블루 베리와 시금치 슈퍼 푸드 그린 스무디 제조법

시금치와 블루 베리로 만든 슈퍼 푸드 그린 스무디 제조법으로 바나나와 얼음 조각을 모두 둥글게 만드는 강력한 시력 차단 항산화 보강제입니다. 시금치는 단백질을 많이 추가하지만, 단백질 강화를 더 원한다면, 비건 립 단백질 단백질 분말 또는 대마 씨 또는 마심을 추가 할 수 있습니다.

많은 스무디 조리법과 달리이 성분은 감미료를 요구하지 않습니다. 왜냐하면 성분은 모두 자연적이고 처리되지 않은 전체 식품이기 때문입니다. 당신이 그것을 달게하기 위해 무언가를 추가하고 싶다면, 나는이 스무디 레시피를 건강하고 가능한 한 처리되지 않은 상태로 유지하기 위해 데이트 (물을 약간 적신 다음 부드럽게하기 위해) 또는 스테비아를 꼬집는 것이 좋습니다.

이 블루 베리 시금치 슈퍼 푸드 스무디는 초록색 스무디 패키지로 된 완전 채식 식단 슈퍼 푸드 식사이며 채식주의 자, 채식주의 자, 유제품, 생 채식주의 자 또는 저지방 식단을 가진 사람에게 적합합니다.

초록색 스무디가 처음입니까? 녹색 스무디를 좋아하고 추천하는 이유를 알아보십시오 : 녹색 스무디에 관한 (건강한) 진실

필요한 것

바나나 1 개
아이스크림 4 개
1/2 컵 신선한 블루 베리
1/4 컵 액 (아래의 레시피 노트 참조)
시금치 1 컵 (신선한)

만드는 방법

레서피 노트 : 생식을 먹는 경우, 물 또는 캐슈 밀크 또는 신선한 짜낸 주스와 같은 다른 원시 액체를 사용하십시오 손에. 생식을 걱정하지 않으시는 분은 사과 주스 또는 오렌지 주스를이 녹색 스무디 제조법으로 시도하십시오. 코코넛 밀크, 아몬드 밀크 또는 두유와 같은 물이나 우유 대체물도 물론 괜찮습니다.

바나나, 얼음 조각, 블루 베리 및 액체를 부드럽게 혼합합니다. 시금치를 첨가하고 완전히 부드럽고 크림 같은 때까지 다시 섞으십시오.
블루 베리가 맛을 지니고 스스로 충분히 달콤하기 때문에이 제법에는 감미료가 필요하지 않습니다. 그러나이 스무디가 너무 부드럽다는 것을 알게되면 아가베 즙을 조금 더 첨가 해보십시오. .

원시, 가공되지 않은 완전 채식을 더 많은 식단에 추가 할 수 있도록 더 많은 아침 식사 아이디어를 찾고 계십니까? 이러한 원시 채식주의 자의 아침 식사 아이디어를 확인하거나 녹색 스무디가 전부가 아니라는 것에 회의적이라면이 기사를 통해 문제에 대한 내 생각을 확인해 볼 수 있습니다. 그린 스무디 란 무엇입니까? 녹색 스무디에 관한 건강한 진실

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