 일이 아닙니다. 당신의 애견을 다루기위한이 5 가지 팁은 자녀가 더 적은 스트레스와 더 많은 미소로 음식을 더 많이 먹도록 도와야합니다!

1. 조기 및 소규모 시작

조기에 시작하는 것은 조기에 다양한 건강 식품을 소개하는 것을 의미합니다. 소아과 의사가 자녀에게 과일, 채소 및 기타 건강 식품을 먹이기 시작하면 자녀에게 소개하십시오. ( 여기에는 아기에게 먹이지 말아야 할 7 가지 음식 이 있습니다). 자녀에게 음식을 소개 할 때는 작게 시작하십시오. 그들에게 크기가 압도적이지 않은 아주 작은 부분을 주시고, 나중에 부분 크기를 늘릴 수 있다는 것을 명심하십시오.

2. 환자가되어 그것을 따라 붙어 있습니다.

까다로운 먹는 사람들이 낙심하고 새로운 음식을 놓고 싸우는 것이 피곤하기 때문에 좋아하는 음식을 먹지 않아도됩니다.

그러나 포기하지 마십시오. 까다로운 식사를하는 대부분의 어린이는 적어도 6 번 이상 새로운 음식을 제공 받아야합니다. 그게 많지만, 결국 건강한 평생 식습관으로 갚을 것입니다, 그렇죠? 3. 재미있는 음식 탐구하기

새로운 음식을 즐겁게 익히십시오. 자녀가 새로운 음식을 골라 내고 다른 방식으로 음식을 먹도록 도와주십시오.

음식으로 게임하기. 새로운 음식을 함께 구워서 요리하십시오. 다양한 식품 조합을 실험 해보십시오. 식용 예술을 만드십시오. 스낵 시간을 재미있게 만들어 식용 색, 질감 및 맛을 탐험 할 수있는 새로운 시간입니다. 초등학생이 새로운 음식을 맛보고 싶지 않다면

Science in the Kitchen 실험을 통해 주방과 재미를 느껴보십시오. 4. 음식을 제한하지 마십시오. 음식을 제한하면 모든 것을 더 바람직하게 만들 수 있으므로 항상 말하지 않고도 먹고 싶지 않은 음식을 줄이는 방법을 생각하십시오. 가끔씩 또는 특별한 날에만 식사를하는 것을 검토하거나 이야기 할 수 있습니다. 5. 리드 바이 예제

예를 들어 식품 탐사를 확실히 이끌어냅니다. 아이가 스스로 먹지 않을 음식을 먹을 것을 기대하지 마십시오.자녀의 식단에 건강식을 도입 할 계획이라면 자녀에게 건강식을 제공하고 있는지 확인하십시오.

행운을 빌어 요!